黄上黄133
护肝：
1．蛋白质可以“修补”肝脏。蛋白质就像肝脏的专属维修工，可以修复肝细胞，促进肝细胞再生。正常人每天要摄取60克以上蛋白质才能满足肝脏的需求。鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉等高蛋白、低热量的食物最好。
2．绿色蔬菜给肝脏减负。绿色蔬菜中含有多种维生素、矿物质、膳食纤维等营养素，是肝脏的最爱。绿色蔬菜有助于控制食量，减轻体重，给肝脏减负。绿叶菜中的叶绿素、膳食纤维和多种植物化学物质能促进代谢废物从肠道排出，提高肝脏的解毒能力，减少致癌物的致突变作用。西兰花、莴苣等十字花科蔬菜，尤其有益肝脏。
3．水果抗氧化。大多数水果都富含的维生素C，是肝脏最喜欢的。一些过氧化脂质、药物在肝脏代谢时，可能产生自由基，维生素C具有抗氧化功能，能保护肝脏。想肝脏好，就多吃橙子、葡萄柚、柠檬、柑橘、猕猴桃、菠萝、番茄等富含维生素C的水果。
4．B族维生素可以让你远离脂肪肝。维生素是人体的好朋友，而B族维生素则是肝脏的好友，可加速物质代谢，促进其转化成能量，不仅能给肝脏“加油”，还可以修复肝细胞、防止肝脂肪变性，预防脂肪肝。爱喝酒的人尤其要多补充B族维生素，适当多吃些黄豆、香菇等。
5．维生素A和维生素E是肝脏的“护身符”。很多科学家发现， 维生素E可阻止肝组织老化，还可能成为治疗非酒精性脂肪肝的新武器。而维生素A能阻止和抑制肝脏肿瘤细胞增生。胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼肝油及乳制品等含有大量维生素A；葵花子油、杏仁、核桃、花生等含有维生素E。当然，上述营养物质的摄取应均衡、适量，过多或过少对肝脏都不利。
养胃:
板栗炖母鸡
原料:板栗500克，母鸡1只（约1000克），料酒3匙，生姜3片，精盐适量。
做法:将板栗洗净切口，放入沸水中煮两分钟后取出，去壳留仁待用。将母鸡杀死后去除毛及内脏，洗净切块待用。然后将鸡块、板栗仁、姜片、料酒一起放入锅中加适量的清水炖煮，水开后可改用小火再炖两个小时，待鸡肉熟后即成。食用前可加入适量的精盐调味。此方可每周用一剂，分两次食用。
功效及适应症:此方具有健脾、益胃、补肾的功效，特别适合患有慢性肠胃炎和肾亏、尿频、腰腿无力者食用。
木耳炒肉片
原料:黑木耳（干品）15克，瘦猪肉60克，清汤少许，精盐适量。
做法:将黑木耳用温水发好，洗净待用。先将瘦猪肉切片后放入油锅中爆炒两分钟，然后再将发好的黑木耳放入锅中与瘦猪肉同炒，待肉熟后可锅中加入少许的清汤，焖烧5分钟后即成。食用前可加入适量的精盐调味。此方可在晚饭时食用，每周吃3剂。
功效及适应症:此方具有补脾益胃、调理中气的功效。特别适合有胃脘胀满、疼痛连及胸肋、嗳气反酸者食用。
砂仁烧猪肚
原料:砂仁10克，猪肚1000克，花椒、胡椒、葱白、生姜、精盐适量。
做法:先将猪肚洗净、切片后与砂仁一起入锅，加适量的清水用文火炖煮，煮至猪肚熟时即成。食用前可加入适量的花椒、胡椒、葱白、生姜和精盐调味。此方可每周用一剂，分3次食用。
功效及适应症:此方具有行气和胃、温中化湿的功效，特别适合有胃脘冷痛、胀闷不适、不思饮食、呕吐泄泻症状的患者食用。
参芪猴头炖母鸡
原料:猴头菌100克，母鸡1只（约1000克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱丝、料酒、清汤、精盐各适量。
做法:将母鸡宰杀后去除毛杂及内脏，洗净切块，将猴头菌洗净去蒂待用。将鸡肉块、猴头菌与上述材料一起入锅加适量的清汤用文火慢炖，炖至肉熟即成。此方可每周用一剂，分3次食用。
功效及适应症:此方具有养胃、健脾、补气的功效，特别适合患有消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃窦炎及神经衰弱病症的患者食用。
萝卜羊肉汤
原料:羊肉500克，白萝卜250克，香菜、精盐、味精、料酒、葱、姜、胡椒粉各适量。
