北風之神說
心情不好的時候需要找到心情不好的原因，不能任其發展下去，可以做一些運動，去散散步，或者是體育鍛煉。來克服身體的惰性。
尋找一些快樂的事情去做，看看書，聽聽音樂，或者出去逛逛，體驗一下新鮮玩意，看看電影，或者是買賣自己喜歡的東西。
適當的宣洩情緒，多與朋友和家人溝通，適當的哭一場，或者是唱唱歌，這都是一些很好的發洩情緒。
迴避令人討厭的人或者環境，儘量不要去接觸他們。
採用深呼吸的方法，一旦心情不好的時候，緊張的時候可以通過深呼吸來使身體放鬆，緩解心情緊張壓抑的情緒。
找好友談談心，遇到一個知己好友，是人生摸到的福分，所以心情不好的時候，也可以找好友聊聊天兒，換個角度聽問題，會有不一樣的收穫。
也可以寫字，寫字是需要心平氣和的，所以可以慢慢的平復心情，
跑步是一個簡單有效解決問題的辦法，所以心情不好的時候，不妨試試跑步，這樣也也許可以很好的調節心情。
也可以去外面旅遊一下，放鬆自己的心情。
梅子在廚房
所謂心情不好，每個人都有各種不同的煩腦、煩心的事，如何化解，那就要看心情不好是什麼原因造成的，有的心情不好，是人為製造的，有的是自尋煩腦，這種不好的心情，如何化解，就是化解了，還要面臨新的煩腦。因為這種人看到比他強的人，他心情就不好，凡是比她有錢的人，他(她〉的心情就不好，比如 ; 我們國家發展富強了，可是美國政府他的心情就不好，你讓他如何化解。
人生在世，沒有人會一翻風順的活到老，遇到各種各樣的不順心，不快樂都是很正常的，如何化解，那隻能用自己的意力和智慧來調解自己的心態，控制自已的情緒，有理有智的去面對自己當下的困惑該如何解決，也是考驗一個人的高智商能力如何了，沒有哪個地方能化解你的煩腦和不快樂，也沒有哪個人能夠接受你的煩腦給自己增加不愉快，不論到了什麼時候，還是自已能救自己的。當然要是能遇到知心朋友，和朋友說說釋放一下，或者到娛樂場所、或是到僻靜的地方冷靜地思考一下，都能得到輕重緩解。
心情不好時，最忌和你平時不投緣的人，一旦相遇，話不投機，很容易失去理智，把不好的心情都衝對方懟怒出氣，那後果就不堪設想了。
但我認因為心情不好，沒必要如何去化解，天地靠陰陽五行來化解，在結合四季的氣候循環變化，那是自然規律，可是人的心情也同樣隨著時事而變化，自然也能化解，這也是人的思維、理解和價值觀的趨向來決定人的心情。也就是說，事在人為，有能力的人，把壞事能變成好事，沒能力的人把好事變成壞事。因此，心情不好，去如何化解我只能認識到這裡，說的不對，還望各位師傅指教！謝謝！
吳桂清9
人在心情煩悶的時候，可以假裝些快樂，裝著裝著，似乎也就沒那麼煩燥了，或者對著鏡子使勁笑，笑著笑著，你就會發覺自己是挺可笑，或許你就會原諒有些人原諒有些事。
合月刀
心情不好，其實，完全由自己掌控。每個人都會有心情不好的時候，我們不能任不好的情緒自由氾濫，要讓理智的壩堤，擋住感情的潮水，使其漸漸平靜，走上積極、健康正常的思路，而不是讓它任意著。
生活中難免會遇到一些不愉快，無論它何種原因，來之何方，我們只有面對，重要的是我們須有一個健全的大腦，有清浙的思維，就象天空中那一輪暖陽，雖然時常裡有狂風陰雲，但風雨過後，依然是那般光彩宜人，愈發燦爛！
藍天無垠666
這個問題很普遍。為什麼情緒低落？正能量不足，公益事業乾的太少，不孝父母，太自私，邪淫，憂思，不就這麼回事嗎？你什麼時候聽說雷鋒正能量不足了？情緒低落了？人的精神是需要營養的，阿彌陀佛！
13509110680
放鬆心情，放下個人成見，團結和睦，微笑愉悅表情，或講快樂有趣的故事，或唱大家喜歡的歌曲，或調換一個愉悅環境，或玩遊戲娛樂等等。
手機用戶2351845891
其實心情是一種心理健康的感覺 就是那“小心靈”快樂的小心靈沒有創傷 當然心情就好
一般心情不好我想象大海 聽一下海浪的聲音 心情就好一些
