在哺乳期里，宝妈们都要为了母乳充足够宝宝吃的，而做出一番努力，也要注意自己的生活作息，这样才可以让母乳充足，保证宝宝能吃饱的量。那想要母乳充足，是很多宝妈都有的想法，为了母乳充足可以改变很多，但是，也有很多宝妈明明注意了，可母乳还是出现了不足的情况，这不一定是正常的现象，也许是宝妈没有注意到位，应该注意的地方还是没注意，所以才出现了这样的情况。那下面我们要看的其实就是宝妈在哺乳期里为了母乳充足够吃不要有的三个举动，宝妈们可以对照自己，是否做到了注意！
哺乳期，为了母乳充足够吃，这3个举动不要有，妈妈做到宝宝健康
1、熬夜不睡觉
为了母乳的充足，宝妈首先要注意的就是自己的作息，什么时候该睡觉？不超过晚上十点，如果过了十一点再睡觉，那对宝妈的身体或多或少都会形成影响，这一影响在平时可能不大，但在哺乳期就会被放大，从而影响到母乳的分泌。总之宝妈就不能在哺乳期里经常熬夜不睡觉的。为了宝宝能吃上足够的母乳，宝妈有规律的作息其实对自己身体也有益处，这样的好事有什么理由拒绝呢？
2、生气总是发脾气
这样的举动在哺乳期里也不要出现，不是说宝妈在哺乳期里不发脾气忍住就行，很多时候是忍不住的。有些宝妈在哺乳期是这样做的，还没遇到事情的时候就有意味的告诉自己“不生气”，然后在遇到让自己生气的事情时就不生气，这样就避免了宝妈生气发脾气的情况。其实宝妈在哺乳期里生气，不仅会影响宝宝吃的母乳量，也会影响到自身的恢复，所以还得重视！
3、为了减肥不想吃饭
还有些宝妈在哺乳期里面为了减肥做出不吃饭的举动，这样的举动在平时可以，少吃一点还利于消化，但是在哺乳期里这样的行为显然不可以有，要考虑到宝宝还在吃母乳，如果不好好吃饭，那宝宝的母乳量就得不到保障，母乳量得不到保障那宝宝怎么能吃饱？这点宝妈可得考虑到，别为了自己的身材做出因小失大的事情，为了宝宝能吃饱，此时还是不应该有这样的举动的！
其实在哺乳期里，宝妈所受的这些委屈，当然多数都是嘴上的委屈，都会转换成对宝宝发育有利的母乳量，这可不是简单说说的，要知道不有这些举动就利于母乳的分泌，利于新生儿的发育，对此父母们都要有一个重视的态度，只有这样才能让宝宝健康的发育，在哺乳期里有好的身体！这也是为什么说妈妈做到宝宝健康的原因！
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