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高血压是一种慢性疾病，患病人群非常多。高血压患者只要血压控制良好，疾病进展是十分缓慢的，因此即使得了高血压，依然能够长寿。

得了高血压还能长寿吗？

高血压对人体的危害主要在于心脑血管，比较严重的并发症包括脑出血、心力衰竭和肾衰。其中脑出血的危害很大，也就是大家常说的中风。多是由于漏服降压药或情绪激动引起血压飙升，继而引发脑出血，死亡率高，预后差。因此想要长寿就要遵医嘱规律服药，定期复查。生活方式和饮食习惯也很重要，主要包括低盐低糖低脂饮食、适度运动、戒烟限酒和减轻体重。心态也很重要，不要过于焦虑或激动，长寿的高血压患者有很多！

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汪医生小课堂

大家好！我是心血管徐医生，传播正确的科普知识，为您的心血管健康保驾护航！

得了高血压还能长寿吗？这应该是所有高血压患者都会关心的问题，徐医生来为您解答一下。

得了高血压是否会影响寿命？

高血压有原发性和继发性之分，95%左右都是原发性高血压，徐医生就对原发性高血压是否会影响寿命来分析一下。

1.如果高血压发现的早，治疗的及时，而且控制的很好，也就是“三早”: 早发现、早治疗、早达标。那么，徐医生告诉你，高血压对寿命基本上没有影响。

2.如果高血压发现早，却因为没有任何症状，就没有接受治疗，那么徐医生告诉你，等到引起器官损害了如心肌肥厚、心梗、心衰、肾衰、脑梗，你再想治疗的时候，医生也没有办法能够逆转这些已经发生的器官损害，而只能延缓阻止器官损害的加重。那时后悔还真有些晚了，可能影响到寿命的。因此，徐医生提醒没症状不吃药的高血压朋友，世上没有后悔药吃!

3.如果高血压发现早，也治疗了，可就是觉得吃药就行了，并没有监测血压是否达标。可能吃了药血压并没有达标，那么高血压状态一样会损害脏器，有可能影响到寿命的，因此，徐医生建议，服药的高血压朋友，一定要监测血压是否达标，不达标一定要及时调整药物。

4.还有一种情况，顽固性高血压。患者按医生建议服药，吃了很多种降压药，可血压就是不能达标，那很可能已经有脏器损害了，这时更需要控制血压达标，减轻脏器损害。依照徐医生的降压经验，如果常规降压药物双倍剂量仍控制不好的血压，可以选择α受体阻滞剂如哌唑嗪或特拉唑嗪，或者中枢降压药利血平，现在还有一种手术: 肾脏交感神经节消融术可以选择。

以上就是徐医生分情况为您分析的高血压是否会影响患者寿命。

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心血管徐医生

当然能长寿了，只要控制的好，活到一百岁不敢说，起码80是没问题的，远远超过了现如今我国的平均寿命…

高血压一定要学会科学控制

千万别听信什么偏方啊，什么泡水啊这类“小知识”，确实有药物或者偏方可以降低血压，但最好使的还是药物，以及适当的运动。

大部分高血压都和肥胖以及抽烟有关，当戒烟一段时间以后，血压都会下降几个点，而减肥更是如此，瘦下来10斤肉，血压也会随之降低的。

我姥姥高血压一辈子了，如今80多了，她血压最高的时候人工量血压血压计都量不出来了，到了上限。急救的护工不敢抬她下楼，怕晃悠一下容易脑出血，我姥非常镇定的说没事，抬吧，出事不怪你们。就这样血压高去了好几次急救。

每次血压高到这种程度，都是听信偏方不吃药的结果，所以后来她也放弃了，伤肝就伤肝吧，肾不好也没办法，腿经常水肿，手指头按下去就是一个坑，很长时间才能恢复，就这样，从60多活到80多，现在岁数大了，身体反而比60多岁的时候强很多，血压也下来了，维持在180不到。

高血压一定不能间断吃药，可以降低剂量

很多人吃了一段时间的降压药，感觉血压正常了以后，就不吃了，或者用偏方来代替吃药。但这样最容易血压反复升高，而这样忽高忽低对心脏和血管的刺激才是最大的，更容易引起脑出血等症状。

所以，最好的办法就是降低药量。我姥40多岁就高血压，那个时候吃药都是一把一把吃，这么多年来，吃的药越来越少，到了后期，每吃就吃半片，但吃的时间都是严格按照要求。自己准备了一个小闹钟，铃响到点就吃药。

高血压通常都有糖尿病跟着，一定要控制饮食

高血压的人多数都有糖尿病，而饮食可以决定血压和血糖的增高。每次过年过节，我姥都做很多菜，但多数她都不吃，尤其是一些肥肉，土豆，这类脂肪含量高，糖分含量高的，就吃一点点，严格控制饮食，这也是她血压200多一样80多岁的原因。

