遇到頭痛、胃痛這樣的小病，並不一定要急於吃藥，通過傳統的中醫穴位按摩不僅可以養生保健，還能達到“按到病除”的功效。
百會穴、風池穴
解頭痛
按摩方法：按壓百會穴，能讓全身氣血通暢。按壓手腕的神門穴有鎮定放鬆的效果。按揉太陽穴，則可以緩解偏頭痛的困擾。
如果頭痛偏在前額，試著按摩合谷穴。如果是後腦疼痛，可將雙手抱頭按壓“風池穴”。
按壓眼部四周的穴位
緩解眼睛疲勞
按摩方法：循著眼眶骨，由雙眼內上眼角往外，輕輕按壓眉毛內側的纘竹穴、眼睛內側的睛明穴、眼睛下緣落淚處的承泣穴、額頭兩側的太陽穴等，直到感覺酸脹。
這樣能改善眼部的血液循環，並刺激整個眼部周圍肌肉，舒緩不適。但是眼壓高、青光眼、高血壓者或眼睛有紅腫熱痛時，切忌按摩穴道。
迎香穴、印堂穴
治鼻炎
按摩方法：刺激迎香、印堂穴可緩解過敏性鼻炎的症狀。迎香穴位於鼻翼外緣的法令紋處，印堂穴則在兩眉頭中間，兩個穴道都能發散鼻部鬱熱，按壓至感覺發熱即可解決困擾。
少商穴、天突穴
平咳嗽
如果喉嚨痛或咳嗽，可按按天突穴及少商穴。天突穴位於胸骨柄上緣中部微凹處，是氣息出入的要塞，可平喘、化痰、理氣。少商穴屬肺經，是治療咽喉症狀的特效穴，能緩減咽喉疼痛。
“風池、天宗”
緩解肩頸痠痛
按摩方法：針對頸部的不適，可雙手抱頭按風府及風池穴。風府穴在後腦髮際往上約1指幅中央處，風池穴則位於後頸部兩側，髮際與脊椎外側筋處，是頸部肌肉起點。從風池穴循著髮際慢慢按到耳朵，都能放鬆頸部。
舒緩肩部僵硬，可試試天宗穴，位在上背部，約在肩胛骨的中央，取穴方法是上半身直立，左手貼在右肩二分之一處，手指自然垂直，中指指尖碰到的點就是天宗穴。
順時針按肚臍周圍
治腸胃功能失調
按摩方法：按壓內關穴及天樞穴有助消除脹氣。內關穴在手腕橫格紋以上距三指處，以大拇指用力按壓，不適感會逐漸消失。而天樞穴在肚臍左右兩邊2寸(約3指)處，可促進腸胃蠕動。
湧泉穴
促進血液循環
湧泉穴被稱為“長壽穴”，是腎經的首穴。
按摩方法：按壓湧泉處、關元(肚臍下3寸)、足三里都能促進血液循環。
“神門穴”
幫助安神
按摩方法：仰掌，握緊拳頭，手掌緣靠近小指側，腕橫紋上的凹陷就是神門穴，以拇指掐按穴位，能鎮靜安神。
按壓穴道若為保健目的，以一次按壓15—20秒，再休息5秒，反覆做10—15分鐘；若為解除疼痛，則要持續按壓到感覺痛點有舒緩跡象。力道不要按到疼痛難受。
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