閆子雯
我總結了三條建議。
建議一：讓自己擁有健康的身體
健康的身體是男人風度的來源。健康的身體是男人陽剛的外在標準。多參加體育鍛煉和社會活動，注意飲食營養，讓自己擁有強健的體魄。
為自己創造運動的條件，不要整天待在家裡，還可以配置必要的器械，選擇或培養自己喜歡的運動，養成愛好鍛鍊的生活方式。此外，在參加體育運動中，還可以培養自己持之以恆的意志力，使自己更具陽剛之氣。
建議二：按照自己的意願做事
不要刻意壓制自己個性的發揮，按照自己的意願行事，從而讓自己擁有自己的個性、主見。
想要具備陽剛之氣，就要有自己的自由，有自己的想法，有充分的精神空間，這便是陽剛之氣所需的養分。
建議三：培養自己面對逆境的信心和毅力
慢慢提高自己的心理素質，正確地面對挫折和困難，有意識地幫助樹立堅強的意志，逐步培養面對逆境的信心和毅力。
當面對困難和挫折時，要獨立面對，在磨鍊中克服軟弱的性格，使自己成為具有陽剛氣質的人。
新萌小白
深蹲，每天50個，一個月之後就會有一定的變化，每天洗頭髮，半個月就會有一定的變化
探花R
男人的陽剛體現在健康的體魄，遇事不慌，逆來順受，行如風、座如鍾、站如松，還要有整潔的儀表和合理的言談舉止。
塵埃落定151094879
改變現在自身認為的惡習，勇於面對你以前害怕的事情，像傻瓜一樣的去堅持一件可以給自己未來帶來好處的事情，注重自己的儀容儀表，去健身，去讀書，去交往能讓你感到正能量的人。
郭曉威1
男人要學會寬容，大度，人生不易全拷努力，努力不一定成功，但放棄墾定失敗，相信自己不放棄，勇往直前，是金子總會發光的，讓我共同努力企盼明天會更好。
如日中天47253999
自律是最好的陽剛。
托馬斯和他的礦友們
外形和內在都要注意，建議可以多鍛鍊，增加一些肌肉，平常穿衣風格方面多買一些男性化的衣服。言行舉止上也要注意，說話聲音大一些，遇事果斷一點等等，越man越好。
巔峰大碗麵
多鍛鍊，多社交，說話聲音洪亮，多讀書，少熬夜
情感大咖zz
首先肯定是身體方面，多鍛鍊。其次是，自己的品位以及外在氣質。
快樂18500
這個簡單，留些鬍渣，最好濃密一點，衣服不必要太乾淨，隔天洗澡吧，這樣就有男人魅力了，女人們不老是說我們臭男人臭男人嗎？