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月亮湾拉布拉多

有一些朋友会问：“张大夫，我得了高血压，是不是寿命就很短了？”其实这个问题是大部分高血压患者的担心。今天张大夫就回答一下这个问题，希望能够帮助更多的人。需要说明的是我们今天探讨的是原发性高血压。

首先，问这个问题的朋友，应该是对高血压有一些了解，但是可能又不完全了解，或者说了解的并不透彻。原发性高血压的危害，这可能是您了解的内容，高血压可能会引起相关的靶器官的损害（包括心脏、脑（大脑、小脑和脑干）、肾脏和眼底等），后果严重，甚至会导致死亡或者致残。这可能就是您所担心的高血压会不会影响长寿。

但是，张大夫想和您说的是，得了高血压能不能长寿，关键得看您自己。如果您诊断了高血压，严格的按医嘱服药，同时改变不良的生活方式（如限制钠盐和脂类的摄入、控制体重、适度运动和戒烟限酒等，相关内容可阅读张大夫之前的相关科普文章），使血压平稳的控制在要求范围内，且定期复查，那么，高血压可能并不会对您的寿命产生重大的影响。

反过来讲，明明已经诊断了高血压，完全不改变以前的不健康的生活方式，甚至不能做到按时服药，那么高血压所致的靶器官损害可能会很快发生，那么您的寿命一定是会受到影响的。

所以，张大夫想告诉大家的是，得了高血压，能不能长寿，关键可能还得看您自己。

张之瀛大夫

得了高血压还能长寿吗？首先回答您可以长寿的，而且可能比不得高血压的人更长寿。

当然有个前题是您得了高血压后学会了珍惜生命，意识到健康重要性，能积极配合治疗并且改变自己以前的不良生活习惯，建立自己的健康生活方式。

高血压有一定遗传因素，但是最主要的还是和我们生活方式有关系。高血压并不可怕，可怕的是我们对高血压疾病管理是否有效，让血压能不能保持在正常范围。如果我们通过药物和饮食、运动、心理调理把血压控制在正常范围，高血压一点也不可怕。同时这些健康生活方式还可以大大降低预防其他疾病产生的，相对有些人血压很正常，但是平时没有健康生活方式可能会引起其他病症更难治疗，所以说得了高血压后通过积极治疗有效配合还真可以因祸得福呢。

那么怎么样做能让高血压患者可以一样长寿呢？

高血压患者首先要找到合适的医生，制定自己药物治疗方案。通过药物让自己血压保证在正常范围内。

同时通过非药物治疗调整自己生活习惯，建立健康生活方式，恢复和保持标准体重，就有可能降低甚至恢复血压正常。药物治疗和非药物治疗同时进行，根据血压调控情况，减少用药量。

养成健康生活方式：

首先要做到合理膳食：少吃高蛋白、高脂肪、高热量的“三高”食物。肉类食物含有大量饱和脂肪酸，这类食物应少吃为佳。适当多吃富含水分的食物。水果、蔬菜、芽苗等食物均含大量水分，能供给人体丰富的水分、维生素及膳食纤维，保持清淡，控制食量。

其次适量运动：以步代车。步行拥有许多优点：自然轻松，不用学习，免费，而且随时随地都可进行。是我们最能接受的一种运动方式。

还有保持心理平衡：心理平衡是我们保健最主要的措施。心理平衡的作用超过一些保健措施的总和。

最后保证充足睡眠：人的一生有1/3时间是在睡眠中度过的，好的睡眠习惯对恢复体力、增强智慧、保证健康，十分重要。科学研究证明，睡眠还是提高身体免疫机能的一个重要过程。

作者简介：张丹 王兴国老师科普写作培训班第一期学员

吉林延边大学中医学专科学历，辽宁中医大学中医学本科学历

国家一级健康管理师、国家一级公共营养师、国家二级心理咨询师、高级育婴师

大连市营养学会理事、大连市国际医学交流会理事

大连电台106.7频道儿童营养嘉宾

大连市工人大学营养师、心理咨询师培训讲师

大连市妇联职业培训学校育婴师培训讲师。

营养百事通

昨天会诊了一97岁高血压老太太，吃降压药20年，血压控制的不错，最近是因为饮食不佳就诊。这是她的化验单您瞅瞅:

比很多年轻人的化验单都正常。

高血压长寿吗？这位老太太都97岁高龄了，高血压会不会影响寿命，当然会影响。

举例说明:

