不少人認為“年輕時近視的人將來不會老花”，這種觀念其實是不準確的。實際上，老花是一種正常的生理現象，近視的人也會老花。此外，年輕時視力越好的人往往出現老花的時間越早，症狀也會較明顯。
【近視者也會老花】
老花大多在45歲以上出現，其發生、發展和年齡、閱讀習慣、原先的屈光不正狀態等有密切聯繫，一般情況下是按照每5年加深50度的趨勢增長，45歲時老花度數大約為100度左右，一般到60歲左右，度數增加至250~300度，則逐漸趨於穩定。
廣東省婦幼保健院眼科馮慶陽醫師介紹，很多近視的朋友認為年齡變大時，近視與老花會互補，自己不會出現老花的情況，這種觀念其實是不對的。老花作為一種正常生理現象，每個人到相應年齡都會發生，只是因為近視者原先配戴近視鏡（凹透鏡）進行矯正，到了老花的年齡時，眼睛調節力下降，老花度數對部分近視度數起到抵消效果（相當於在凹透鏡上加了凸透鏡），所以會出現摘下眼鏡看近物更清晰的情況。例如，原來有100度的近視，到了老花年齡，出現100度老花，則近距離用眼時不戴眼鏡也能看清，這時會給人一種錯覺，以為自己沒有老花，實際則不然。
健康知多點——老花眼有跡可循
老花眼有跡可循，以下7種症狀中，若符合3種以上，就要警惕：
1.裸眼時比較難看清手機按鍵或文字信息；
2.遠近交替看物體時，對焦時間較長；
3.看書時易犯困；
4.離物體近距離工作時會頭痛；
5.做細緻的工作時常會失誤；
6.看近距離物體時要眯起眼睛才能看清；
7.要把書或手機放很遠才能看清字。
【配戴老花鏡有哪些誤區呢？】
圖便宜隨便買一副
很多中老年人因為圖便宜，而在街上隨意購買老花鏡。然而，過於便宜的鏡片有可能是工業玻璃，而非光學鏡片，雜質多、不清晰，這些鏡片無法阻擋紫外線，長久配戴會加重眼睛疲勞，甚至會造成眩暈、噁心等，加重眼花病情。此外，街邊買的便宜眼鏡往往雙眼度數是相同的，這樣的眼鏡顯然不適合所有人佩戴。因為部分中老年人雙眼老花程度並不相同，部分人除了老花之外，還可能有近視、散光等屈光不正的視力問題。由此可見，隨便買副老花鏡，不但無法保證視覺能達到最佳效果，還會出現視疲勞等現象，得不償失。在此提醒大家，應該選擇能夠出具工業生產許可證的眼鏡企業，在選擇眼鏡片、眼鏡架時，留意其包裝物上是否有工業生產許可證標記，確保用眼健康。
一副老花鏡戴到底
不少中老年人認為，眼老花了只要配上一副老花鏡就可以一直用下去，等用壞了再換，其實這種認識是錯誤的。老花的狀況會隨時間而發生變化，隨著年齡增長，眼球晶狀體會硬化、增厚，而且眼部睫狀肌的調節能力也會隨之減退，導致變焦能力降低：看近物時，由於影像無法完全聚焦，物體因而變得模糊。即使很注意保護眼睛，眼睛老花的度數也會隨年齡增長而增加。一般情況下，本身沒有近視或遠視的人在40~45歲時，老花鏡度數約為100~150度；50歲左右大約是200度；60歲左右度數約為300度。60歲以後才能基本不再有很大的變化。因此，即使曾經配了合適的老花鏡也要記得3~5年去醫院檢查一下，以更換合適的眼鏡。
放大鏡代替老花鏡
