中醫裡的氣血，從字面意思上講就是氣和血的的統稱。氣在中醫的分類裡有四種，
有元氣，宗氣，營氣和剩下一種衛氣。其中最為重要的是元氣，因為元氣屬於先天之氣，也就是人們本身所具備的，宗氣則是由人體從外界吸入的氣息，而營氣則是在人們血液循環中推動血液行走的動力，最後的衛氣是存在於血脈之外的起到固元作用的血液，讓血液不至於外露。
氣失調身體發生的變化
氣失調其實分為兩個方面，一是氣不足，二是氣行失常。
一、氣不足
還有個說法就是氣虛，指的是人們身體內部的元氣遭到損耗，功用失調，最後導致其他身體器官功能衰退，抵抗力下降的情況。一般而言都是先天性的不足，或者是後天沒有調養好生成的。也可能是因為身體過度勞累，一直生病無法康復導致的。氣不足的人容易會外感風寒，或者是血液循環的速度減弱。
二、氣行失常
氣行是表示氣的升或者降產生的運行失常，所引發的氣滯，氣閉等。氣行失常會涉及到五臟六腑，病變的部位各有不同，比如有些人是表現在脾胃失調，有些人是上火發熱，有些人則表現為身體疼痛等。
血失調的身體變化
血失調依舊是分為兩個方面，血不足以及出血。
一、血不足
血不足其實跟氣不足一樣有另外一種更為常見的說法，叫血虛。在人體出現血虛的情況，就會有全身或者是局部的虛弱外部表象。比如面色不好，經常頭暈，兩眼乾澀等。血不足的情況通常會出現在女子身上，和例假，分娩等有著緊密的聯繫。不孕，閉經，產出的孩子羸弱等等。
二、出血
出血是因為血液不根據正常的流向運動，流出了經脈之外的情況。一般原因有外傷，氣虛，血熱等。出血的症狀會出現皮下出血，尿血等等，有的會被排出體外，有的則會淤堵在身體內部。
如何調理
1、中藥調理
中藥調理的話，首先是要把脾胃調理好，因為人們的脾胃是氣血的供給來源，血液通過脾胃再轉成氣血。所以如果氣血失調的話，可以選擇用黃芪，白朮等藥材進行煲煮，定期定量服用，堅持一段時間就能看到療效。還可以多吃一些薏米，南瓜等健脾滋養的食物。
2、運動調理
除了可以進行中藥的治療之外，鍛鍊身體也是一種對付氣血失調的有效方式。但最好不要做過度劇烈的運動，有氧運動是比較合適的，例如慢跑，太極拳等，能夠在一定程度上加快身體新陳代謝的速率，提高身體的抵抗力。
3、飲食調理
在飲食上，可以選擇多攝入一些豬肝，桂圓等補血的食材，而女性如果是在經期，則更需要補充紅棗，紅糖一類，對氣血失調的身體滋養有一定的功效。
參考資料：2017，《中藥學專業知識（二）》，第七版
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