1、高血压导致脑出血、脑梗死，年轻的三四十岁的高血压脑出血一堆人，要么残疾，要么死亡，当然高血压会影响寿命。

2、高血压导致心绞痛、心肌梗死，有很多中青年人因为高血压不控制引起心绞痛、心肌梗死，诱发猝死或支架搭桥，当然高血压影响寿命。

3、高血压导致心衰，心衰五年死亡率接近癌症，当然高血压影响寿命。

4、高血压导致肾衰，肾衰也会影响寿命，当然高血压影响寿命。

那么怎么有高血压人能活100岁，有人几十岁就没了，原因只有一个，高血压早发现早治疗，早控制，当然不会影响寿命。高血压不去测量，不去控制，不去管理，你不重视高血压，高血压慢慢收拾你，迟早会出事情。

所以，高血压要想长寿，先早发现早治疗血压，只有积极有效控制血压，才能为长寿打好基础。

心血管王医生

高血压在中国是常见病。人数居多。北方大于南方。对于高血压这种毛病。过于紧张也不必要。一概不管也不可取。我是一个有着十六年病史的原发性高血压。谈谈自已的体会。

一是饮食一定要清淡，不能过咸。这点十分重要。我血压吃药一直控制的好。但中间因为饮食有过二次反复。一次是每天早上吃一个鸡蛋，吃了一个多月，头昏脑伥血压升高了，果断停掉。改为少吃和不吃。血压恢复正常。二是吃咸了，至使血压升高。那一年在做生意，每天带二两盐水花生去吃。吃了半年。血压高达110至180。这次搞苦了。又是换吃治血压的药。又是改变饮食。足足搞了近一年，才使血压恢复正常。所以，高血压患者一定不能吃咸，控制好盐量。这点十分重要。二是尽量少吃油炸的食品，少吃上火的东西。三是控制好酒量。尽量不喝酒。四是少吃鸡。老一辈说高血压者吃多了鸡，容易引起中风。五是适当的锻炼身体。六是按时吃高血压的药。不要吃吃停停，否则更危险。七是不要熬夜。保持正常的睡眠。

我是原发性高血压患者。父亲也是高血压。四十多岁就小中风一次。但他老人家十分注重饮食。每天瘦猪肉汤。二块豆腐。一碗青菜。一直活到八十九岁。所以说高血压者只要平时注意身体。一样能长寿。

天高云淡14056881

得了高血压当然可以长寿！

高血压本身其实并没有什么可怕的。到门诊来的好多患者早就发现了血压高，但是头不疼不昏，没有任何症状，不是有人劝阻的话，可能还不会来看病呢。

高血压真正的危害在于其并发症。

如果把血管比作供水管道，同样的材质，高压管道就比低压管道老化得更快，寿命更短，更容易先出现破损等问题。心脏就是水泵，长期工作于高压下，水泵也会坏得更快。

因此，短期内血压高，可能看不出来有什么危险，但是长期血压高，问题慢慢就浮现了。比如心肌出现劳损（心衰），动脉出现硬化，粥样斑块形成，狭窄，堵塞（脑梗、心梗），肾功能出现损害，血管破裂（脑出血）等等。所有危害，都是高血压的并发症引起。

早期控制好血压，并发症就会迟出现或者不出现。

不管是通过饮食调节、减肥、运动锻炼、还是吃药，只要把血压降下来了。心脏和动脉血管就得到了保护，上面所提到的这些并发症就会出现得晚（设备和管道的老化终究是不可避免的），或者在你达到正常寿命之前，根本就不会出现。

中青年人出现高血压尤其需要注意，因为以后的日子还很长，尤其要注意心脏和血管的保护。而老年人尤其是高龄患者，血压可以控制得稍微放松一点，因为一来血管的寿命可能已经够用，二来老年人低血压也有风险。

高血压已经出现了并发症，也为时未晚。

如果高血压的并发症很严重，当然可能影响到正常寿命。但是只要还有条件来救治，现在来控制，也是“亡羊补牢、犹未晚矣”。预防并发症的进一步发展、加重、控制好血压也是重要的第一步。在现代医学越来越发达的情况下，只要坚持治疗，达到正常人的预期寿命，也并不是什么困难的事情。

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得了高血压还能长寿吗？当然是可以的！但前提是，要正视和重视高血压，把血压尽可能的控制平稳！

正确认识高血压问题

很多朋友对于高血压问题，总是容易走两种极端——

一种极端是，发现自己得了高血压，吓得天天精神紧张，吃不好饭，睡不好觉，生怕因为高血压导致心脑血管大问题，一下子要了命。而紧张的情绪，不良的睡眠，反而导致血压难以控制，即使服药控制，血压也经常不稳定，其实高血压是一种常见慢病，在中老年人身上就更加常见，与年龄衰老、遗传、不良生活习惯等多个方面都相关，通过积极的生活干预，和合理的药物控制，控制血压平稳，就能够减少甚至消除高血压对身体健康的危害，完全不必过分害怕惊慌，正如我们说到的，不良的紧张情绪，反而是导致血压进一步升高的危险因素。

