凌先生744
你這種情況有很多種因素引起。最好中藥調理。找一個好的中醫，十天一個療程就有效果。你還可以到藥店配點中成藥。便秘很多是因為上火引起的，積食引起的。還有消化系統紊亂引起的。我給個建議，你可以補脾養胃，補脾至少要補兩個月，是慢慢補，而不是吃一次兩次就補了。然後再吃點有助消化的藥，中藥性質的消食片，消食片不要長時間吃，以免胃腸有退化，但有時候是需要輔助的。吃飯要少吃辣，吃辣多的人沒有一個是好胃的人。可以吃點，但不能吃辣無忌。自己的身體有恙，對號入座，都能找到原因，吃東西貪嘴，無論是山珍海味，還是水果，都不能貪吃，都是嚐嚐而已，請君且記！吃多了，就會先傷及胃腸脾肝肺，慢慢導致各種不舒服。有各種補脾肺肝胃腸的藥，遵醫囑，慢慢調理。不要急於求成。希望我的回答對你有所幫助。
靈犀看事
您好，五天沒有大便是一件有點嚴重的事情，人也覺得不舒服。
我自己是每天都會。
我的習慣是：每天起床第一件事就是上個廁所，燒開水。我從小就不愛吃早餐～很少吃，有就吃沒有就不吃。
每天我都要喝一壺開水，或者是薏仁水（炒過的）。或者檸檬水
我小時候可是超級愛吃零食各種各樣，最喜歡吃東西。從小到20歲，不怎麼愛吃水果。乾果零食辣條那些多的不行。好像是吃多了現在吃的比較少，反而更喜歡吃水果，尤其是貴的更喜歡吃，這個月吃了六個榴蓮都是一個兩百多，上個月不是還有車釐子那些麼，山竹開一件，我表姐開了水果店，照顧生意，也沒有便宜。。家裡水果是少不了的。不管是什麼水果。一天適當吃一點，我想說就是我吃這麼多長了五六斤，比過年還要多呢。 😨心痛。
多喝水，喝水是萬能的！
如果是上了年紀還有一個辦法就是喝油，我姑婆我奶奶爺爺，偶爾這個樣子都是喝油，什麼橄欖油都可以啊。爺爺他們喝的是自己打的蘇麻油～
八十歲了，每天都出門玩，走路我都追不上。。 😂
五年之後圓滿a
說說我的情況吧，以前小時候沒注意過便秘不便秘，有便意就拉，那時候估計兩三天一次吧。後來去外地，人生地不熟的特別孤獨，也因為飲食的改變大便的時間很長，甚至六七天一次，也沒覺得有什麼影響，就是拉的時候費勁，拉一次堪比搬一車磚，臉紅脖子粗的，有時還會撐的流血，因此每次都有點擔心，那時候都是有了便意才去解決。後來看了報道說要養成每天一次的習慣，一天一次才正常，於是就有意的每天早上去蹲著等屎，開始它可能對這種情況有些牴觸，要等很久才出來，經過一段時磨合，終於正常了，早上蹲上去就出來了，大多是香蕉便，很痛快，就很少發生臉紅脖子粗的事情了，偶爾有急事，晚上出去一天都沒時間蹲廁所，它到是也不急，只是晚上或者第二天的時候會有點費勁，味道也更大，那感覺很不好，所以，現在只要有時間一天至少排一次。
名字先空著吧
我屬於那種常年處於便秘的狀態，只有月經前後才正常拉粑粑！每次拉粑粑都要用到開塞露，副作用我不知道，我只知道只有它才能讓我痛快的拉！便秘後果還是很嚴重的，心情抑鬱臉色暗沉，容易暴躁，長時間不拉粑粑可能會導致病變。對於我內調沒有用，我作息不規律，吃飯也不規律，一天一餐最多一天兩餐，而且我很喜歡吃辣，屬於無辣不歡，不喜歡吃水果，任何水果都不喜歡，一年吃不了一個蘋果，有時候強迫自己吃，吃兩口就咽不下去了，買了維生素片一直在吃覺得沒有用但還是要吃！每次去買開塞露都整盒整盒買
