偶遇土鸡咯咯咯
现代的工作和学习都总是坐着的，再加上现在的时代让一些智能设备都比较普遍，所以现在的人都经常和一些手机啊、电脑一起相处，所以现在的很多人都是经常低着头。这个现象是现在很多人都会有的一种情况，所以很多人都觉得这也没什么，但是实际上这个问题如果长时间的发生，对于颈椎的压力是非常大的。长期之后，自然颈椎就会有经常酸痛的情况。
当然，这还不是很严重的事情，真正严重的是，在这个长期的颈椎的不正确的受压下，很容易造成两个椎体之间的一些组织被挤压出去，也就是大家经常听到的椎间盘突出。这个问题听上去好像是经常被人提起的一个病，但是实际上可能造成的不好的影响是很大的。因为椎体旁边是有很多重要的东西的，包括一些跟身体的重要功能直接联系的一些血管和神经，有的时候，一些不正确的姿势可能导致那些被挤压出去的组织压迫到那些重要的神经或者是血管，要是运气不好，甚至可能只是因为一个小小的转头就导致晕倒甚至说是死亡。这都是很严重并且必须被重视的一些情况。
那如果是发现自己的颈椎按下去就会出现一些比较酸痛的情况，其实也是可以有比较好的解决的办法的。首先最应该做的是先去医院做一些检查，看一看自己的颈椎已经到了什么样的情况，如果只是因为疲劳而引起的一些酸痛，那就可以通过一些按摩、推拿之类的进行比较好的缓解。但是如果检查出来已经出现了一些椎间盘有突出的现象，那就要问问医生需要进行一些什么样的治疗，并且积极地进行配合了。
当然最主要的还是要从根本上做起，如果是因为自己平常工作和学习的时候一些姿势不是特别正确，那就要注意矫正自己的一些姿势并且做到坚持用正确的姿势去进行一些工作和学习。在平常也要注意放松，在保持一个姿势一段时间之后要记得站起来活动一下自己长久没有动过的身体，这也是一个缓解身体的一些疲劳的方法。最好是在网上学习一些颈部的放松和运动的方式，让自己可以在一些休息的时间进行一些颈部的锻炼和运动，让颈椎受到一个比较好的爱护。当然，真正的对自己身体的爱护才是最重要的，这样才能记得每天对于颈部的放松。
孙医生课堂
颈椎病这个尤其青睐于一些伏案工作者，或者有些人工作的原因必须长期保持一个姿势不动，容易造成颈部肌肉疲劳，时间久就容易出现颈椎酸胀疼痛、麻木、头晕头痛等症状，白领工作者、老师、作家等人群都很会有这些症状。
中医称颈椎病属于痹症的范畴，痹这个字就代表着有经络不通的意思，因为经络不通则痛，所以很容易出现颈肩部酸胀疼痛、头晕头痛、麻木、刺痛、乏力等症状，对很多人的生活造成困扰，而且这个病相对顽固，反复折磨缠绵，导致很多人对这个病治疗失去信心。
当然有些属于颈椎骨关节严重的问题，必须寻求骨外科的手术治疗，但其实大多数情况下，注意工作的姿势，注意运动，多体育锻炼，增强颈部肌肉韧度，然后配合中医的疗法治疗，往往也能取得很好的效果。
中医的治疗主要是几个方面，可寻求理疗医生进行针灸推拿按摩，经络疼痛不通这些病症，用针灸穴位刺激的方法，效果往往都比较显著，另外的如果找理疗医生做的话，他们也往往会配合热敷、外敷药物、牵引、艾灸、拔罐等方法也能起到类似的作用，对于改善症状大有裨益。
