01
情景一
貝貝媽媽因為工作的事情，心情特別不好。回到家看見貝貝也沒說話，平時都會掛起來的包直接扔在了沙發上。貝貝放在客廳的小玩具車，媽媽都沒看到，踩上去又一腳踢開。6歲的貝貝看到媽媽的樣子，就跟著媽媽問：媽媽，今天是不是心情不好啊，是不是很生氣啊。這個時候媽媽說，沒有啊，媽媽沒有生氣，也沒有心情不好。你自己去玩吧，不要跟著我。然後就自己進了房間，把門關了起來。
情景二
豆豆媽媽在開車回家的路上蹭到了另外一輛車，車刮花了一點，而且遇到個不講理的人，展開一頓口水戰。心裡憋著一頓火回家了。剛進門，5歲的豆豆就高興的說，媽媽，跟我一起來做手工吧，說著去拉媽媽的手。因為平時最喜歡的事兒就是和媽媽一起做手工。可沒想到媽媽甩開手，大聲吼掉，不要喊我，自己想做自己做。一天到晚的做手工，你知道你有多煩嗎。煩死人了。豆豆看到媽媽的樣子，傷心的哭了起來
很多媽媽是不是都有過這樣的經歷。有時候我們極力的想在孩子面前隱藏自己的壞情緒，隱藏自己糟糕的感受，因為我們不想孩子因此受到影響，或者給孩子傳遞負面信息；有時候，我們又因為把壞情緒帶回家，沒有控制好，直接向孩子撒氣。
在我們的內心深處，在我們的潛意識裡其實都是希望，不要把自己的壞心情帶回家，不要讓自己壞情緒影響到孩子，不要把自己負能量的一面展現給孩子，希望自己在孩子的眼裡的人設總是積極向上的。
可是這麼裝真的好嗎？
情商之父丹尼爾.戈爾曼在《情商》一書中就講到，家庭是孩子學習情緒的第一個學校，父母如何對待自己的感受，如何看待這些感受，以及選擇什麼樣的回應方式，都會對孩子產生深刻的影響。都是孩子學習的榜樣，好榜樣或者壞榜樣。
02
媽媽掩飾自己的情緒和感受，會帶來這3個問題，影響孩子的情緒技能學習
1、會讓孩子懷疑自己的直覺和感受，打擊孩子的同理心
我們經常會說到同理心，也知道它對於一個人的成功而言多麼的重要。所以也總是努力的要給孩子去培養同理心。其實同理心就是了解他人感受的一種能力。孩子的同理心可以在不斷的練習中得到提升。
而當孩子通過我們的行為表現和表情，判斷出我們在生氣、我們很難過、我們不開心，運用的就是同理心。孩子感受到了我們的情緒。而我們卻為了掩飾，而告訴他，我們沒有生氣，沒有難過，沒有不開心。這個時候就是在否定孩子，作為孩子最信任的人，最親近的人，最熟悉的人，這種否定如果經常發生，孩子就會懷疑自己的感受，因此而慢慢的失去同理心。這該是多麼糟糕的事情。
2、會影響孩子對情緒的正確認識
感受沒有對錯，情緒沒有對錯，所有的感受和情緒都應該被接納。只有當我們自己能夠正確的認識和接受自己的情緒時，才能更好的去處理它。
然而，當我麼試圖隱藏自己的情緒時，就是在向孩子傳遞這樣一個信息：有些情緒是糟糕的，有些感受是不好的，是不被認可的，是要藏起來的，是不能讓別人發現的。當我們總是這樣牴觸它，壓制它的時候，反而更容易被情緒所左右。
優質父母會以身作則，通過言傳身教，讓孩子知道，擁有自己的感受不是件壞事。
教孩子處理情緒的錯誤方法，樹立壞榜樣
不告訴孩子自己的情緒和感受，卻因此而向孩子發火，就是在教孩子，自己心情不好就可以做出傷害別人的行為，就可以做出錯誤的行動。