做法:将羊肉和白萝卜洗净、切成丝待用。将姜片放入油锅中爆炒出香味后，再向锅中加入适量的清水，待水开后放入羊肉和白萝卜，然后用小火煮至肉熟后，再加入盐、味精、料酒和胡椒粉，撒上葱丝、香菜即成。此汤可每周喝3次。
功效及适应症:此方具有温胃散寒、补中益气的功效，特别适合有中虚反胃、食积胀满及体虚瘦弱、腰膝酸软症状的患者食用。
紫苏生姜红枣汤
原料:鲜紫苏叶10克，生姜3片，红枣15枚。
做法:将红枣洗净去核，鲜紫苏叶切成丝。将紫苏叶丝与姜片、红枣一起放入砂锅中加适量的清水用大火煮至水开后，再改用文火炖30分钟即成（食用此汤前应捞出紫苏叶和姜片），食用时吃枣喝汤。此方每日用一剂。
功效及适应症:此方具有暖胃散寒、消食行气的功效，特别适合有胃寒厌食、胸腹胀满、恶心呕吐症状的患者食用。
桂圆松子仁汤
原料:桂圆40克，松子仁20克，冰糖20克。
做法:将桂圆去壳后洗净，将松子仁洗净。将洗净的桂圆和松子仁与冰糖一起入锅加适量的清水用中火烧开后，再用文火煮10分钟左右即成。此汤可在早饭前喝，每日用一剂。
功效及适应症:此方具有补脾胃、养心气、安神志的功效，特别适合有胃寒体虚、失眠健忘、惊悸怔忡症状的患者食用。
山药百合大枣粥
原料:山药90克，百合40克，大枣15枚，薏苡仁30克，粳米50克。
做法:将粳米洗净后与山药、百合、大枣、薏苡仁一起入锅，加适量的清水煮粥，米熟即成。此粥可在每天早、晚各吃一次。
功效及适应症:此方具有滋阴养胃、清热润燥的功效，特别适合有胃脘隐痛、食欲不振、口干咽燥、形体瘦削者食用。
干姜粥
原料:干姜3克，高良姜3克，粳米50克。
做法:将干姜与高良姜切片，一起入锅加少量的清水煎煮后取汁待用。将此姜汁与粳米一起入锅加适量的清水煮粥，米熟即成。此粥可在每日早、晚各吃一次。
功效及适应症:此方具有温中和胃、祛寒止痛的功效，特别适合有脾胃虚寒、脘腹冷痛、反酸吐水、肠鸣腹泻症状的患者食用。
医食参考
通常情况下，我们在喝上酒以后后，酒精进入血液开始循环，当肝脏，解酒速度小于酒精摄入速度的时候，血液酒精浓度增加，我们会醉酒，肝脏大大受损，护肝势在必行！
我总结了下自己的体会介绍如下：1喝牛奶
有一次我喝醉了，想吐还吐不出来，超级难受极了，就喝了杯凉牛奶，接着吐了后又温了一杯，热奶喝下去，第二天很舒服。
2多吃酸甜类食物
3饮酒前多吃点脂肪含量高的食物或者酸奶保护胃粘膜加速酒精溶解！
4喝酒后一定记得吃饭，最好是面条粥类，胃会很舒服，分解酒精减轻肝脏负担！
5吃完饭后要使劲多喝水，强迫自己喝水，然后通过尿液拍出酒精！
我觉得最好的解酒方式就是酒后
直接喝葡萄糖粉用白水冲服！解酒护肝绝对管用！！！
以上是我每次喝醉后一次一次试验的！希望广大酒友们，珍爱我们的身体，适量饮酒！喝酒前对自己说不到万不得已不要哈那么多，辞掉无用酒局！！！
.最后祝大家新年快乐！万事如意，！！阖家幸福！！
喜子菜
春节期间朋友们难免会喝一些酒，但还是要少喝。酒喝多了容易肝脏受损，常年饮酒的人容易患酒精肝或者酒精依赖，到那种程度再去治疗反而得不偿失，下面简单说下春节期间解酒护肝的食物。
1，酸奶。酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。酸奶中含有丰富的钙，酒后喝点有明显的效果。
2，
粘稠的米汤。米汤里含有多种糖及b族维生素，有解酒解毒养胃的功效，酒后喝点米汤能快速解酒。
3，豆腐。喝酒的朋友都知道，喝酒之前吃点东西可以减少酒精对胃的伤害。豆腐中含有半脱氨酸，这种氨基酸能够缓解酒精中毒，加速排泄，清理肠胃，达到解酒的效果。
4，蜂蜜。蜂蜜可以促进酒精分解吸收，能有效减轻酒后头痛的症状。
5，水果或果汁。比如苹果，西瓜，香蕉，柚子，葡萄，梨子等都有解酒的功效，最好榨汁，直接使用也可。
虽然以上这些东西都能解酒养肝，但朋友们春节期间还是少喝为好，以免误事。
杨阳故事
农村葛夫
当然是喝浓茶解酒 ，花生米 小米粥养胃了
迷人老二啊
水飞蓟素 茵陈 姜黄等提取物都可以解酒护肝。
国圣生物固体饮料
有茶友茶
柠檬： 柠檬挤汁混水，现作现喝
G器识文艺德言G
最简单的解酒方法。在喝酒之前来一杯红糖水。
安平乐呵姐
肽，效果最好