另一种极端则是，发现自己血压偏高，但是没啥感觉啊，管他那么多呢，没感觉不用吃药，生活水也不用改善，该重口味重口味，该吸烟喝酒还是吸烟喝酒，先这样再说。这种情况更要不得，虽然不紧张了，但如果不根据血压的实际情况，重视高血压的问题，不积极的进行生活上的调理，也不合理的服用降压药物控制，长期这样下来，得到的结果只能是血压越来越高，心脑血管风险越来越大，最后等有感觉、出问题的时候，往往都是大问题。

这两种极端的态度，都是非常要不得的！发现有高血压的问题，如果想要健康长寿，就要正确的认识高血压这个疾病，高血压对身体会渐进性的形成危害，发现有高血压的问题，应该尽早的给予积极的干预，把血压控制下来，减少高血压的健康危害，既不过分害怕，也不听之任之，只有这样，才能做到即使有高血压问题，同样可以健康长寿！

正确应对高血压问题

得了高血压，既不要过分惊慌，也要予以足够重视，应该尽早的启动手段还进行干预。其实一般情况下，如果您的血压处于正常血压高值，比如高压在130~139，低压在85~89，或高压正常，低压高于90的情况下，就应该引起对于高血压问题的重视了，这样的情况，往往过不了几年，就会发展成确诊的高血压。对于正常血压偏高，和一级高血压（高压未超过160，低压未超过100），没有靶向器官损害，没有高血脂、糖尿病等其他心脑血管疾病风险的情况下，应该积极的启动对高血压的生活干预，调整饮食结构，健康饮食，低盐低脂饮食，戒烟限酒，控制体重，加强运动，保持平和心态，保持良好作息，通过积极合理的生活干预，对于临界高血压和轻度高血压，往往都会有较好的改善效果。

对于单靠生活干预无法控制的轻度高血压，或者是一发现就是一级高血压以上的情况，一定要尽早的服药控制血压，因为担心长期服用降压药，而不敢服药的思想，是不可取的，高血压是需要长期控制的慢病，多数情况下，就是需要长期的用药物来控制，只要选择的药物身体耐受，服药控制血压良好，就是好事，千万不要因噎废食。对于不太严重的高血压情况，可以选择单药服用控制血压，对于二级高血压及以上的情况，推荐直接启动联合用药控制血压，服药控制血压的目标，是配合生活调理，坚持用药，在4~12周内，将血压控制到目标值（至少140/90以下）以内，如果效果不好，应该就医继续调整用药方案，尽快把血压控制好。

总而言之，高血压“可防可控”，并不可怕，即使有了高血压问题，通过生活控制+合理用药，将血压控制平稳，保持健康长寿，也并不是什么难事！

李药师谈健康

如今，随着生活水平的日益提高，我国患高血压的人群也多了起来。

高血压，是当今的一种多发病。此病，一般而言，起病较缓慢，而且患者大多早期并没有什么症状，有些人有头晕、 头痛以及心悸等一些症状，因此，高血压早期常不被患者发现。

有些人担心患了高血压会影响寿命，这担心有道理，但是却不尽然。的确，高血压患者，长期血压高，可以诱发心脑血管和肾病，如果治疗不及时，也是有可能增加脑中风以及心肌梗死和高血压脑病等高血压并发症发生的发生几率的。

但是，大多高血压患者只要做到按时服用降压药、饮食清淡、戒烟少酒以及科学规律生活等，长寿那是一点问题都没有的，我身边的高血压患者八九十岁的比比皆是呢。

具体的，高血压患者生活中应该做到:

少盐：盐（氯化钠）摄入过多，会引起患者渗透压的改变，从而可使患者血压升高，高血压患者饮食宜清淡。

低脂低糖：脂肪多的食物吃的多，可导致肥胖，而肥胖，又会增加高血压患者发生动脉粥样硬化的风险。

不抽烟少酒：许多医学研究表明，烟酒对高血压患者血压稳定构成威胁。

此外，高血压患者要在医生的指导下，正确坚持用药，不能随意停药，免得引起血压出现较大幅度的波动，血压不稳定，对患者心脑血管损伤大。

还有，高血压患者要保持适当运动，这样对心肺功能有好处，保持乐观生活态度。每天记得定时监测血压。

祝各位都长命百岁！

關鍵字: 健康 高血压 心血管病