自从开始喂奶，才发现乳房的真正用途！每次喂奶，看着宝宝蓓蕾似的的小嘴贴上来，打心眼里觉得幸福。
可除了幸福，大部分妈妈也有涨奶的苦恼。奶阵来的时候，乳房像是针扎似的疼10来秒，乳房也变得硬硬的。如果宝宝长时间不吃，那乳房真就是“坚如磐石”了，特别难受。如果这时受到挤压或者奶水过多的话，就会造成奶水淤积，引发乳腺炎。
有什么方法可以缓解呢？网上的方法很多：冷热敷、按摩、热水澡、吸奶器等等，试过所有方法后，朵妈从“宝藏婆婆”那边得来了最简约有效的办法：
1、涨奶必喂
不管白天晚上，妈妈每次涨奶，就赶紧把孩子提起来喂，睡着的话，也要凑上去喂。即便是睡眠中，小宝宝也会条件反射似的吃奶，吃完会继续睡，中途不会醒。
不要怕宝宝会撑到，如果吃饱了，小宝宝会主动吐出乳头，嘟起嘴巴，一口都不会再吃。
如果妈妈已经开始上班，那么就要借助吸奶器来辅助挤奶，也是可以的。
2、巧妙湿敷
湿敷是婆婆从一个老军医那学来的。如果乳房已经肿痛了，可以去药房买一袋“硫酸镁”，大约2块钱。
用80度的热水溶解一大把硫酸镁颗粒，待溶液冷却到60度左右，找一块吸水性好的毛巾浸泡其中，湿敷在肿痛的位置，记得要避开乳头。不要怕衣服湿，最好敷上去滴滴答答的流水才好，水凉了加开水，继续湿敷。
一天敷两次，一次半小时，当天效果看不出来，第二天睡醒就会缓解好多。最多3天，症状就完全消失了。朵妈当时敷了3次，就彻底不疼了。不过，敷完后，要记得用清水洗净。
如果同为宝妈的你，也在经历哺乳期乳房肿痛，不妨试试看。
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