那些你很冒險的夢May
身高170.之前一直是76公斤，一天只吃一頓飯也不瘦的那種，不想吃減肥藥也沒有什麼毅力減肥，直到後來去了一趟泰國，被人妖完美身材狠狠的刺激了一把，回來之後痛定思痛活活餓了一個月，然後成功減到67，整掉了18斤！
現在想想那一個月其實也沒啥，不過當時是真的很痛苦的，餓的直跺腳的那種，一個月才吃了三頓飯，還是因為過節的藉口才吃的，平時就只吃水果西紅柿，嘴巴實在沒味道就吃一口辣條，餓的脾氣特別暴躁，不過好在堅持下來了。
第二個月趕上過年，一天一頓飯正常吃，沒有任何反彈的跡象，現在已經過去三個月了，也沒有反彈，不過飲食也一直很清淡，米飯肉基本不吃，綠色蔬菜水果為主！
其實減肥這種事真的要靠毅力，至於減肥方法還是要從飲食上平衡才行，多吃蔬菜，少油少鹽總是沒有錯的！
至於減下來以後的感覺，輕鬆，還有滿滿的成就感！😁
取了八百個名字都不行
減肥成功心裡有美滋滋的感覺。
我是從2018年3月開始減肥的，我用的方法是“走路+控制飲食”，走路三個月下來我瘦了26斤。
走路，每個人天天都在做的運動之一，我每天早上7：30分走路送孩子上學，學校距家600米左右，然後步行去上班，單位距學校800米左右，然後中午再從單位走到孩子學校接孩子，步行回家。
一家二圈，我可以走路5.6公里。
晚上吃過晚飯後帶孩出門散步1.5小時，大約可以走路5公里，是散步，所以走的比較慢，累了中間會找地方休息20分鐘。
這樣每天我至少可以走路11.6公里左右。
控制飲食，每天早飯清淡為主，中午米飯、麵條、餃子、滷麵換著花樣吃，但是隻吃八成飽，晚上如果不餓就儘量不吃主食，如果餓，就少吃點主食。
我就是用以上的方法第一個月瘦了10斤，第二個月又瘦了10斤，第三個朋瘦了6斤，第三個月瘦了6斤後身高與體重達到標準了，第四個月還在堅持走路，但是一斤也沒有瘦。
也就是說如果你的體重偏重，那麼不管你什麼減肥方法只要堅持，應該還可以瘦下來，如果你的身高體重是標準的，那在保持正常飲食的前提下是不好瘦下來的，如果瘦，那就成營養不良了。
瘦下來的感覺渾身輕鬆，我比較胖時夏天一動就出汗，走路減肥瘦下來後，似乎夏天出汗少了，皮帶都向前進了一個扣！
下圖是身高體重對照表，你可以看一看還有沒有瘦的空間！
人在風上走
我減了快50斤了。
沒吃過減肥藥，減肥產品，全靠自己毅力。
不同的地方有很多，健康就不說了，就說身體靈活方面就讓我感覺到了很大的變化，比如說蹲，上樓，走路現在都比以前輕鬆了很多。
身形也發生了很大的變化，以前都是180以上的衣服，有的號小一點的可能需要190以上，大部分是沒有我穿的號，現在我不知道穿多大號的，但是，以前的衣服大了不是一點半點的，之所以現在不買衣服，是因為我還在努力的減肥，希望能再減掉10斤，實在減不掉就算了。
還有一個讓我比較欣喜的地方，那就是以前開車車，那個安全帶動不動就上去了，都快勒著脖子了，現在，這種感覺直接不純在了😄，以前我還以為女人開車都有這種感覺呢😂。
不說了，反正是變化特別多。
有沒有跟我一樣瘦了40多斤的朋友呢？
山東春雨
這天午後，我感覺神清氣爽，走上稱來定睛一看，果然！我瘦了十五斤！！
我不禁淚流滿面，堅持了這麼久終於有成效了嗚嗚嗚～～。為了祭奠離去的肉肉，我決定今晚小小放肆一回。今晚晚餐：半隻炸雞，一碗紅燒肉，當然還有飯後甜點半份巧克力！晚飯過後，想著減肥成效甚好，今晚就休息一天吧，抱著一袋零食看劇，好不愜意！
半夜，肚子如同翻江倒海一般，我痛苦不堪，連夜去了醫院。醫生見怪不怪，輕推眼鏡嘆了口氣，“你這是得了重病啊！”。我頓時紅了眼眶，“天吶！我今年才十八啊，為什麼要這麼對我！”。
我淚眼婆娑，璇即轉念一想，說道，“醫生你實話實說，我還有多長時間，剩下這段時間我要好好犒勞自己……”。醫生慌忙解釋，“萬萬不可！此‘重病’非彼重病，你看看這體檢報告”，他不忍直視地，“八十五公斤，你這也太重了啊！”
想起家裡還沒吃完的半包薯片，我嘀咕著，“那我是沒事兒了吧，我該回去了。”醫生拉住我，語重心長道：“年輕人要注意養生，不然以後老了後悔莫及啊～”。