培養孩子的高情商，最重要的就是要教會孩子，如何在糟糕的情緒中，依然能夠做出正確的選擇。榜樣的力量至關重要，因為孩子通過看我們怎麼做來學習。
之前有一個媽媽問我，孩子只要生氣，不高興就會打人，大吼大叫。因此在學校，在出去玩的時候總是被孤立，小朋友們都不喜歡他。該怎麼辦？我就問她，自己平時在家裡，如果遇到對孩子不滿的事情會怎麼辦？她說她自己脾氣也不好，老是吼叫，打罵孩子。這就是影響。
03
我們不應該掩飾自己的情緒和感受，更不能隨意發洩自己的情緒，那我們應該怎麼辦呢？表達自己的感受，選擇正確的行為，給孩子樹立榜樣，每一次就都會變成孩子學習情緒管理技能的機會。
我們可以這樣做
告訴孩子我們的感受，跟孩子分享我們的壞情緒
把壞情緒扔在家門外真的很難，而且仍不掉的時候會讓人更煩。而把它說出來反而會更好，會讓自己覺得輕鬆，也能告訴孩子感受沒有對錯，也讓孩子知道大人也會有心情不好的時候，也會有生氣的時候，也有脆弱的時候，孩子會對我們多一些理解和關心。
在兒子上幼兒園那會兒，每次心情不好的時候，進門就會跟孩子說，兒子，我今天心情一點都不好，我現在很生氣，很憤怒，因為某件事。有時候說這還會做出要哭的樣子，嗚嗚嗚。兒子就會走過來，拉著我的手說，媽媽，那你想讓我做什麼。我就會說給我一個擁抱吧。他就會抱抱我。這個過程真的會讓我心情好起來，反而比壓在心裡好很多。
而且，後來兒子只要發現我表情不對，他就會說，媽媽讓我給你一個擁抱吧，這樣你就不累了，你就不煩了。總是會關心我。
告訴孩子，我們打算會如何正確的處理自己的情緒
就是在教會孩子如何正確的處理自己的情緒。比如說我每次情緒糟糕的時候，跟兒子分享完以後，我就會說給我一個擁抱吧，給我力量，我要趕走壞情緒，或者是我要去聽會兒音樂發洩一下，或者，我會拿著沙發靠墊使盡的打打打。過一會兒就會跟他說沒事了。
當我這樣去做的時候，孩子就學會了該如何處理自己的情緒。所以他每次生氣的時候，不高興的時候不會對我們大吼大叫，更不會摔打家裡的東西，也不會做出其它傷害、影響別人的行為。他會扔紙團子、會去自己的房間裡靜一靜，會去畫畫，把情緒畫出來。然後過一會兒來跟我說，我沒事了，又笑嘻嘻的。
如果因為自己的情緒向孩子發了脾氣，請儘快跟他道歉。
媽媽不是神，是普通人，所以難免會有時候因為自己的情緒，吼叫孩子。不要愧疚，而是及時的跟孩子道歉。跟他說出自己的錯誤，不能因為自己心情不好，就向別人發火，就去做出錯誤的行為。其實可以不用這樣的，我可以讓自己安靜一會兒，可以讓自己聽音樂，我可以做出正確的選擇。
這樣的道歉是有力量的，而且是很好的示範和教學。我們無形之中教會孩子，人都會犯錯，但要敢於承擔責任，而且也教會孩子，即使面對壞情緒，我們仍然可以讓自己選擇正確的行為，我們仍然不能去傷害別人。
心理學家艾麗卡.雷斯切爾博士在《優質父母教養實踐指南》中這樣寫到：
如果你真的相對孩子的福祉和未來的成功產生重大的影響，一定要通過情感教導幫助他們發展情商。
情感指導也是是你與孩子之間最重要的教育行為。
當好孩子的教練，培養高情商的娃，從不掩飾自己的情緒開始，從正確處理自己的情緒開始，從提高自己的情商開始。
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