年轻的肌肤皮肤一定是富有满满的胶原蛋白，弹力十足的,如果当你发现皮肤突然间变得很松弛没有弹性，且肤色暗淡无光，就要小心了，胶原蛋白的流失就是皮肤衰老的先兆。一旦肌肤发生衰老会影响一个人的整体形象，因此平时要做好预防措施。那么，如何预防皮肤衰老呢？
5大日常坏习惯加速皮肤衰老
1、经常睡眠不足
经常睡眠不足会使皮肤细胞的各种调节功能失常，影响表皮细胞的活力，所以每天应有8个小时的失眠时间，尤其是娇嫩的眼部肌肤。
2、经常"愁眉苦脸"
整天愁眉苦脸比正常人衰老的速度起码一倍，愁眉苦脸会使皮肤细胞缺乏营养，造成脸上的皮肤干枯无华，甚至出现皱纹。俗话说："笑一笑，十年少；愁一愁，白老头"。情绪的稳定对内分泌平衡也很重要，能保持心情愉快的人，一定是拥有一颗温和宽容心。
3、喝水少
每天8杯水，让肌肤及时补充足够水分。如果水分摄取不足，会导致油脂分量不够，皮肤容易脱水。
4、经常吃刺激性食物
刺激性食物对皮肤犹如定时炸弹。25岁之后应适量减少食用，有助于肌肤分娩平衡，减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现。多吃果蔬对皮肤大有好处。
5、经常暴晒
过度的受到紫外线照射，轻则让皮肤变黑变粗，重者直接导致皮肤癌，而它也是皮肤提前衰老的罪魁祸首之一，因为阳光直射会损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，最终出现皱纹。
不想皮肤衰老速度比别人快，3种皮肤不可缺少的营养趁早补
1、皮肤胶原蛋白的补充
补充胶原蛋白可以让皮肤修复皱纹，保湿锁水，让皮肤保持弹性。吃鱼皮、猪蹄、花胶、银耳等都是可以补充胶原蛋白的。
2、补充维生素C和维生素E
维生素C和维生素E具有强大的抗氧化和抗自由基作用，能抑制住黑色素生成，防止色斑形成，维C还能修复肌肤美白作用，维E是修复细纹的还东西，可以从新鲜蔬菜水果中获取，也可以直接补充维C维E片。
3、补充鱼胶原蛋白维C维E
直接补充含有鱼胶原蛋白的维C和维E粉，这样可以更全面的修复肌肤各个方面的老化问题，相比单纯或者分开补充效果要好很多哦。
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