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節目預告
3月18日北京大學人民醫院睡眠研究中心主任韓芳教授做客17:00~18:00 河北生活廣播《燕趙名醫堂》，講解如何改善不同的睡眠問題。
人的一生有1/3的時間是在睡眠中度過的，好的睡眠對恢復體力、促進健康十分重要。人之所以需要睡眠，主要是因為人體內有一種叫“尿核苷”的物質，當其在人體腦幹視丘下部積累到一定程度時，人便有了睡眠的要求。
<table><tbody>現代社會生活節奏快、壓力大，很多人不同程度地受到失眠、早醒等問題的困擾。可以說，睡眠障礙已經成為一個全球性的問題。
晚上躺在床上以後，腦子裡越來越清醒，過去的事情好像演電影一樣不停地在腦海裡顯現，越是想睡越睡不著；
或是雖然腦子裡不想事，但就是睜著眼睡不著，越是強迫自己，就越煩躁，往往翻來覆去很長時間才能漸漸入睡；
上床也能很快入睡，但往往很早就醒來，有時半夜裡甦醒，就再也無法入眠，一直捱到天亮；
一夜惡夢連連，雖然睡眠時間充足，但第二天起床迷迷糊糊，總覺睡眠不足；
雖然入睡很容易，躺下就能睡著，但周圍稍有響動就被驚醒，甚至一夜反覆數次，早晨起床頭昏，頭沉，疲乏無力。
當然，只是偶爾一次，或者自己稍作調整即睡眠如常，那就無關緊要，如果上述情況連續發生，甚至持續兩三個星期，影響了第二天的情緒、生活和工作，就必須重視起來！
專家介紹
韓芳
北京大學人民醫院主任醫師、二級教授、博士研究生導師、博士後合作導師。北京大學睡眠研究中心主任。 中國睡眠研究會理事長，亞洲睡眠學會副主席。中華醫學會呼吸疾病分會睡眠學組副組長。Sleep and Breathing 副主編，《中華醫學雜誌》、《中華結核和呼吸雜誌》等雜誌的編委。 在國內外學術期刊發表學術論文150餘篇，其中SCI收錄50篇。主要研究方向為睡眠呼吸障礙的發病機理及發作性睡病的易感遺傳基因，研究工作得到科技部973計劃、國際合作專項、國家自然科學基金國合重點項目、北京科技新星計劃、教育部新世紀優秀人才計劃及國家自然科學基金委中德中心的資助。2016年獲全優秀科技工作者稱號。擅長診治睡眠呼吸暫停綜合徵、睡眠相關疾病等。
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《燕趙名醫堂》
節目時間：每天17:00—18:00
健康熱線：0311—86698082、86698083
《燕趙名醫堂》收聽方式：
收音機：石家莊 FM89、AM747;
唐山 FM102；
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來源 | 燕趙名醫堂（可點擊“閱讀原文”瀏覽）
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