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痘痘本質是人體的代謝產物-毒素-垃圾。堆積在臉上，胸前背上多見、痤瘡，溼疹本質上也和痘痘一樣，所以，痘痘的解決方法也適合溼疹。只要溼性營養的量超過消化吸收的能力，就會產生溼氣。而我們經常飲食大魚大肉的，火鍋，可口可樂，喝酒，凍檸檬茶，厲害了！所以更多的是寒溼氣加重，堵住了脾胃，導致消化吸收的能力差了，體內垃圾就多，更容易長痘痘。
所以體內因素才是決定長不長痘的決定性因素，你從外面騎個自行車兜一圈，一面風沙灰塵，回家洗把臉，乾乾淨淨或者你在外面工作暴曬一天，回家做個補水面膜，以上各種外界因素，不可能導致你不停長痘，越長越多，反反覆覆。長痘兩大根本原因：一是體內垃圾的產生，二是垃圾的排洩不暢。
很多人都知道，吃上火的東西才長痘痘；但同時也有怎麼吃熱性食物也不長痘的，所以，吃上火的食物或者說體外因素，應該只是一個誘發因素。還有一些人，不怎麼吃上火的食物，痘痘卻總是頑固的打擊著她，這就從另一面印證了；體內因素才是長不長痘痘的決定性因素。
痘痘直觀看來，就是一個一個隆起的小包，破了就消了。為什麼會形成小包？因為有粘性--所謂的“油性”火氣要出來，被油的粘性束縛了，衝不破，就鼓起一個包。如果沒有油的粘性束縛，火氣能通暢的出來，也就不會長痘痘了！
油性大，有熱氣，才會長痘痘，即使不怎麼吃上火的食物，卻因為身體內自己產生的熱氣而長了痘痘；油性小，即使有熱氣，也不會長痘痘。所以，油性大小，才是長不長痘痘的關鍵！油性大，中醫叫"溼氣"重。皮膚油，頭髮油的人不用問了，兩個字“溼氣”。
中醫:溼氣重易長痘
吃油膩的食物，這是大多數人都知道的。但，這些都不是你們溼氣重的最重要原因了。
飲食大魚大肉重油味的人，並不一定就溼氣重。為什麼?就因為，她體內消化吸收這些溼性營養的能力足夠強大。這是一種相對量，只要消化吸收的能力差了，溼氣就會產生，從身體內產生，即使不吃油膩。超過消化吸收的能力而多出的營養，就變成垃圾!消化吸收的能力差的人，體內垃圾就多，就更容易長痘痘 !好了，好了，消化食物是胃，吸收是脾。就是脾胃功能差，中醫是脾虛。所以長痘痘只有一個原因，脾胃不好，梳理不好。
治療痘痘先治便秘，人體最重要的垃圾排洩途徑是大小便。大便負責排洩皮膚，表淺的垃圾;小便負責排洩血液，深部的垃圾。當排便出了問題(便質軟，粘，不成形，次數多或幾天一次)，垃圾就會隨著熱氣隨經絡(三陽經)往上走，堆積而成痘痘，也就是說，長痘痘的人，排便都有問題!也可以說，脾胃不好的人，排便也是有問題的。要解決痘痘，必須從排便先解決。而排便問題，實際就是前文脾胃虛寒衍生的問題，就是脾胃虛寒的診斷標治。
每個人長痘原因不一。寒，還是熱。便秘還是一天幾次溼熱便不一。都不一樣。 如果你有反覆痘痘問題，還是要先看看舌頭，如果你認為我說的不對，長痘是護膚品問題，那就繼續用換護膚品。 所以痘痘問題，不管你長在那個位置，胸前背上還是屁股，都是脾胃和排便的直接關係。(溼疹也是)。
先溼後熱再痘痘，
溼熱質的人體內的溼和熱是糾結在一起的，共同發展關係一樣。所謂溼，就是跟水有關，水溼，也分外溼和熱溼，外溼就是由於氣候天氣的影響或你家裡室內潮溼，不見陽光。外溼來說，長痘旺盛的季節，春季回南潮溼天和夏天。內溼就是一種病理的產物了，溼堵脾胃，也就是說跟消化功能腸道有關了。我們的溼氣主要靠"脾"這個器官，常吃甜食，肉類，油膩，破壞脾功能，則不能正常運化水溼了。從而導致"水溼內停"。堵在脾胃，讓脾胃不吸收營養，排洩也困難，一身殘留的毒素沒法往外洩，痘痘就出現了，其二，熱，春夏溼熱季節天熱溼重，溼與熱合體變身入侵體內，或因溼久留不除而化熱，或因陰虛陽亢而使溼"從陽化熱"因此，溼與熱同時存在，也是很常見。舉個簡單的例子：夏天收過的麥子，農村人都知道了吧，在麥場上堆起來一堆，高高的像一座山，密不透風，然後下了一場雨，夏季氣溫也高，不曬太陽也高溫，雨後，你伸手進去麥堆的中間，那種悶熱會燙手，就是溼化成熱，在人體也一樣，溼氣久久不去而堆積，慢慢就化成熱，再來個例子，孩子消化不良積食了，最大的情況會導致上火肺熱。
