葉丶唸
我是屋簷上DE貓，不請自來回答這個問題。
其實你這是失眠的一種，我也有你這種症狀，我是晚上一躺下就開始胡思亂想，也不知道自己想的是什麼，有的時候想過去，有的時候想今天發生的事，有的時候想未來怎樣，反正什麼都想，現在我也找了一些方法，已經有了一些效果，可以和你分享一下。
首先我們得分析出自己為什麼晚上會想很多事情，也就是失眠，我是因為生活壓力，前陣子剛買了一套房子，一想到自己要還貸款就很有壓力就會亂想，你呢？是因為心情不好，還是白天情緒太過於激動，又或者是工作生活壓力大等等。找到了原因對自己的失眠有了一個瞭解，那麼接下來就好說了。
首先我們得樹立信心，加強自信，調整心態。
說說我怎麼做的吧，每天我在睡覺想事情的時候不會在想具體的事情了，而是讓全身放鬆，閉上眼睛，只把精神集中在一個物品上也可以是身體的一部分，隨著身體的放鬆，不久就睡著了。
有的時候我睡前還會聽聽輕音樂，找的是自然聲響的音樂，也可以讓我迅速睡著。
我也試過睡前適當做做運動，比如夜跑。身體累了自然也就睡著的快。
還有可以在睡前吃一些有助於睡眠的食物，如香蕉熱牛奶等。
最後每天睡前泡腳是必不可少的，泡腳可以有效的緩解疲勞，促進睡眠質量。泡腳水溫在40-45度，期間20分鐘左右。
希望我的回答幫助到你。
屋簷上DE貓
第一
可能對於你生活的壓力。晚上想事情。想的太多。越想在一件事情上。本來要睡了。後來又沒有睡著了。在想這件事我該怎麼做。怎麼才做好。怎麼才能賺更多的錢。怎麼把一個家庭經營起走。如果失敗了。家也經營不走。又沒有錢用。我往後的路該怎麼辦。又沒有人支持我。鼓勵我。一個人槓起家庭的負擔。一個人闖。
第二。兄弟。你不要想太多。付出了總會有收穫。雨過之後必然是天晴。陽光也總在風雨後。往往在最困難。最需要幫助的時候。朋友親戚都會離你而去。在你輝煌的時候。又要羨慕你。又要眼紅你。又要巴結你。這就是人性。看的表面。心裡在想怎麼利用你。我也有過一段失眠。在我創業最艱難的時候。很難。很累。一個人闖。也想過放棄。我還是堅持了下來。當然我的好運也從最困難的時候慢慢好轉起來。收入一次比一次高。那段時間我也整夜整夜。或者2-3點還在想事情。可能這就是男人吧。
y動漫
一到晚上就想太多，一想到事情就頭疼，接著便是無窮無盡的在腦海之中遨遊，連睡眠時間無法把控思緒，任其肆虐大腦，吞噬時間。
這種情況下，建議控制思緒，培養平靜的心態。我知道做到這一點很難，現在的壓力和焦慮無時不刻的在影響著我們的情緒，我們不知道該怎麼應對這如潮水一般的問題，總是反反覆覆的折磨身心，致使自己的心態疲倦，無法控制自己的思緒，會想很多。尤其在晚上夜深人靜的時候，思緒活躍，直接導致睡眠變差，人也越來越沒有精神，長期下來會養成失眠習慣或者抑鬱暴躁的極端情緒。 換個角度想想，就算你現在絞盡腦汁的想，也想不出對策和結果，那我何必去犧牲自己的睡眠時間，放著明天再去解決也行的啊。
要控制情緒，要保持平靜，最重要的是要學會轉移注意力。 儘量把工作留在該工作的時間，工作上的問題留在上班時間解決。下了班不要把工作帶到家裡，讓工作影響到生活。生活是柴米油鹽醬醋茶，只要你認真的去參與生活和對待生活，就能夠減去一大的思緒負擔。當注意力轉移到生活中，也許在你的生活中也是一地雞毛，那就再轉移，轉移到自己的興趣上，集中注意到自己的興趣，比如跑步、打球、閱讀等等，都是不錯的方法。
生活是自己的，身體也是自己的，保持能力滿滿的，才能去面對各種挑戰，迎面解決各種問題。腦海是一張白紙，我們會在上面繪製各種曲線，但最重要的事要學會用橡皮擦，學會擦掉那些瑣碎和雞毛，留下美好。
大大芳1693
謝謝你的提問，不知道你多大年齡，假如到了更年期就是會這樣，我深受其害，吃些靜心的藥，或者多運動，找朋友聊聊天，說說開心的話，晚上不要玩麻將，手機，太興奮就會入睡難，想太多，保重，照顧好自己
鄉村蘭姐
那看想什麼了。有時候就是瞎想，如美女如雲，萬貫家財，那意淫一下，少想想，該睡就睡吧。如果是工作上的事情，天塌了有地撐著，要死一大片，為什麼你要想了?如果是自己的事情，只要想清楚最壞的結果就行了。自己看看能不能承受，不能承受也是瞎想，一點也解決實際問題。那就更應該洗洗睡了。
風清雲動竹搖
晚上想很多事正常，大多數人白天要上班過於忙碌閒不下來腦子裡沒時間想別的事，晚上安靜的環境會給人一種平靜的感覺，大腦不由自主的會想起很多事情，
路過申城
這也是一種病理，找醫生能解決？
董玉民255
深夜感性，這種大家都會有的。
偶爾想一想可以，但天天這樣想，就是一種對現實的逃避。而且一直熬夜的話就會陷入惡循環裡。
到最後整個人毫無生氣和活力。
libreoh
晚上想太多，沒用的，晚上想事情是明天起來走原路有用嗎？，清醒點老弟，早上起來想做什麼就去做。
西臚街坊
不是晚上想太多吧，應該是一直想太多吧。
不要有那麼多壓力，找一些事情去做，睡前和朋友聊聊天，舒緩一下自己的心情。
