仲孫欣暢
生完孩子的一年裡，很多朋友都抱怨自己患上了過勞肥！褲子穿不上，屁股巨大無比！好不容易褲子穿上了，髖骨又巨大無比，緊身褲根本穿不了！感覺生完孩子從頭到尾，都是少女到老母親的蛻變！ 關於減肥和骨盆修復我覺得我做的還挺好的，產後3個半月就恢復孕前體重了，所有衣服也都能穿上了。我把我的生產經歷和產後恢復經歷給大家總結了一下
沒有生小孩之前就聽了很多生孩子多痛的話，所以一直都是有恐懼感的。 不過當宮縮開始時只想快點卸貨，其他的都是浮雲了。
11號早上5:40見紅，但是沒有什麼其他感覺，由於是第一胎，知道沒有那麼快，所以當天沒有去醫院。 12號一晚上都有那種姨媽來了的感覺，4點多的時候又見紅了，量更多了。 由於沒有很強烈的感覺本來不打算去醫院的，可是同學老婆剛生完，也是見紅兩天沒感覺都開了三指了，怕情況一樣就去了醫院。 到醫院辦了住院後醫生內檢開了一指，但是腹圍362，雙頂徑92，怕出現肩難產，醫生檢查了骨盆情況都建議剖腹產。但是一直準備順產的，想著還是試一下。 12號晚上11點多的時候開始有感覺了，到了3點多的時候3分鐘左右就陣痛一次，我去找醫生，內檢後還是沒開指，快5點的時候依舊如此，本來我就是怕痛的，痛了那麼多小時還是一指，連無痛都打不了，內心是奔潰的。 後面我老公看到我這樣再加上之前醫生剖腹產的建議，5:24就進手術室了，很快小孩就抱出來了。聽到她哭聲的時候很想哭的，忍住了。但是這聲音，絕對和她老媽一樣是個女高音。
次日早上6點，6斤6兩，孩子爸生日18，我生日28，數字都挺好的。這些都覺得沒啥，真正痛到懷疑人生的是麻醉醒後的宮縮，這才是真正要命的。 前兩天刀口疼的翻身下床都麻煩，而且特別疼，第三天忍受疼痛下床活動，為了防止腸粘連，為了身體恢復快，沒辦法必須經歷的程序。 喝了蘿蔔湯後，緩緩扶著床邊走，醫生讓腹式呼吸，這樣能加快通氣，不到半小時的時間，通氣了，終於可以吃飯了，我婆婆給我熬的小米粥，說養胃，容易消化，在醫院這幾天，一直喝的小米粥。還覺得蠻好喝的，人生完寶寶胃口都變了，以前從來不喝這種沒有味道的東西。
接下來開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就135斤了，而且本人的體型也是屬於腰特別短容易長肉的人。
出月子要到醫院做一些系列性婦科檢查，醫生給我做檢查時說，怎麼肚子還這麼大！有沒有做收腹工作！他告訴我，為了孕育新生命，媽媽的腹肌被拉長、腹部皮膚被撐開、盆骨也會變寬。寶寶生下之後，子宮騰空，內臟失去支撐，便會自然下垂。有的媽媽在月子對腹部不加控制，放任自流。還極易留下惱人的大肚子。 母乳餵養固然對我們身體恢復有利，但僅僅靠母乳餵養是不夠的。
我也是做收腹的，只不過用的是束縛帶，我先太勒又不透氣，餵奶又不方便，就沒用了，醫生笑笑說現在是什麼年代了，現在誰還用束縛帶啊，現在都穿束身衣了。後來經過醫生引薦，我也是半信半疑，先是拿了套試試，結果穿了二十多天，竟然下去9斤，特別讓我驚訝，後來我又去了套，兩套換著穿，接下來的三個月我連睡覺都有點捨不得脫，三個月肚子真的沒有了，三四個月減下來30多斤，讓我出門都特別有自信
剖腹產後如何儘快恢復身體
1、儘量早點走動 尿管拔掉後，新媽媽就要儘量嘗試走動，這可以加速你的恢復。因為剛開始下地，要慢慢走，以免出現頭暈的現象。
2、注意產後飲食 產後剛開始不能進食，等可以吃東西之後，千萬不要大吃刺激性食品或者蛋糕類的，因為剖腹產會讓產婦的消化系統不適，所以要避免胃酸和胃食道逆流的問題。
3、避免抬舉重物 除了抱寶寶之外，產婦不應該拿任何的重物，因為這樣會對剖腹產傷口施壓壓力。至少要等到產後2周，產婦的傷口才有可能恢復到一定的程度。能避免抱小孩儘量少抱小孩。4、仔細照顧傷口 按照醫生的囑咐，仔細的照顧你的傷口。在傷口完全恢復之前，避免熱水浴或淋浴，因為有可能會造成傷口感染。
5、儘量哺育母乳 不要因為坐著不舒服就放棄哺育母乳，事實上，哺乳對寶寶有很多好處，還可以加速你的癒合過程。如果你哺乳的不夠，有可能會導致乳線炎、乳房腫脹
