日常生活裡，為了身體健康，我們會十分看重一些小習慣。但很多時候，我們會把一些習以為常的習慣當作是衛生的習慣，殊不知，這些習慣並不衛生。
一、食用局部腐爛的水果
一般的水果儲存期都不會很長，一旦放久了就很容易變質、腐爛。有些人比較勤儉，覺得水果只是爛了一點點，只要把腐爛的部分剜去，還是可以吃的，沒有必要丟掉。
殊不知，水果腐爛的部分會產生細菌或毒素，在我們剜掉之前，早已經進入到了周邊甚至是整個果肉裡。僅僅剜去腐爛的局部，並不能保證細菌全部去除。所以，就算水果只是爛了一點點，建議大家最好還是不要吃。
二、用紗罩來罩食物
一些人喜歡用紗罩來罩住未吃完的食物，覺得這樣能防止蚊蟲的汙染，保持衛生。但值得注意的一點是，蚊蟲雖不會直接與食物接觸，但食物的味道卻會吸引它長時間停留在紗罩表面上。時間一長，蚊蟲會在紗罩表面留下許多蟲卵或病菌等汙染物，而蟲卵又極易通過紗罩的細孔落入食物中，汙染食物。
三、一起床就疊被子
一些有潔癖或者特愛乾淨的人，一起床就把被子疊得整整齊齊，看上去非常乾淨整潔。但其實，這個小習慣看似很衛生，但卻不可取。
因為人在睡覺的時候，皮膚表層不僅會自然脫落一些角質，還會排出一些汗液。如果一起床就疊好被子，那就相當於把這些潮溼的氣體都留在被子裡，無法散去，這樣極有利於蟎蟲的生長。
建議大家起床後不要立即疊被子，最好是先翻轉下被子，讓被子通通氣再摺疊。
四、用白紙包食物
無論是自家做糕點，還是街邊小攤買小吃，人們都很喜歡用白色的包裝紙來包食物。和其他顏色的紙相比，白紙常會給人一種乾淨的感覺。然而，這只是一種表象。
白紙或白包裝紙在生產的過程當中，往往會添加漂白劑，或其他的增白化學物質。如果白紙直接與食物接觸，很容易就會汙染到食物，對我們的身體健康有很大的影響。
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