再见青春1120
健身有哪些缺点？健身所谓的的缺点，在于健身者不科学训练，过度训练，不在于健身本身。
坚持健身训练，可以减脂，可以增肌，可以拥有良好的体质。以跑步而言，只要坚持，就可以提高心肺能力，可以瘦身，可以预防一些疾病；一些人因为跑步导致关节炎，不是因为跑步本身，而是因为跑步方式不科学，以超过身体的能力过量跑步。
科学健身，应该根据自己的身体情况健身，以科学的方式、方法健身，循序渐进健身。体重偏大的减肥者，开始有氧运动，应从快走、椭圆机等训练开始，逐渐提高运动能力，如果一开始就上量从事跑步之类强度相对大的训练，很容易导致膝关节或者踝关节受伤。
不同的运动，都会因为健身者的不科学训练，导致运动受伤。选择运动在人，没达到运动目的，或者出现问题，不反省自己，反而抱怨运动，是不应该的。
沧海人间
健身
这是一个很广义的词。
因健身目的不同所以结果不同。
一：你是以增肌减脂为目的健身，缺点如下。
1：饮食方面。管住嘴，各种不能吃，各种控制（很痛苦）
2:经济方面。各种补剂，服饰装备，健身卡，私教费。（有可能产生油费停车费）
3:作息方面。良好的作息时间，不熬夜，有可能耽误通宵玩游戏。
4:社交方面。很有可能会失去一些朋友，少参加很多酒场。
二：你是以娱乐爱好或应酬为目的的健身。
1:与上面第2条类似，服饰鞋包装备（各种球类居多）
2:如果是为了应酬缺点就是陪玩陪笑各种累还不能赢。
归于以上两种健身共同的缺点就是你得有时间，会失去很多东西。
有得必有失，你要知道这些健身的缺点都是值得的。健身是最简单付出就会有回报的。
肌肉健人
凡事都有利弊，健身还真是有缺点的！
1、每天固定有两三个小时见要训练，没法陪女朋友逛街，看电影！
2、花费大量金钱在购买补剂上，蛋白粉，肌酸，氮泵…哪一样不是钱！
3、每天训练完，洗完澡，哪还有精力出去浪，爬上床美美的睡一觉才是正道😭😭！
4、每天自己做饭控制摄入量，见啥啥不能吃，那叫一个痛苦！
说完了缺点，当然得说说优点啦！
1、穿衣显瘦，脱衣有肉，脱了衣服那就是令人窒息的荷尔蒙！
2、衣服只要大小合适，穿到身上那就是妥妥的模特形象！
3、会生活，不熬夜，不抽烟，会做健康饮食！
………
就先写这么多吧，我要去给媳妇做饭啦，哈哈哈
小医生爱健身
健身就好
佩琦天上飞
健身，是指不以竞技为目的的体育项目的总称，本身没有缺点；有缺点的是其中的具体的某项目，以及从事该项目的人缺乏正确的认知和操作不当。
经典太极拳
为什么长期健身后，喝酒不会控制？以前一喝多就想睡，长期健身后喝多了很兴奋越喝越想喝。。。。。。。。
浦江投资
缺点就是越来越帅，
越来越有气质
身体越来越好
最主要容易交到女朋友，这个缺点真是没啥说了
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