女生中一般流傳著這樣的話，對女孩來說，睡眠很重要，熬夜會讓皮膚變差的。其實，事實上不少熬夜的人都會發現皮膚確實變差了，諮詢中醫後，有中醫師告知這是因為熬夜傷肝，因而減弱肝的解毒能力，皮膚因此變差了，所以要早早休息！
肝臟在中醫是藏血的器官，肝經溼熱、肝氣鬱結的狀況下會造成口乾、口苦、口臭、胸悶、失眠、焦慮、小便呈現黃色、胸悶等症狀，包括免疫系統下降，都有可能是肝的狀態引起的症狀，同時皮膚的狀況也會隨著肝的問題而衍生出其他瑕疵。
但其實，皮膚病除了與肝的狀態有關，也與脾胃方面，甚至腎臟病變也會是臨床一些皮膚疾病的誘發原因。
5大皮膚症狀
皮膚常有許多症狀，皮膚癢、皮膚偏黃、顏色變黑、出現肝斑等，這些現象各代表肝臟發生哪些狀況？
1、皮膚癢
當肝功能很不好時，例如肝炎或膽囊炎等導致黃疸的病人，患者皮膚的確會有癢的症狀。在皮膚嚴重過敏時，有些病人會有暫時性肝指數上升的現象。
中醫認為，皮膚癢有相當多因素，若是肝臟引起的，肝臟是掌控情緒的器官，壓力、焦慮、緊張都會引起自體免疫神經失調、自律神經失調等；肺的病變則會產生異位性皮膚炎、溼疹、紅斑的症狀，包括有感冒症狀、氣喘伴隨異位性皮膚炎等。
2、膚色偏黃
在西醫看來，皮膚黃的確是肝病變的徵兆，很嚴重的肝發炎或是膽囊病變，造成無法代謝膽紅素，就會發生黃疸症狀，皮膚、臉色會呈現黃色。
其次，皮膚黃也和飲食習慣有關，現在養生觀念重，若大量飲用胡蘿蔔、番茄打成的蔬果汁，因食材含有胡蘿蔔素，也會造成皮膚變黃，這隻要停止飲用，膚色便會日漸恢復正常。
就中醫角度，皮膚黃已是有形的病變，也就是膽囊肝臟的狀況異常、肝發炎，這種有形的病變會導致肝氣不順。
3、膚色變黑
中醫看待皮膚變黑，認為是腎氣不足，因為腎臟是身體能量根本，若腎已經病變的病患，通常臉色、膚色都相對暗沉。
4、蕁麻疹
蕁麻疹是一種過敏的現象，跟肝功能沒有絕對關係，反而醫生會測的是甲狀腺功能是否異常。蕁麻疹雖然與肝功能沒有絕對關係，但臨床上觀察到熬夜會使慢性蕁麻疹更厲害。
5、蜘蛛狀痣、血管痣
肝功能較差者，女性荷爾蒙代謝較慢，累積的女性荷爾蒙會刺激血管增生小的血管痣。所以說肝功能不好的患者，可能會有蜘蛛狀痣的徵兆，可是，不能單憑蜘蛛狀痣，就說這人有肝的問題。
蜘蛛狀痣在中醫而言，肝經瘀、熱都可能造成蜘蛛狀痣的狀況，肝臟是藏血的器官，肝氣不順、鬱結的情況下就會形成肝血鬱結瘀血。
日常生活，如何護膚又保肝？
西醫看法
1、不要熬夜：要想皮膚好就不要熬夜。人體在熬夜的狀況下，會靠腎上腺素等荷爾蒙來支持身體運作，而這些荷爾蒙長期偏高，會促使炎症反應變嚴重，平時已有少許毛孔堵塞的病人，加上炎症症狀，更容易出現皮膚問題。
2、避免辛辣、刺激食物：皮膚會癢的患者應該儘量在飲食上避免辛辣、刺激等讓人覺得食用後身體發熱的食品。
中醫看法
1、早睡：中醫認為，晚上11：00-半夜3：00是肝自我修復的時間，在這時間點入睡能有效保肝。肝如果沒有在這時間休息就叫熬夜，自體機能會降低，可能微量的過敏原也讓身體無法承受。
2、少應酬、少喝酒：如果本身有過敏的患者，還要長期接受治療才可以緩和。
3、遠離過敏原：容易引起過敏的食品包含：海產、以海產為原料的食品、茶、咖啡，甚至甜食也是一些過敏患者的過敏原之一。
4、多吃蔬果養肝：建議多吃綠色蔬菜，如芹菜、菠菜，多樣化攝取水果。
5、多運動：平常可做擴胸運動，讓血液運行通暢，也可輕輕拍打肝臟經絡，肝臟經絡是位於兩腋下至雙腿兩側。
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