中医中药也有很明确的疗效，比如中医有个非常典型的配方：黄芪桂枝五物汤，这个方子补气活血、通经络，治疗上肢颈肩部位的疼痛，效果非常明显，主要配方组成有黄芪、桂枝、芍药、大枣与生姜，在临床上治疗，也可以加入鸡血藤、葛根、威灵仙、伸筋草等药物，也能够加强疗效，如果阳虚明显的，可以在这个方子的基础上再加附子、麻黄等药；这个方子用于颈椎病，肩周炎引起的关节酸胀麻木，疼痛属于阳虚气血亏虚、风寒痹阻经络不通这些类型都效果相当明显，大家可以根据情况选用，或者具体咨询医生治疗。
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中医心得杂谈
颈椎曲度变直、反张的情况下，颈部的肌肉也会经常处于疲劳、紧张的状态。因为在直立、反张的曲度下，颈椎后部的肌肉就要处于紧张的状态。同时，在人的运动中，由于颈部缺乏柔韧性，肌肉的活动就非常吃力。一个正常弯曲的颈椎，就如同一条富有弹性的扁担，当人挑起重物时，扁担上下弹动，配合人走路时的波动、有节奏地变化，而不会对肩部造成太大的冲击。
如果用一根没有弹性的木杠子或者铁管来挑重物，人走路时的颠簸会使肩部受到巨大的冲击，肩部会疼痛难忍。颈椎酸痛多源于此。
对于颈椎病的治疗，一位有经验的老中医的话很有道理：“治肉不治骨，等于没有主。治骨不治肉，必然有缺漏。”那么就需要内外结合治疗，只通过推拿等方法是不行的。然后国内目前的治疗方法也没有注重脊椎结构的矫正，这也是我们美式整脊可以有效治疗颈椎病等脊椎问题的优势。
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脊椎专家董安立博士
给你推荐“两调整”，“三法”，帮你解决颈椎问题。
“两调整”指的是
一：调整你的睡觉姿势
建议颈椎有问题的人多睡硬板床，常睡硬板床对于颈椎病的帮助效果还是很明显的。在晚上睡觉的时候，注意脖子和身体一定要保持直立的状态，另外就是枕头的高度要适中，不能太高也不能过低，平躺睡建议枕头高度为自己的一拳高，侧卧建议枕头高度为自己的一拳半高，枕头软硬度要适中。每天保证足够的睡眠对于颈椎病的治疗也有很大帮助。
二：调整你的工作姿势
不管你是在电脑前办公还是在低头玩手机，首先坐姿一定要正确，要挺胸抬头，耳垂位于两肩上方。工作或者看手机一段时间后要注意学会放松。不要让颈椎长时间总保持一种姿势！
“三法”指的是
一：颈椎病的运动疗法：
建议大家平时适当加强锻炼，多做运动。经历了一天经常的工作之后需要让自己的颈部稍微放松一下，起来走动走动转一转脖子，可以帮助促进颈部血液循环，或者双手交叉放后脑勺往前推，头部向后做一下对抗运动。对于加强背部肌肉锻炼是很有帮助的。做完后会感觉颈椎很轻松。
二：颈椎病的中医推拿法：
在我们国家中医推拿有着悠久的历史，对于一些跌打损伤的问题效果还是很好的。而当你颈椎出现问题后，推拿按摩也是非常适合的，只要坚持做一段时间，平时注意自己的生活习惯，对于改善颈椎问题效果还是很不错的。
三：颈椎病的药物疗法：
如果前两种方法解决不了你的颈椎问题，就需要考虑一下药物疗法。对于刚患病的人需要在医生的指导下服用一些维生素B1、维生素B2，这些药物对于神经恢复都是有帮助的，因为颈椎病前期主要问题，就是这个部位的神经过于紧张造成的。
后记：发现自己有颈椎问题怎么办？上边的给大家分享的这几种方法都会对你有所帮助。希望已经发现自己颈椎有问题的朋友们可以积极的按照上边的方法去做。重点在于坚持，坚持只要你可以坚持下去，相信你的颈椎问题都可解决，到时不舒服的感觉也会慢慢消失。
丙志堂