我急忙要走，他卻不願放手。他慌里慌張，“難道你不想長命百歲嗎？”，這句話鎮住了我。我笑了笑，“您給說說，怎麼做可以長命百歲。”
他老神在在，見我要走便不賣關子，“欲善此事，需行三步！”。他挑了挑眉，“一為戒色，你有無性生活，此需節制！”。我搖了搖頭，“沒有，我潔身自好！”，說完我擦了擦手上的汗。
“二為戒欲，在你特別想幹什麼事情的時候，知其不可為則不能為，比如進食，你懂否？”。我低下頭，語氣艱難地，“好吧……”。
“三為素食，少吃肉或不吃肉，滿這三點則長命百歲無憂矣！”。我大聲反對，“此事絕無可能！”。
只見醫生輕笑著，“你不想長命百歲了嗎？”。我冷笑著，“戒色、戒欲和吃素，那我活到一百歲還有什麼用？”
“……”，醫生欲言又止，卻又無法反駁。
老WLover
不請自來。
我正巧正在減肥，2.20號到現在，一個半月多，瘦了13斤，速度並不快，但是感覺整個人自信了不少。
我婚前差不多120斤，167的個子，微胖。後來生孩子，胖了些，一直胖了兩年多，直到過年的時候，130-138之間。算不上肥胖，但是有些顯年齡大。我90年的，看起來像三十好幾。而且我又愛吃炸雞烤魚類的高熱量食物，所以體重一直保持了兩年多沒下來。
過完年以後，有一天突然覺得還是瘦了比較好，正巧在頭條看到一個叫“邱醫生說”的，感覺他推薦的方法比較健康實用，就開始按照他的食譜吃。我並沒有嚴格那樣吃，中間我也會吃火鍋、方便麵，或者跟家人一起去飯店吃，但是主要還是按食譜吃的。
然後我每天稱，但是隻看到體重在掉，外觀上自己看不出來。一直到天變暖，衣服穿少了，突然發現自己腰身細了一圈，背也變薄了，本來就明顯的鎖骨變得更加明顯，尤其是生完孩子以後胖嘟嘟的肚子，變得又平又薄。
後來整理體重的時候，我從最近往前記錄，越記錄越覺得以前的體重不可思議，真的太重了。也真的為現在的自己感到高興。
167cm,118斤，我現在仍在減肥，目標是108斤。（個人感覺168左右的身高，108左右的體重就是天生的衣架子😜）但是我自己已經不再覺得自己胖了。以前排斥買衣服，因為要帶娃，都是在淘寶隨便買一些便宜簡單大碼寬鬆的，隨便穿。
現在也能把生娃前在專賣店買的漂亮裙子拿出來試試，又能穿上了，也願意打扮自己、願意買好看的衣服了，也覺得自己值得更好的東西了。
怎麼說呢，減不減肥，是看個人意願和想法的。我本人更高興自己能瘦下來，讓自己更美觀些，心情會好一點，也更願意疼愛更好的自己。
努力的土豆雷
減肥特效方法有人試過，我也試過效果好，只需三天減6～10斤不仿試試。
在這麼好的生活環境下胖子肥子太多太多了，我記得我們小時候骨瘦如柴，想肥都肥不了，那個時候連飯都吃不飽能肥嗎？獻慕那些大肚子的男子漢才有魄力的男子漢，社會在發展，人們的生活越來越好，大肚皮變成了醜八怪，曾經我老婆1.56米高，就有145斤重，別說做事連走路都困難，吃飯每餐二至三碗，肥肉越吃越香，我們隔壁還有一個女的更肥，後來走路都困難，看到廣告上的減肥藥她就心動了，那次我記得她買了1200元的減肥藥，吃了近半個月左右吧，病變出現了，嘴上長鬍子，腳上長毛，臉部越來越肥了，後來馬上送重慶新潮醫院住了一個多月的院才有所好轉，所以肥胖也並不要怕，主要是要加強鍛鍊身體，控制飲食，儘量不吃動物油，肥肉，後來我老婆都做到了胖子需要做的都做到了，還有一種減肥方法，很多人都沒有去嘗試過或沒有聽說過，我介紹給大家去試試，吃蘋果減肥，堅持連吃三天蘋果，餓了就吃，不定時的吃。任何食物連水都不能喝，每個季度三天直到減肥了為止，不會反彈，不象減肥藥那樣反彈，這樣的減肥方法只有好處沒有害處。
大街小巷中的廣告減肥藥千萬小心購買，減肥的加油，祝你身體健康萬事順利。
人生如夢158167915
