今天全省的气温“打了鸡血”一样大幅回升，仿佛今天早上还可以“裹着貂”中午就可以“露着腰”了！全省天气睛好，最高气温都在20度左右，最高要属葫芦岛了，最高温度达到27度，葫芦岛的朋友可以直接过夏天了！但是全省都有大风相伴，出门还是要做好防风的准备。
大风预报
15日白天渤海北部、渤海中部、渤海海峡西南风7级，阵风8到9级，黄海北部西南风6级，阵风7到8级；沈阳、大连、鞍山、抚顺、锦州、营口、阜新、辽阳、铁岭、朝阳、盘锦、葫芦岛地区及本溪市区、本溪县西南风5到6级，阵风7到8级。15日夜间渤海北部、渤海中部西南风6级，阵风7到8级，渤海海峡、黄海北部西南风6级，阵风7级；沈阳、大连、鞍山、抚顺、锦州、营口、阜新、辽阳、铁岭、朝阳、盘锦、葫芦岛地区西南风5到6级，阵风7级。
全省天气预报
15日白天到夜间锦州、阜新、朝阳、葫芦岛地区及康平、法库有浮尘或扬沙，其他地区晴，最低气温抚顺、丹东地区5℃到8℃，鞍山地区13℃到15℃，其他地区9℃到12℃。16日白天到夜间全省晴有时多云。17日白天到夜间抚顺、本溪、丹东地区多云转小雨，其他地区多云。
沈阳市天气预报
15日白天到夜间晴，西南风5到6级，阵风7到8级，最高气温23℃，最低气温11℃。16日白天到夜间晴。17日白天到夜间多云。
感谢辽宁省气象服务中心提供气象信息
【每日一笑】
徒弟：师傅，教我分身术吧。
师傅：首先，你要有把电锯。。。
久坐不动影响健康
下蹲运动改善循环
大多数上班族因为坐的时间过长，对健康会产生不良影响，容易引发腰颈肌劳损、肥胖、糖尿病、骨质增生等慢性病。久坐不动者，不妨试试下蹲运动，蹲姿虽然看起有些不雅，却有助缓解久坐对身体的伤害。
全身放松，两腿分开，略比肩宽，自然地站立；脚尖的方向基本是倒八字形，以脚的第二趾的方向为准；下蹲时，膝盖的方向要在第二趾的延长线上，这样做起来比较自然而不吃力。膝盖弯曲，直到大腿与地而平行为止；向上站起时的要点，是感觉整个脚掌在向下推压地面，直立站起。呼吸方法：一边下蹲，一边吸气；一边站起来，一边呼气。还可以选择双脚并拢微蹲，用双手按在膝盖处，顺时针和逆时针各旋转20圈，坚持做3-5组。
这些动作十分简单，却可以起到防治下肢静脉曲张、膝关节痛、风湿性关节炎的作用。对于体弱或老年人下肢无力，蹲下后无法站起的肌无力，可以选择双手扶在固定栏杆上，再慢慢下蹲，这样可以避免损伤。
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