去吧皮卡丘丘biu
我年輕時候不愛吃蔬菜、不吃油、不肯喝水、水果更少吃，所以小時候一直下便秘，非常痛苦，自從工作以後人大了知道愛護身體了。從2000年開始每天早晨一杯溫開水，蔬菜都吃，毎天水果不斷，買肉必須有肥點，一切都在努力中直到現在，每天一次大便，一分鐘解決。非常好現在，貴在堅持，有的人今天下不來算了，明天不想下算了，後天也不想了，等到五、六天想下難了，所以每天一次必須的，多喝水、揉肚子直到下為止，你不堅持，受罪還是你自己。
達富生活區順捷人力
經常這樣的就屬於便秘了，吃得多，肚子脹四五天不排大便的，時間久了就成了習慣性便秘了！
我幫很多人治過便秘，特別是年輕人，飲食不規律，喜歡吃辣的，上火的，燒烤啊等一些食物，久而久之造成陰虛火旺體質，排便就出了問題！每天想到排便就痛苦，比干活都累，其實便秘真的是很痛苦的事，沒有親身經歷是不會明白的！
有些便秘吃點青菜水果就能改善的都不算嚴重的，還有些喝點瀉葉之類的中藥茶就可以得到改善的也不錯！我遇到過這樣嚴重的就是開很大量的中藥大黃等之類的，通便瀉熱的都沒有一點用的！後來我幫她分析一下，她每天也會喝水，口還是幹，喝了水很快有小便，晚上睡眠不好，燥熱出汗等一系列症狀！她屬於嚴重的陰虛火旺體質，導致體內嚴重缺水，正常人的體內特別是腸道內都是有水分的，相當於潤滑液，全靠這些潤滑液刺激腸道蠕動幫助消化排便的，但是她的內熱太大，蒸乾了體內的水份，包括腸道里的水份都會被耗掉，腸道里沒有一點的水，那麼食物殘渣進入腸道後就會聚集在裡面，一動不動，這就是為什麼吃得多沒大便肚子漲的原因了！這就是為什麼用了大量通便的藥也沒用的原因了！要想解決這種便秘首先必須要做的不是一味地用通便的藥，而是滋陰，讓體內不缺水能存住水，這才是關鍵，這樣腸道里就會有水份，就會去刺激腸道蠕動幫助消化，這個時候再去總通便的就輕而易舉了！
有需要的可以試試！
中醫實踐精華
五天沒有大便問題已經比較嚴重了，正常情況一天一次，一天二次，二天一次都算正常範圍，你的情況應該引起重視，你的思維理念有問題零食不要再吃了，現在暫時不要再吃食物，不然堆積在體內就是毒素會生腸癌。
根據你的提問應該是個女性，身材有點胖平時不喜歡喝水對不對，這個問題不是一天二天形成的，已經有很長一段時間，所以正確理念很重要，引起問題的原因就是身體缺乏膳食纖維，缺水嚴重。
解決方法用黑木耳泡水洗乾淨加海帶泡水洗淨切塊加排骨用高壓鍋燉，吃一餐就能見效。暫時不要吃魚肉葷菜清淡飲食為主，儘量吃蔬菜水果，早餐泡麥片吃，紅薯也不錯，吃粗糧粥，不要吃太多食物先把腸道清理乾淨，多喝點熱開水。
健康是成功的首要條件
你好，你這種情況屬於便秘，如果長期這樣，需要找找原因。
便秘是指排便次數減少（＜3 次 / 周）；糞便乾硬；排便費時費力、排出不盡或需手法輔助排便。慢性便秘的病程至少為 6 個月。
一般來說，便秘和生活方式有很大的關係，比如喝水少，膳食纖維攝入不足，缺乏運動導致腸道運動緩慢、腸道益生菌偏少等，另外一些疾病因素也需要注意，比如甲減、胃腸道疾病等。
建議你可以先從生活方式入手注意以下4點：