我從小到大都是肉乎乎的那種，老公一直都對我好，我更肆無忌憚的吃，生了孩子五年了，157的身高133斤，胖的要命。但是還是心安理得，因為老公實在對我太好了，真的一點都不嫌棄。直到2016年底，無意翻看老公的手機，QQ裡和一個女的曖昧聊騷，說他喜歡瘦的等等等等，我意識到問題嚴重了，我想假如我繼續胖下去，就算我離婚，也找不到另一個男朋友，畢竟我沒錢沒權，還不漂亮，除了老公愛，真的不會再有第二個人喜歡我了。於是，我為了日後離婚能找到更好的，就開始逼迫自己減肥，買了跑步機，按照健康飲食食譜吃，一開始基數大，體重一下就下來了，第一個月就瘦了五斤，第二個月三斤，半年後體重120，我繼續堅持，我一想到如果老公出軌了，我就必須離婚，要想再找個男朋友，就必須漂漂亮亮的，必須瘦！靠著這樣的信念，我用八個月終於瘦到108-113之間，而且兩年了還保持著這個體重，瘦下來穿衣服美了，人也自信了，以前像大媽，現在看像熟女，老公更愛我了，把所有不認識的網友都刪除了，而我也如願的找了一個男朋友。
梧桐84038
減肥成功相當於出門看見十塊錢，非常的激動，那種心情無法用語言表達出來，只能靠肢體動作才能勉強的表達，比如跳一下，或者睜大眼睛等等。
曾經有一位朋友，大約體重有100斤，為了達到她的目標90斤，每天起早摸黑長跑20公里，中午休息短短三個小時，起床第一件事就是揹著80斤的水泥，從一樓到五樓上下往回跑，晚飯必吃五顆雞蛋六條火腿和三斤蛋撻外加一桶泡麵。
結果在堅持了三個月後，卻增加了20斤，讓她大為驚歎，此時她並沒有垂頭喪氣，而是勇往直前，繼續完成她未完成的目標。
這次她改變的以往的方向，決定早上5點起床，漫步長跑50公里，中午休息一小時，晚飯一碗鴿子粥，睡前一瓶水。
果然上天有好生之德，她終於成功了，把定下的目標終於實現了，90斤完美身材橫空問世。
為了慶祝她從減肥成功，她請了附近所有鄰居，在家擺設十幾桌酒席，大吃一頓，不止一次，請了好幾次。
結果明年的這個時候，她已經150斤了。
玖柒影視
目前處在減肥階段，還沒有成功，因為生孩子體重一度飆到160斤，我身高163，現在應該有118斤，到一個瓶頸期，剛開始瘦的挺快，到一定點的時候就瘦的比較慢了。目標是減到100-105斤，能再往下減是最好不過，上個月18號開始決定減肥的，到現在是24天減下來7斤，那時候是125斤，看著鏡子裡的自己真心是沒法看！左看右看都像個球！哪哪都是肉！再想想這馬上要夏天了，這可怎麼穿短袖短褲啊！於是下決心趕緊減肥……
說說我的減肥計劃吧
一: 控制食量開始！因為我一個人帶孩子，所以早餐吃的不及時，有時候連著午餐一塊吃了，在之前的飯量基礎上往下縮減，感覺差不多就不再吃了。
二: 控制高熱量食物！因為孩子吃母乳，所以我之前沒忌口，什麼都吃，而且還吃的特別多，一天不吃肉都感覺少點什麼，說起來都是淚啊！現在基本少油少肉，健康綠色為主！
三: 運動！每天會帶上孩子出去散步消耗卡路里，晚餐儘量不吃主食，晚上孩子哄睡之後再做一個到一個半小時的減肥動作，剛開始的時候餓的不行，只能喝水緩解，慢慢的也就習慣了，雖然減得挺辛苦的，但是瘦下來是為了讓自己變的更好！我是一個人帶寶寶，也沒什麼朋友，感覺自己過得像一部啞劇一樣的生活，無處訴說，無處發洩！好像與社會脫節了，只能通過頭條來說說話了……
同名不同命FENG
去年考駕照每天都是玩玩耍耍，吃完飯也沒怎麼運動，幾個月下來體重從100零幾斤漲到了120十幾斤，考完駕照後找了一份送快遞的工作，那時正是夏天6月份每天頂著大太陽在外面跑,每天回家我的衣服都是溼透了的，一個月我就瘦了10多斤.
但是我自己感覺沒多大變化就是感覺臉沒有以前那樣胖了，肚子小了，其它的還真沒啥變化啊，和以前的差別不大。
我現在幹快遞半年了，我時不時會稱一下自己的體重，我現在體重在100斤左右，我現在就感覺自己變化大很多，他們都說我看上去更苗條了，顯得更高了。我自己也覺得變化還是有點大的，之前穿的衣服可褲子現在穿上去感覺挺大的，尤其是褲子穿上去腰大了一圈，之前不用系皮帶，現在都要系皮帶才能穿.
我還是比較喜歡現在這樣的身材的，應為我本身才1.65的身高，搭配現在的體重看上去比例還是非常好。
