正手第三季《超越器械的面具》第三集
一、前 情 回 顾
（1）你的正手引拍是ATP的，还是WTA的？
（2）正手没有超越器械的“横弓”，动力链怎能不掉链子？
本季从时间维度上聚焦正手从准备姿势到超越器械的过程，下面就聊一些那些或大或小、豪放或婉约的引拍，在身体前是如何运动到身后（体侧）的？可以从握拍与技术风格等角度去切入，但从生物力学上，都可以简化为 “火柴棍儿 ” 体，把球拍当做身体的的一部分，就可以避免陷入握拍方式的漩涡。无论何种引拍方式，都要历经超越器械这一关键时刻，这也是从过程与结果角度去看问题的逻辑，过程只是表象，结果才是目的。
引拍理念：引拍过程其实就是要解决从身体整体转动带动手臂向后运动的问题，按照常识来讲，拍头高点在水平维度上距离身体越远越好，这也是很长一段时间内的引拍理念，并在此演化出 “ 引拍多早都不为过 ” 的论调。随着网球技术的发展进化，这一论调对初学者还是有些帮助，但跟职业球员的引拍出路却很大，对网球爱好者自然也造成了一定的迷茫。本文从时间上着重分析拍头从准备姿势到身后（体侧）高点的一小段，下面就从风行的 “ 三角形 ” 引拍开始聊起。
二、三 角 形 之 疑
无论引拍大小，球员们几乎都要从圈内比较流行的 “三角形 ” 引拍姿势开始。关于这一观点，我们首先要区分三角形的三个点是哪三个点，因为只要是三个点，从数学角度上看都可以构成三角形，若不是从三角形稳定性角度出发去看这一形状，似乎就没什么意义了。更有甚者将两肘、两手四个点也画成了三角形，令人哭笑不得。“ 三角形 ” 引拍除了我们公认的利用身体整体引拍之外，我们还应注意以下几点：
（1）让非持拍手分担拍子重量的时间更长一些，这样非常有利于持拍手的充分放松。
（2）根据 “ 三角形 ” 引拍，还有观点推出一种 “ 非持拍手将拍子加速推向身后 ” 的教学论调，从职业球员的慢动作看，这一观点似乎无立足之地。
（3）这一姿势只适用于短距离跑动中，在大范围的长途奔袭中若采用这一引拍姿势恐怕门牙都得磕掉了；另外接高速发球时，球员也需简化这一姿势。
（4）关于 “ 三角形 ” 何时不存在了，也就是持拍手何时分开拍子？最理想的时间节奏是，打开瞬间与躯干扭转和下肢蓄势同步完成。
当非持拍手与球拍分开时，也是 “ 三角形 ” 不存在了，当拍头随身体同步向后转动时，理论上拍头的高度基本不变。
换个角度看下，这一引拍方式就像打开一扇门一样，这一技术特征在网球发展之初非常明显。
焦点：但有时手臂向后打开的节奏要根据来球情况略停顿、突然加速等，总之这时拍头最高点与身体的前后距离在水平维度上最大，这也是传统意义上的引拍目的，利用这段水平距离来为拍头提速，提升碰撞效果。
但在实践中，由于球员的握拍、技术风格等特征，球员的拍头高度却是高低各不同，与拍头高低相关的因素还涉及到：（1）肘部高度；（2）拍头与身体在水平维度的距离；（3）腋下夹角；（4）肘与持拍手的速度；（5）拍面朝向等，下面展开分析下。
三、豪 放 派
冈萨雷斯：豪放派主要指引拍幅度非常大、自然拍头到身后（体侧）的高度也就是最大的，先看下有着 “ 世界第一正手 ” 美誉的冈萨雷斯的引拍幅度。冈萨雷斯引拍拍头的最高点不但高，而且距离身体的前后维度上的距离也非常大，WTA多数球员也趋向如此。
在大幅度的引拍过程中，肘部的高度自然就成了关键点。
通过引拍前与拍头到达最高点两个时刻的比较，就可以看出肘部向后上方运动的过程中在垂直维度上幅度变化。
注意：豪放派的肘部向后上方运动是在躯干扭转和下肢支撑蓄势的配合与同步完成的。
在 “ 躯干扭转和下肢蓄势 ” 过程中将拍头甩到后面，不同握拍方式表现不一样的样态，但道理如一。
看下小德引拍方式也是非常豪放飘逸、彰显十足的个性魅力！
四、婉 约 派
费德勒：婉约派是指紧凑型引拍，“上帝之手 ” 费德勒的正手引拍，与冈萨雷斯的豪放相比较，费德勒的引拍幅度就显得 “ 经济 ” 和 “ 节俭 ”了。罗杰的肘部高度变化非常小，而且拍头高点与身体的前后距离也缩短了很多。
与肘部高度相关的另一个身体结构表征是，婉约派腋下夹角比豪放派要小很多。
教学观念的变迁：关于腋下夹角，在网球教学中流传着 “ 腋下要夹一个网球 ” 的传统，在对网球技术的认知方面，我们应该拥有一个与时俱进的教学态度。
索克：婉约派的另一个流派让很多网球爱好者看不懂了，就是索克的引拍，拍头的最高点是在身体侧面，而不是身后。
换句话说，就是肘部向后运动时，拍头还留在前面，当拍头下降时拍头、肘与持拍手几乎夸张的在一个面上。
但当拍头下降到适宜时，拍头和身体的前后距离还是要拉开的，关于这个问题在下一期中详细剖析。（注：下图不是索克）
五、学 习 什 么 ？
下面看下国外小朋友的正手引拍非常接近职业球员，发现差距以励同仁奋进！这就要回到那个学习之基的问题，我们到底是学拿来即用的方法，还是学方法背后的
why，还是鱼与熊掌兼得？
下面这位小朋友的技术学习就更值得我们反思了，能让小朋友跳着打球的国内网球教练是你吗？
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待续
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