在哺乳期裡，寶媽們都要為了母乳充足夠寶寶吃的，而做出一番努力，也要注意自己的生活作息，這樣才可以讓母乳充足，保證寶寶能吃飽的量。那想要母乳充足，是很多寶媽都有的想法，為了母乳充足可以改變很多，但是，也有很多寶媽明明注意了，可母乳還是出現了不足的情況，這不一定是正常的現象，也許是寶媽沒有注意到位，應該注意的地方還是沒注意，所以才出現了這樣的情況。那下面我們要看的其實就是寶媽在哺乳期裡為了母乳充足夠吃不要有的三個舉動，寶媽們可以對照自己，是否做到了注意！
哺乳期，為了母乳充足夠吃，這3個舉動不要有，媽媽做到寶寶健康
1、熬夜不睡覺
為了母乳的充足，寶媽首先要注意的就是自己的作息，什麼時候該睡覺？不超過晚上十點，如果過了十一點再睡覺，那對寶媽的身體或多或少都會形成影響，這一影響在平時可能不大，但在哺乳期就會被放大，從而影響到母乳的分泌。總之寶媽就不能在哺乳期裡經常熬夜不睡覺的。為了寶寶能吃上足夠的母乳，寶媽有規律的作息其實對自己身體也有益處，這樣的好事有什麼理由拒絕呢？
2、生氣總是發脾氣
這樣的舉動在哺乳期裡也不要出現，不是說寶媽在哺乳期裡不發脾氣忍住就行，很多時候是忍不住的。有些寶媽在哺乳期是這樣做的，還沒遇到事情的時候就有意味的告訴自己“不生氣”，然後在遇到讓自己生氣的事情時就不生氣，這樣就避免了寶媽生氣發脾氣的情況。其實寶媽在哺乳期裡生氣，不僅會影響寶寶吃的母乳量，也會影響到自身的恢復，所以還得重視！
3、為了減肥不想吃飯
還有些寶媽在哺乳期裡面為了減肥做出不吃飯的舉動，這樣的舉動在平時可以，少吃一點還利於消化，但是在哺乳期裡這樣的行為顯然不可以有，要考慮到寶寶還在吃母乳，如果不好好吃飯，那寶寶的母乳量就得不到保障，母乳量得不到保障那寶寶怎麼能吃飽？這點寶媽可得考慮到，別為了自己的身材做出因小失大的事情，為了寶寶能吃飽，此時還是不應該有這樣的舉動的！
其實在哺乳期裡，寶媽所受的這些委屈，當然多數都是嘴上的委屈，都會轉換成對寶寶發育有利的母乳量，這可不是簡單說說的，要知道不有這些舉動就利於母乳的分泌，利於新生兒的發育，對此父母們都要有一個重視的態度，只有這樣才能讓寶寶健康的發育，在哺乳期裡有好的身體！這也是為什麼說媽媽做到寶寶健康的原因！
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