众所周知，大成拳是以功力见长，以桩功求功力塑间架，寻支撑，觅力感，健五内，壮体魄，养神意，而后技击。
大成拳练习者要明白其功法的科学合理性，遵循着这个合理的框架所设立的训练步骤，一步步达到养练和技击的目的。大成拳的一切发展，都是建立在桩功的基础上，没有其他方式可求。
大成拳桩功是一个严谨的练习模式，想靠自学成材绝无可能。有些人想当然地认为，看看王芗斋先生或王选杰先生遗著，以及理论上的叙述和图片上的姿势就能自学大成拳，练习日久就能功深，就能自学有成。这实在是对大成拳的严重误解。
间架如何支撑，力点如何运用，如何调动身体，这些仅靠自学，靠看书、看理论你都不会明白，即使知道也是知其然不知所以然。
都知道桩功是时间加汗水练就的，可是你的时间和汗水挥洒出去后换回来的真的是桩功吗？是大成拳所特有或独有的整体力吗?
没有传承的学习，能练出一点东西，只能东施效颦罢了，根本练不出大成拳的内涵。站死桩一说就来源于此，你所学所站的是没有内在的、没有生命的、没有精气的桩法，它不鲜活，无光彩，但是不明就里者想当然地认为我练的是大成拳。
天下站桩者万千，桩是那么好站的么？无内在的调整、纠偏，照本宣科，一辈子都没用。站到最后功夫没练成，时间花了不少，却啥也落不到，还会站出一身毛病出来。
我们要把桩看作是一个鲜活的有生命、有思想、有内涵的个体，以此照身，相互校正，你对它严谨认真，它回报给你的就是一个无比强大的自己——体魄壮，神意足。待到那时，技击就真成了微末之技，信手沾来！
分享到:
閱讀更多 77號公路全民健身中心 的文章