體內的溼熱不去除，只會以一種方式表現，長痘！！反覆長！擦什麼都不管用。只要把身體調成平和體質，就可以了。你的痘痘就不會再長了。用再貴的祛痘產品也沒用。體質也是善變的，調理一下就變成另外一個體質，那麼也要調理得當，一個人最應該擁有的是一個好的脾胃功能。貫穿你的一身和一生，我們每一天離不開吃飯。可以不工作不花錢不睡覺，但不能不吃不喝，不使用我們的胃脾腸道。而我們的脾胃和身體最應該就是該吸收就吸收，該排洩就排洩，該氣化就氣化，這樣的話，不存在減不下去的肥胖。消滅不掉的痘痘，一洗頭掉的頭髮。難看的膚色。病怏怏的體魄。
體受溼邪困擾，會導致消化能力差、排便不正常，體內垃圾堆積從而誘發痘痘。長痘有兩大根本原因：一是體內垃圾的產生，二是垃圾的排洩不暢。有很多人認為，常吃上火和熱性食物是誘發痘痘的原因。總有那麼一群人，三餐規律、飲食清淡，卻總是被痘痘糾纏，可見上火食物只是誘發痘痘的一個體外因素，而體內環境，才是長痘痘的決定因素。長痘痘就是因為身體油性大，油的粘性阻滯了火的發洩，熱氣堆積，就長痘痘了，那麼油性大就是所謂的溼氣，所以所有人眼中都認為長痘是上火，這一類人的舌苔沒有一個不是白白的一層還有紫紅的舌體。自己去看看吧。
中醫說的脾，是負責運轉的，任何代謝產物的排除都要藉助脾氣的力量。
脾氣一虛，髒東西就要瀦留體內。髒東西是什麼呢？可以是多餘的脂肪，也可以是異常的分泌物、排洩物。
我認為臉部長痘是分兩類：第一，長在下巴周圍基本那些痘痘都是不紅的，擠它也沒有分泌物或者小白頭的，留下的痘印不僅淤黑還很硬，這一種是婦科淤血，經血顏色深的，所以是腎的問題，腎是主生殖軸，卵巢子宮月經問題。第二：嘴巴以上的，基本都可以擠出分泌物，油油的皮膚，痘痘不僅紅，還痛，這一類的是脾胃虛寒，關係到肺和肝，脾胃虛寒，不吸收營養，氣血不和，肺氣虛，肝寒。這一類就是寒氣進入體內。人體是有自我保護功能的，於是發出熱來攻擊脾胃的寒，所以你們總以為，鼻子，臉頰長出紅紅的痘痘就是上火，是脾胃虛寒。暖養身體，陽氣足的人不會那麼容易上火，長痘，痘印了，看看舌頭，舌頭是紫紅色，淤血的顏色，白白的舌苔，這就是寒症。不是上火，長期長痘的人再看看自己的月經顏色，一定深。脾胃虛寒的人，皮膚老出油，用再多控油的護膚品，一瓶用完一瓶，都依然出油，所以，長痘的人不要再喝冷的了，死路一條。不要節食減肥，讓脾胃遭罪，不要用減肥產品，激素類護膚品，到最後想解決皮膚問題，很難！可以說是後遺症，永久存在的印，不會有一張乾淨的皮膚。想要好的皮膚最先應該調理身體內部。
婕妤芳春
痘痘就是一種累及毛囊皮脂腺的皮膚病，產生痘痘的簡單原理是：皮脂腺分泌旺盛時不能及時排出，就會形成痘痘。油性皮膚相對皮質腺分泌較多，一旦毛囊皮脂腺開口處過度角化，如使用化妝品加重開口過度角化，皮脂不能及時排除就會形成粉刺；
所以，油性皮膚相對來說更容易長痤瘡。
老伍說藥
一般乾性皮膚很少長痘痘，油性皮膚也是因為水油不平衡，造成毛囊堵塞，容易長痘痘，與飲食習慣和清洗習慣有關，我都四十多了，有時也長痘痘，真的不是光青春期才長的。儘量吃清淡的食物，就會逐漸減少。
專注羽絨被
本人油性皮膚。
學生時代滿臉油膩一臉痘痘。後來才懂得每天潔面控油，保持皮膚溼潤。
因為油膩皮膚產出油脂非常大，面部有髒東西堵住時，油膩無法排出。就變成了痘痘。
希望我弄幫到你！
