平安是福6990457303642
主要原因是間隔時間過長，原先運動的毛細血管網與肌纖維，參加數量多，能量代謝旺盛，排洩到體外的代謝產物和垃圾及時。
而經過較長時間的運動間歇，毛細血管網與肌纖維銳減。微循環只經過通血毛細血管等維繫簡單的血液循環。
一旦進行同樣的運動，原先經常運動的毛細血管網與肌纖維重新增多。代謝產物阻礙了微循環原先的通路，血流不暢而引起了疼痛。也就是中醫講的通而不痛，痛而不通。
拿現代運動生理學研究來說，主要是乳酸滯留在肌纖維內，由於血液循環不好，無法帶入大量氧氣將乳酸充分氧化掉，或經過血液流入肝臟。重新合成糖原和葡萄糖。一旦血液循環好了後，疼痛就會消失。
但有些說法卻不贊成是乳酸在作怪，目前的疼痛機制還處在探討與模糊狀態。不過，重新運動，特別是無氧運動的加劇，往往會造成乳酸停留在肌纖維內的時間延長，卻是不爭的事實。
作為運動者，沒有時間，也沒有能力和精力探討與研究疼痛機制。只要認清它是長久不運動，一旦運動完後的一種客觀現象就可以了。解決的辦法是繼續慢慢地進行第2次運動或第3次運動，疼痛就會自然消失。曉行星祝您健康！
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