五行之中“酸”属木，所以颈椎“酸痛”患者为肝经或胆经的病变，还可以根据其它症状加以区分，如果伴有巅顶头痛或局部胀痛多为肝经病变；如果伴有偏头痛且症状时轻时重则为胆经问题；肝主收引，如果伴有明显的颈部肌肉紧张，则属于厥阴经无疑；胆小害怕，犹豫不决为胆经；伴精神压力过大，烦躁不安为肝经。
肝经所致颈椎酸痛的患者，可以针刺厥阴经相关穴位。中药治疗：气滞者，逍遥丸主之，厥阴有寒，吴茱萸汤主之；胆经所致颈部酸痛者，针刺少阳经相关穴位。中药治疗：伴有忽冷忽热的颈部酸痛，小柴胡汤主之，伴有睡眠障碍有寒者，温胆汤主之，颈部酸痛剧烈属热者，龙胆泻肝汤主之。
治疗上应先排除特殊病变，颈部疼痛在中医看来有多种原因，多条经脉都可以致病，临床根据疼痛的性质和伴随的症状加以分析，判断准确是取得疗效的基础和关键，所以临床诊断很关键！决定了治疗方向。
马友明79
您好！请关注“怀贤健康”！怀贤健康集合三甲医院骨科专家，在线为您解答各类骨科疑问及运动指导，让您健身的同时享受运动的快乐。
颈椎酸痛，在日常生活中使我们苦恼不已。那出现该症状，我们该如何是好?
1、适当休息
卧床休息时，颈椎间盘内压力可降低70%，对于颈椎病急性发作期或者初次发作的患者，适当注意卧床休息2~3周是完全能够缓解患者症状的。
2、热敷
热敷使病部位血管扩张，血液循环加快，以利于血肿吸收、水肿消散，达到舒筋活、散寒止痛的目的。热敷疗法是将加热的药物和敷料置于身体的患病部位或特定部位。
3、按摩
适当按摩颈椎部位，促进局部血液循环，改善颈椎疼痛的症状，并且要缓解肌肉僵直的症状。（请在专业机构处进行按摩，缓解颈椎酸痛）
3、坚持颈部锻炼
坚持做颈肩操可起到缓解疼痛的作用，改善肌肉组织状态，并且能促进颈部血液循环，可加快人体新陈代谢。平时要多活动颈肩部位，久坐不活动或不良姿势会加重病情。
在颈椎病的急性期可以口服一些非甾体类止痛药，以达到缓解症状，消炎止痛的作用。。（请在医生指导下服用）
如顽固性的根性的疼痛，影响到日常生活，影响到工作，这样的颈椎病可能需要手术治疗。
生活中缓解颈椎疼痛的好习惯
1、游泳
游泳为全身运动，是以上肢发力作为主要推进源，通过肩带传导到肩部关节和肌肉，进而影响到颈椎。游泳时上肢不断地动作，能将这些关节和肌肉充分活动开，由此改善颈椎的不适状态。
2、保持正确的姿势
颈椎病多和我们在生活中工作中的一些不良习惯各项密切，我们应注意颈部的姿势，注意尽量让颈项部的肌肉处于放松状态。
3、加强保暖措施
外部环境因素可以降低机体对疼痛的耐受力，使肌肉痉挛、血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，继而产生炎症，诱发颈椎病。因此，颈部的保暖十分重要。
希望以上解答能帮助到您！请关注“怀贤健康”，怀贤健康集合三甲医院骨科专家，在线为您解答各类骨科疑问及运动指导，让您健身的同时享受运动的快乐。
怀贤健康
【日常生活中如何预防颈腰椎疾病？】
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医学微视
不严重的。改善生活习惯。。多运动。严重的。运动加康复
小猛男健身
针刀肌筋膜减压、疏筋通络，手到病除。
吴兴平21
注意颈部姿势，不要长期低头或者一个姿势不动，可以做点理疗，慢慢的就好了。
