太后老佛爷的少女心
我平时主要是喝白开水。但有时候觉得白开水的味道实在太淡了，会加点茶叶喝。我是92年的，现在也开始关注养生了，最近喝水的时候也会加点枸杞，对身体好。果汁饮料已经很多年不喝了，因为感觉都是各种化学原料勾兑的，糖分也太高，感觉甜到齁嗓子。有时候嘴馋会喝点碳酸饮料，主要是零度的可口可乐。配料表和营养成分表上都显示没有过多的糖和能量，不知道喝到肚子里怎么样，也没有仔细研究过。乳类饮料喝的稍微多点，包括纯牛奶和酸奶等乳酸菌类饮料。很多朋友说酸奶含糖量很高，但营养成分表上显示能量和脂肪都很低。有人说糖在酸奶发酵过程中起到养分的作用，帮助乳酸菌发酵，能酸奶做好了，也就把糖分分解了。不知道哪种说法是正确的。对于这个问题我也没有仔细研究过，就是看看营养成分表，觉得能力和脂肪都不高，也就心安理得喝了。
阿鲁恩佐
说到夏天，在热的不行的时候喝一杯冰镇的饮料是超级无敌爽的事情
对于我来说夏天喝饮料多还是喝水多，取决于我生不生病
要是生病了，必须补充水分，我会大量的喝水
要是不生病我更喜欢喝饮料，毕竟饮料比白开水要好喝
但是因为饮料中的添加剂和糖分多，我有时候会自己做一些饮料
比如蜂蜜柠檬水，酸梅汤，绿豆汤，牛奶+红茶煮的奶茶等
一次性做很多，然后放在冰箱里面，营养又健康
吃不够的皮休
其实我喝饮料比较多，夏天太热，喝一瓶冰镇饮料实在爽爆了，我经常会买那种4块一瓶的冰红茶，搞活动的时候3块5，会多买几瓶，放到冰箱冷藏。尤其出去玩，或者刚干完活，真的需要一瓶冰红茶补充元气。冷藏的西瓜都没有这东西过瘾。
饮料和水相比肯定是水好，但是我个人感觉，还是红茶好喝。但是我们都知道现在什么东西都用添加剂，更别说饮料了，以前在新闻上看到那些果汁饮料都是烂水果做成的，你可以想象一下那个画面。鸡皮疙瘩掉一地。好在我喝的红茶饮料，其他饮料我几乎不怎么喝。
但是为了自己的健康，应该克制自己少喝，自己完全可以在家制作。买点红茶茶叶，然后加点冰糖，冷却之后，然后在冷藏在冰箱，这样就大功告成。简单又没有添加剂，主要就是想喝点带冰还有一点点微甜的滋味。
我们平时也应该多喝白开水，以免上火。喝白开水好处还是比较多的，最起码很少生病。
澄二橙
生活中，我一直喝白开水。
水与健康
我们在生活中离不开水，水占我们身体有着60%到70%之多。人类不知道东西可以生存几周，但不喝水也只能生存数日而已。水参与我们身体全部的新陈代谢。不喝水严重影响着我们的身体健康。
既然水这么重要，那么我们到底是喝白开水还是饮料好呢？首先分析一下白开水和饮料的成分。
白开水:白开水主体成分是水，其中还包括多种矿物质和人体需要量极少的微量元素；有些自来水经过了漂白过滤沉淀，白开水中也会有氯元素；而将自来水煮沸饮用是我国长期饮水的主要方式；煮沸的白开水中一些微量元素略有降低，钙镁元素的含量会降低，水质变软，有毒元素和化合物略有升高，特别是铝元素升高非常明显。
白开水是人体补充体液的最好来源，将水烧开后，冷却至一定温度就要立即饮用，不宜在空气中暴露过久，白开水在空气中放太久，气体溶入水中后会失去生物活性，微生物也会滋生；功效作用会有所降低。
饮料:市面上的饮料多种多样，我稍微总结了一下，有以下5钟糖酸饮料，功能饮料，茶类饮料，咖啡饮料，果汁饮料。饮料中含有各种添加剂对身体百害无一利，若有一些无良商家追求利益，加入劣质添加剂，危害很大。
所以说生活中还是喝白开水好。
深圳漂小海
不喝饮料，饮料大多数掺杂香精、色素、防腐剂，进入人体后需消耗体内的水分帮助代谢，使人感觉越喝越渴；假如喝了劣质饮料，还有可能危害健康。
外面风大N早点回家
夏天喝饮料比较多。
可能是因为夏天本生天气比较湿热，这时候来一瓶冰冻可乐，是非常爽的，二就是夏天天气温度高，大多都是想喝水了才会倒水，这时候想等它冷却下来，是需要时间的，还不如直接喝饮料，也非常解渴，最后还是建议大家少喝饮料，多喝开水，毕竟饮料什么的对身体健康还是不利的。谢谢
用户2849889601713
我夏天喝饮料比较多，很少喝白开水。这或是跟人的体质有关，也跟生活习惯有关。一般欧美人从来不喝热水，都是喝凉水，亚洲人中也只有中国人喜欢喝白开水。
炎热的夏季，来一杯冰镇饮料是一件很爽的事，不但解暑热，还可以补充糖分。
天下美食无法无天
生活中，喝白开水居多。偶尔会泡些茶水。十几年来，从不喝饮料
营养师余姐
白开水。
饮料越喝越渴
Seven93517
喝白开水，饮料不解渴，里面添加剂也多，容易肥胖等等，
