獲得滿足感受愉悅是人的天性，人在成功被滿足之後，在大腦中會產生一種多巴胺的神經傳導物質，它是負責激發成功帶來的滿足感，讓你愉悅，這種滿足感將促進你取得更大的成功，以獲得更大的滿足，以前循環就會激勵我們不斷成長。
但是除了成功能刺激大腦分泌多巴胺，還有很多非常容易得到的事物比如美食、美女、菸酒、打遊戲、購物等都能刺激大腦分泌多巴胺，讓你身心愉悅。
為什麼人心情不好的時候會容易暴飲暴食，這是因為大腦為了讓我們好過一些，就會告訴我們吃點美食吧，這些就會快樂起來， 但是往往我們這麼做了之後，可能會更加的沮喪。
這是因為巴胺被升高之後並不能持續，很快又會降低。
多巴胺的升高讓我們很開心，但降低，就會抑鬱。這也就是象美食、遊戲、性愛之後會非常爽，但爽過了之後，又是深深的空虛，所謂站得有多高摔得有多慘。
或許你沒有經歷過，多巴胺在低水平的時候那種抑鬱，想象著自己什麼都不會，幹什麼都不行，做任何事情都是拖延，心情超級鬱悶。
更可怕的是讓你產生快感的臨界值，是會不斷升高的。
這次的刺激讓你產生的100%的愉悅，那麼同樣的刺激下次就只會產生80%的效果。這就像吸毒一樣，需要不斷的加大毒品的劑量。
這次心情沮喪吃只需要吃點甜點就可以。那麼下次，你就必須要大吃一頓才行。
那麼再下次，你又鬱悶了，你就要口味更加重了。
直到某一天，發現自己已經變成人見人嫌的胖子，而且高血脂高血壓，你活成讓你自己都嫌棄的樣子。
為什麼失戀後會暴飲暴食？
為什麼任務艱鉅、工作壓力大的時侯，會更加拖延，遲遲不能進入工作狀態，不停的玩手機，玩遊戲，逛淘寶，刷抖音 。
因為沮喪，壓抑、焦慮和對未來的恐懼，那麼現在先讓自己爽一下吧。
為什麼男人要擼啊擼？
因為壓抑就要發洩。
及時行樂，卻讓自己根本停不出來。
隨之而來就是時間一點點的流失，沒有完成任務，反而造成更大的壓力、焦慮、恐懼，抑鬱、而負面的情緒又會讓你的行為更容易失控，做出一些完全不符合常理的事情。
越是窮，越想賺錢改變，反而失去基本的判斷力，越容易上當受驗；越是想通過節食來減肥，飢餓的的痛苦越抵抗不了美食的誘惑，反而越容易暴飲暴食。
凡是那些最簡單易得的就能夠讓我們滿足的事情，比如玩手機、刷抖音，吃零食，最後一定會讓我們更加焦慮、痛苦。
首先對人生最沒有用的滿足感來源包括：黃賭毒、菸酒、零食、遊戲、看網絡小說等凡是不經歷痛苦的得來可以輕鬆獲取的滿足感都是無益的，甚至是有毒的，就像看小視頻，一不小說就讓你上癮玩上幾個小時。
首先對人生最沒有用的滿足感來源包括：黃賭毒、菸酒、零食、遊戲、看網絡小說等凡是不經歷痛苦的得來可以輕鬆獲取的滿足感都是無益的，甚至是有毒的，就像看小視頻，一不小說就讓你上癮玩上幾個小時。
首先對人生最沒有用的滿足感來源包括：黃賭毒、菸酒、零食、遊戲、看網絡小說等凡是不經歷痛苦的得來可以輕鬆獲取的滿足感都是無益的，甚至是有毒的，就像看小視頻，一不小說就讓你上癮玩上幾個小時。
其次過於簡單的選擇，只有較小程度的成功也是無用的，這個不難理解，因為我們大腦的獎勵系統不會讓我們產生多大的愉悅，你會覺得做不做得都無所謂，簡單的講就是沒有太大的挑戰性。
真正能驅動成長一定是那些很艱難需要付出更多努力才能獲得的獎勵，可能在剛開始的很痛苦，過程很煎熬，但最後成功也一定會獲得巨大的滿足。
比如運動、閱讀、健身、遠大的目標等等，這些在過程中是很痛苦的，隨時都想放棄的，但卻能讓你獲得長足進步。
如果對任何事物都提不起興趣，也找不到任何樂趣，那麼你的人生也就失去了前進的動力，為什麼中年人油膩，因為該玩的都玩過了，該實現的目標都已經實現了，再也不想費勁了。
總結驅動人生進步本質上歸結為你是否願意推遲那些小小的、不那麼給力的快樂感受，是否願意更經常地忍受“磨難”並更努力地工作。
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