1、多飲水：根據《中國膳食指南》推薦，每天最好喝 6～8 杯水，建議晨起空腹喝溫水，保證機體有足夠水分潤腸軟便；
2、多吃粗糧蔬菜水果：多吃粗糧，如莜麵、小米、糙米等。每天至少1斤以上的綠色蔬菜，可以適當吃點含膳食纖維多的，比如芹菜、豆苗、豌豆苗、小油菜等等。水果可以選擇蘋果、香蕉等。
3、規律運動：每週保證150分鐘以上的規律運動，以有氧運動為主，隔天可以進行一次肌肉訓練，如深蹲、平板支撐、啞鈴等。
4、補充益生菌：可以適當補充益生菌，已研究證實的包括乳酸雙歧桿菌等菌株可以緩解便秘症狀。比如怡能益生菌，吃一段時間，慢慢可以調理過來。
5、補充膳食纖維：如果平時綠葉蔬菜不能保證，可以適當補充如大豆膳食纖維（豆渣也可以）、小麥草膳食纖維，菊粉、魔芋粉等。
6、養成排便習慣：一定要讓自己養成良好的排便習慣，比如晨起或者下午，定時定點，這樣腸道適應了排便規律，也就不容易便秘了。
如果長時間便秘不緩解，建議去醫院消化內科進一步診治，可以用藥物或者灌腸等方式儘快解決，並查找原因。
我是“醫家之顏”，希望我的回答能幫到你，可以關注我，隨時和我聯繫！祝健康！
醫家之顏
有名醫出外診者，囑傻兒子看家，如有求診病者，要待名醫回家後診治，交待多遍離去。來了二病者，皆腹痛難忍，一病者乃孕婦，有難產之狀，一病者肚脹如鼓，自訴五日未大便，面極痛苦。名醫不在家，情況危急，病者家屬心想，名醫不在，名醫兒子在，名醫兒子也定有祖傳醫術，遂求之，有好心鄰人私勸，那傻子不會醫術，從未見他給人醫病，在旁惹惱了傻子，誇下絕口，定要醫治，家屬心急無法，允之，傻子將孕婦置於屋內床上，自將一面銅鑼，繞屋大擂大敲，敲不十餘來回，那孕婦競順利產誕，家屬千恩萬謝！接下來肚脹者家屬也告求，傻子用一輛騾馬車，置於大坡下，將肚脹者，象套牲口樣套住，自執一鞭，猛抽病者，未及半坡，肚脹者屁滾尿流，肚脹病競自好了，家屬千恩萬謝！話說那名醫出診回家半道，聞傻子給人治病，大驚，心說要出人命，急趕路，遠遠只見，家門口人山人海，鞭炮齊鳴，近近只聽，屋裡面歡聲笑語，一片稱頌。那名醫喘息一旁無人問，這傻子高坐檯上忙應承！良良久後，眾人散去，名醫問清事實經過，自忖似此二病例，甚難醫治，諒自己在家，也恐無善策，傻兒從未學醫，不想成今日揚名之事！名醫遂陪笑求問傻兒醫理，傻子振振說，孕婦之病是，那小孩在他媽肚子裡不想出來，我在外面敲鑼，小孩當是外面有耍猴的，想看熱鬧，就出來了。名醫怒問，那肚脹之病呢？傻子低語道，我平常見那趕大車的，騾馬不好好拉車，用鞭子抽它，能抽得它拉稀。名醫癱坐無語，心想今日僥倖，未出大事。翌日，名醫怕將來傻兒闖禍，吃官司，竟摘牌改行了。。以上真實故事，小編之病，與肚脹者同，可依法試之，治好了，我不用你謝！
俞遠通
其實你可以試一下每天上午吃一個蘋果，我便秘也很嚴重，都是半個月左右一次，也是要用開塞露解決，但是這樣真的很容易得腸癌，後來我就每天吃一個蘋果，真的效果很好，但是後來我不吃蘋果了，便秘又開始了，說真的，我不喜歡吃蘋果，後來我媽媽讓我喝益生菌，我就買了一些，現在每天都在喝益生菌，你也可以試試！就是這樣的，你可以看看網上有沒有，我是在我媽媽朋友那裡買的！或者你多吃水果蔬菜都可以的，千萬不能一直便秘，對身體真的很不好