有些老年人眼睛花了卻不配戴老花鏡，經常用放大鏡看書看報。其實這種做法也是不科學的，常用放大鏡代替老花鏡是在“放縱”自己的視力，時間長了會傷害眼睛。雖然放大鏡和老花鏡一樣都是凸透鏡，對物體有放大作用，但老花鏡是依照各人眼睛的具體情況測量定做的，這與放大鏡有很大的區別。老人使用老花鏡，一是為了能看清楚字，二是起到維持視力、保護眼睛的作用；而放大鏡不僅起不到保護眼睛的作用，使用時間長了，反而會導致眼睛酸脹、疲勞不適並可伴發頭痛。所以，放大鏡只適合在某種場合或特殊情況下臨時使用。另外，一般放大鏡摺合成老花鏡相當於1000~2000度，如果長時間這樣“縱容”視力，以後等到再配老花鏡時就很難找到合適的度數了。
多人共用一副老花鏡
目前，還存在一家人共用一副老花鏡的現象，這種做法並不科學。首先每個人眼睛老花的程度不一樣，另外每個人的瞳距、散光程度等都可能不同。若使用瞳距不合適的老花鏡，看東西時會產生“稜鏡效應”，容易造成頭暈眼花。因此，從保護視力的角度出發，中老年夫妻最好各選一副屬於自己的老花鏡。
老花鏡的鏡片越大越好
有些老年人認為，老花鏡的鏡片越大越好。其實不然，老花鏡片偏大，會導致瞳距與鏡片的幾何中心不一致。配戴這種老花鏡後，即使遠視的度數正確，時間一長也會感到眼球酸脹，甚至產生頭痛、怕光和複視等不適。如何判斷個人佩戴的鏡片大小是否合適，一般以鏡框上沿不遮住眉毛為好。如果戴上老花鏡後感到不適，應重新裝配，千萬不能怕麻煩而勉強湊合戴，以免產生不良後果。
【一套眼球操能夠防老花】
為老年讀者推薦幾個方法，能有效訓練內直肌和睫狀肌，預防或延緩老花。
鬥雞眼訓練。舉起食指置於正前方，慢慢靠近鼻子，停在兩眼中央，讓眼睛做鬥雞眼動作，維持10~20秒不動。然後，食指慢慢遠離，再慢慢靠近，眼睛隨著食指，一下變成鬥雞眼，一下恢復正常，來回約10次。
轉動眼球。雙眼先向右遠方眺望，然後把視線轉向左遠方。眼睛用力緊閉幾次。雙眼看斜右上方，然後看左下方。反之，看斜左上方，又看右下方。睜大眼睛，使眼球下上左右地轉動。
眺望遠近。手上拿一支筆，伸直手臂，盯著筆2~3秒鐘，接著看向遠方2~3秒鐘，總共做3次。
開閤眼睛。用力閉起雙眼，接著用力張開眼睛，維持2秒鐘，總共做3次。
打乒乓球。打乒乓球時，雙眼必須緊緊盯著穿梭往來、忽遠忽近、旋轉多變的來球，使眼球不斷運轉，血液循環增強，眼神經機能提高，可有效延緩老花。
戴老花鏡。有些人覺得沒必要買老花鏡，然而時間長了，眼睛易疲勞，甚至出現頭痛、肩膀痠痛等症狀。65歲左右之前眼睛持續老化，度數會改變2~3次，看不清楚時，請到眼鏡店重新測量度數。
冷水洗眼。每天晨起和睡前用冷水洗眼。將眼睛浸泡在潔淨冷水中1~2分鐘或用手潑水至眼中，再用毛巾擦乾眼部，然後用手指輕揉眼睛周圍30次左右。
出門戴太陽鏡。水晶體失去彈性是形成老花眼的原因之一，水晶體變硬的主要原因則是紫外線所致。建議出門時佩戴太陽鏡或帽子阻隔紫外線。平時多吃菠菜、紅蘿蔔、南瓜等富含葉黃素的食物，常吃鰻魚、糙米等富含維生素B1的食物。
綜合自人民網-生命時報、廣州日報、中國中醫藥報
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