多吃什么食物可以助孩子长身高?

大江口石妹几


现在孩子的身高普遍比标准上的身高高一些,我家大宝的身高算是同龄人中较低的,但每次体检还是在标准范围内的,二宝比大宝同时期身高高一些,主要原因还是大宝挑食,每顿吃的也少,我觉得像小孩子,只要不挑食,只吃一些家常便饭,两岁以内补点奶粉,两岁以后可少加点纯奶,或者做一些奶制品食物,生长发育的营养都够了。

如果是因为挑食的问题影响身高,那么可以给孩子补点锌,另外给孩子做点颜色和形状都有食欲的食物,增加饮食量,如果是因为缺乏哪种营养素,那么就需要先把短板补上来。

另外还要多运动,多到户外接触大自然,保持愉悦心情。

希望对你有所帮助。


豆丁妈妈育儿说


春天来了,万物复苏,俗话说一年之计在于春,春天对于孩子来说也是长高的黄金时机,都说春补钙,夏补锌,妈妈也要抓住春天给孩子补补钙,长高个。

说一下我是怎么给我家宝宝补钙的吧,我家宝宝快两岁了,我主要就是食补,也吃一点钙剂。

蔬菜类的主要有菠菜,胡萝卜,西葫芦,西红柿,花菜等,我们家除了辣椒,基本不忌口,菠菜富含铁,我一般会给她蒸鸡蛋,或者煮面条,胡萝卜含有丰富的维生素,我都是切丁炒米饭,西葫芦可以和鸡蛋包饺子等等。还有要多吃一些豆类,豆腐,但是不喝豆浆,豆腐可以肉沫蒸豆腐,加点虾米,还有每天保持1-2个鸡蛋。

肉类和海鲜也可以补钙,尤其海鲜富含丰富的钙质,我一般隔一天给我闺女做一次肉吃,主要是红肉,像西红柿肉丸汤,蒸玉米火腿肠,一周吃3-4次鱼,虾,海鱼为主,都是清蒸,口味清淡,虾可以炒虾仁,蒸鸡蛋,包饺子都可以。

除了食补小孩还要多运动,多晒太阳,早睡,都有助于孩子长高补钙。希望对你有帮助。

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胖兔子与小肥猪


关注孩子骨骼成长,保证钙质充足。一般情况下,春季补钙,夏季补锌。这样的孩子一般胃口好长个快。除此之外,爱运动也是很关键的。


愤怒的小陌


多运动,你看体校的小孩一个比一个高!


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