臨床驗證，很多人受到腰突的疼痛折磨，不少人認為，腰椎間盤突出症是一種老年人才會患的病，但這種觀點是完全錯誤的，隨著人們生活習慣的改變，長期伏案工作久坐和葛優躺。長期下來，極容易使腰椎損傷，患上腰突。
腰突的症狀
1、肌肉麻痺：因腰椎間盤突的症狀造成癱瘓者十分罕見，而多系因根性受損致使所支配肌肉出現程度不同的麻痺徵。
2、間歇性跛行：這主要原因是在腰間盤突出患者的髓核突出的情況下，可出現繼發性腰椎椎管狹窄症的病理和生理學基礎。
3、肢體麻木：這類腰間盤突出的症狀多與前者伴發，單純表現為麻木，而無疼痛的腰間盤突出患者僅佔5%左右。
腰突的緩解方法
1、鍛鍊緩解
平躺在床，向上勾腳！這個過程是從腳底向上勾起，並不是單純的勾腳尖！
動作：主要以患病一側鍛鍊為主，健康一側輔助鍛鍊，慢慢將腳勾至最大限度停留3-5秒，放鬆5秒為一次。每次鍛鍊10次為一組，每天鍛鍊6組左右，不加重症狀為度！
功效：此方法可以使神經拉伸，可牽拉被壓迫和刺激的神經。腰突大部分都會有坐骨神經被壓的情況，能夠有效的止痛和促進恢復！
2、白芥子+花椒
配方：白芥子、花椒、雞蛋。
做法：白芥子、花椒取相同等量，將其放入鍋中炒制微黃而後用擀麵杖將其碾細，再用雞蛋調成糊狀敷於患處，用草紙包好，再用毛巾包紮好，以免藥液流失，一般需30分鐘以上，這期間會出現發熱情況，每天一次即可。
作用：祛風除寒，散結通絡止痛，緩解疼痛。
3、龍象，當烏貼
將採用龍骨、象皮、制川烏、制草烏、乳香、沒藥、透骨草、雷公藤、土鱉蟲、威靈仙等祛瘀止痛的材料，傳承400多年曆史，貼敷於疼痛部位，通過透皮吸收，扶正肌體，改善局部微循環。腰突及關節炎的人用後，十之八九都得以 恢復。已在藥 /監部門備案，可放心使用。現在我們在手機岡/上就可以收到，很方便。
4、白芍木瓜湯
材料：白芍30克，木瓜13克，雞血藤15克，葛根、甘草各10克。
做法：將上藥加水煎煮2次，取藥汁混合。早晚服，每日1劑。治療時可隨症加減。
功效：活血、、通絡都很好的緩解作用。
溫馨小貼士
1、糾正平時的站姿、坐姿、勞動的姿勢以及睡姿中的不良姿勢和習慣，避免久坐、及長時間的彎腰動作及腰部的過度、過於劇烈的動作。
2、糾正平時的站姿、坐姿、勞動的姿勢以及睡姿中的不良姿勢和習慣，避免久坐、及長時間的彎腰動作及腰部的過度、過於劇烈的動作。
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