中醫認為，肺屬金，秋天是肺氣最旺、功能最強之時，我們可借天時養肺，以助鼻炎更快痊癒。
大家都知道，肺的功能是宣發和肅降。宣發是通過流涕、噴嚏、咳嗽來表現；肅降則是通調水道，下輸膀胱；推動腸道，排洩糟粕。
正所謂“善者不可得見，惡乃可見”，肅降的功能正常時，你看不到它的作用，但不正常了，馬上就感覺到。比如說大小便艱難，都與肺不肅降有直接關係。
肺宣發和肅降的力量來自哪裡呢？來自中氣，也就是我們的脾肺之氣。肺經有個穴叫中府穴，是中氣彙集的地方，因此是調補中氣的要穴。
太淵穴，是肺經的原穴，穴性屬土，土能生金，其
補中氣之力最強，按摩有顯效。此外山藥薏米粥也是補益中氣的佳品。
有人說，我不想按穴位，也不想喝粥，因為麻煩，還有沒有養肺方法呢？其實，如果沒有內外邪氣的侵害，肺也不會有病，又何談去養它呢？
來自外界的侵害主要是寒氣。寒性凝滯，會使經脈氣血阻滯不通，不通則痛；寒性收引，會令筋脈拘攣抽搐，關節屈伸不利。
黃帝曾問他的老師岐伯，有人不能壽終而死的原因。歧伯回答：“薄脈少血，其肉不實，數中風寒……故中壽而盡也。”數中風寒便是早亡的一個重要原因。所以，我們要健康長壽，就要善於避寒。
有朋友一到冬天腳總是冰涼，同時還會鼻塞，蓋上厚被腳也暖不起來，整晚睡不好。那麼可以練練墜足功。
墜足功源自《黃帝內經》，原文是：＂緩帶披髮，大杖重履而步＂。寬鬆腰帶，披頭散髮，拄著大柺杖，穿沉重的鞋子散步。
假裝半夢半醒，沒精打采，飢腸轆轆，腿上還綁著沙袋跑步（可不綁沙袋，全靠意念）。腳步異常沉重，全身肌肉隨著腳步起伏而顫動，兩手自然下垂。
所有意念集中在前腳掌，每踏出一步都好像要把地砸出個坑，但只能用意念使力，不可肌肉用力。墜步使全身完全放鬆，氣血意念貫注於腳心，可打通足底腎經；前腳掌是肝、脾、腎經的交匯之所，對增強臟腑功能極為有效。
來自內部的侵害主要緣於肝火。肝屬木，肝火傷肺，中醫叫“木火刑金”，所以我們要少生氣。肝火雖旺，如能及時消解，也不會傷肺。魚際穴是肺經的火穴，按摩可祛因肝火旺而引起的肺熱咳嗽。
還有一種人是肝火旺，肺卻不虛，脾氣大但很能剋制自己不發火（金能克木）。所以常感到胸中堵悶，喘不上氣。可點揉肺經的尺澤穴。尺，暗指腎臟（中醫診脈講“寸、關、尺”，而“尺”正是腎脈反應處）；澤是雨露，引申為灌溉，由此可知此穴有補腎之意。
尺澤穴為肺經合穴，屬水，金氣化水，則肺氣不壅滯於胸；水可涵木，則肝火得水而平。所以此穴可調理上實下虛的哮喘症、高血壓等症狀。
有鼻塞、流白色膿涕、咽喉不適等鼻炎症狀的朋友越來越多，我們對肺、對鼻子的養護也需及時進行。
如果你有任何鼻子不適的症狀，可以通過添加微信quehou2008發信息給我，瞭解自己的鼻炎詳情
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