这是一个有味道的话题，但是人有三急，排便也是不可避免的一件事，所以即使有味道，小编在这里也得说说。最早的如厕方式是蹲式，随着现代人们追求舒适，将蹲式改变成了坐式。有些人习惯了一种方式后，让他们换一种上厕所的方式，就会出现排不出来，难受的感觉。但是坐式似乎容易引起便秘，痔疮，而蹲式又对患有疾病的人来说很不方便，那么如何根据自己的身体情况来选择健康的排便姿式呢？
比较健康的方式应该是蹲式，这是因为：
1、有利于排便
因为蹲着排便的话，双脚是岔开的，这样可以减轻下蹲的压力，并且能增加腹压，可以有利于肠胃蠕动，这是最符合人类排便的一种自然方式，有利于便便排尽排空。
2、比较卫生
公共卫生间的马桶圈被很多人使用，上面有很多细菌，缺乏专人时时消毒擦拭，所以坐在上面，皮肤和马桶圈亲密接触容易感染上皮肤病。
3、蹲式对女性健康更好
蹲式有利于女性排空膀胱，而坐式因为会挤压到膀胱，会使膀胱排不尽尿液，有可能诱发尿路感染。而月经期间采用坐式也不利排空经血，会使子宫易被金黄色葡萄球菌感染。而且公共场所的马桶卫生难以保障，由于女性特殊的生理结构，很容易感染上妇科炎症。
4、心脑血脑疾病的人不宜采用坐式
因为坐厕不易排便，所以人们就会下意识的使劲，这样用力过猛，就会一下使回心血流量减少，易诱发心脑血管病。
当然了坐式也是有一定好处的，它能使身体放松，避免发生意外，尤其是对患有便秘，关节疼痛等疾病的人来说，还是选择坐式为好。
但对于正常的人来说，还是建议选择蹲式如厕，而且蹲式还具有一定的保健效果，民间就有“拉屎即拉筋”的说法。
所以选择坐式还是蹲式还是依据自己身体的健康情况来进行选择。
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