月子期是重塑体型的开始,在不影响母乳的情况下,如何把握坐月子的黄金期减重塑形?

琴亲27


孕期的时候也一直没有去看男娃娃还是女娃娃,但是直觉是女娃娃,感觉还蛮准的,酸儿辣女,不准,孕期一直喜欢吃酸。肚子圆女孩儿肚子尖男孩儿,准。说怀男孩儿皮肤差,女孩儿皮肤好,这个不知道,反正皮肤没有变差,也没有长斑。 接下来说说我的生产那天,预产期本来是九月七号,结果提前了十二天,八月二十六号生的。所以说人家都说女孩儿一般都推迟,男孩儿提前,可见准确率不高。



26号早上三点多起来上厕所的时候还没有一点感觉,到快五点的时候又上厕所用纸擦的时候看着有一点点见红,然后羊水就破了,我是先破水的,但是不像是人家的一下就流好多,我是一点一点流,当时也不知道是不是羊水[尴尬],然后我就给我妈打电话,我妈说肯定是,要生了。因为老公没在家,就我和婆婆,然后就开车去医院,当时去的时候我婆婆还说要不要带东西,我还说不用,万一不是呢,毕竟预产期还没有到,而且我肚子也不疼,只有腰有点酸。 在路上的时候给一个正好是产科的亲戚打电话问人家,人家说那就是破水了,让我们到医院就直接先去办住院,不要再去检查干嘛的了。

然后大概快七点到了医院办完住院,检查看宫口还没开,就让打催生,说羊水破了,孩子在肚子里容易缺氧,结果做胎心监护,胎心一直跳的很快,所以还不敢打,折腾到快十二点才打上催生。然后一点多肚子开始有反应了,但是还不是很疼,两半的时候慢慢开始越来越疼了,两点五十让医生检查说宫口开了两指,说大概到晚上能生。然后就和医生说要打无痛,医生说要宫口开到四五公分才可以打,等到四点再给我检查看看能不能打。那真的是疼的感觉不想活了,后来到三点半疼的实在是受不了了,就又让一医生看能不能打了,医生一检查说我都不用打了,宫口全开了。然后赶紧送产房,到三点五十四就生下来了,因为是头胎,所以侧切了,生的时候没感觉多疼,就是后来缝线的时候,那酸爽感觉这辈子都忘不了啦!

只能说母亲这个词一直以来都伴随着无以言语的伟大与坚强!!可生完孩子后,腰腹部、臂部脂肪堆积,身材臃肿的像怀了3个月的孩子,这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了,就连走路都觉得累!搞得自己很没自信!听医生说产后一年没有减肥成功,以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿!

之前在圈里逛的时候,关注过一个宝妈,好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装,很多宝妈说产后用了效果不错,我那会还以为是忽悠人的呢,因为关注过她的号,我很快就找到了这个宝妈,二话不说,....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。 关键是这个束覆套装用了后,简直神器好不好,第一,体型马上就改观了,束覆塑型嘛,肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了,第二,也是最重要的是,一个半月下来,真是一点都不夸张,竟然廋了15 斤多!这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了!! !


哈哈,而且神器穿上很舒服,很方便,没有缠纱布那么麻烦,喂奶抱孩子都方便,高腰的,而且最开心的是,神器用了四个多月后,我的体重降下来了35斤,真是天下掉下来的林妹妹呀!其实减肥真的不是每个人能承受的,既然我是凡人,我想我也受不了减肥带来的痛苦,但是天天大路通罗马,这不,也到达了自己想要的目标!

最后分享一些坐月子 的经验

1“月子”里产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4至6个星期干净。  

 2、一般产后一周可以洗澡、洗头,但必须坚持擦浴或淋浴,不能洗盆浴,以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。   

3、居室内经常通风,室内温度不可太高,也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭,不论何时产妇都要盖厚被的说法,这是十分危险的,尤其是在夏季,极易造成产妇中暑

 4、产妇“坐月子”期间,进食次数较多,吃的东西也较多,如不注意漱口刷牙,容易使口腔内细菌繁殖,发生口腔疾病。过去,有不少妇女盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙,结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次,可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后,应当用温开水漱漱口。


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