田園潤鄉
這個我比較有發言權，因為我今年40，看上與30左右，要不是因為創業會更年輕一些。我說一下我的生活習慣。
1、愛運動，我之前特愛運動，瘋狂到不管下再大雨都要出去跑上個把小時才舒服，有氧運動促進新陳代謝，跑完步後面色紅潤。
2、一定要休息好，充足的睡眠會讓你榮光煥發，精神飽滿。
3、飲食上儘量少攝入脂肪和熱量高的食物，可以多吃魚類、牛肉、雞蛋白、蔬菜。
4、好的心態也是非常重要的。
5、少熬夜，熬夜會影響新陳代謝。
個人的一些建議和看法，當然這幾點我們都是很難都做到的，喝酒熬夜聚餐，所以儘量往這幾點靠近。
對於平時工作比較忙或者經常出差的可以選擇在室內跳健身操，或者一些核心力量的鍛鍊，只要你想，兩個平方足夠，一週有2-3次，一次30-60分鐘，保持心跳110左右，根據自己身體情況，體重偏胖不建議採用，需專業教練帶領。
微量潤滑
保持年輕的最大秘訣是：熱愛自己、熱愛生活的心。
有一次家裡來了一個顧客，跟她一起來的人跟我說：姐，你看她多大歲數。
女人的年齡確實不好猜，我認真的看了看，很有把握的說：三十歲。
她們兩個聽了後哈哈大笑，我被她們倆個笑得丈二和尚～摸不著頭腦，趕緊問：我猜錯了？
跟年輕女士一起來的女人笑著告訴我：她女兒在上大學，她四十多歲了。
我吃了一驚，又看了她一眼，實在不像四十多歲的人，太年輕了。
她的朋友告訴我：她心態好，不愛生氣，家裡的閒事不管，每天把自己收拾的漂漂亮亮去工作，回到家裡也是高高興興，跟女兒就像一對兒好朋友，經常一起出去玩、購物，娘倆在一起有說有笑，旁邊的人都以為是姐倆，聽說是娘倆都不相信，她的美麗讓丈夫更加愛她。
人只有愛自己，才能更好的愛別人，心態年輕、懂得愛自己、保養自己的人，面容也一定年輕。
玉芳話情感
1面部表情不要太多大，這樣皺紋少。
2飲食作息規律，不熬夜，不會有黑眼圈。
3少吃垃圾食品和碳酸飲料，不容易長痘
4保持適度運動，不過度消耗體力，不做劇烈運動，比如啪啪啪。事實上戒擼以後，頭髮不會變油，也不長痘，別問我怎麼知道。
5生活在日照少的地方，皮膚白皙。
6抽菸會讓牙齒變黃，吃糖多會蛀牙，喝酒傷肝，肝不好，面部發黃。
7注意周圍環境的溼度，乾燥的環境下，人更容易脫皮。
8空氣汙染不僅對呼吸系統有害，還對皮膚有害。
9皮膚是很脆弱的，不要用力洗臉，也不要經常塗抹化妝品，更不要經常使用ph值過高或過低的化妝品。
10良好的心態和沒心沒肺以及活潑的人，會顯得年輕。
只能幫到這了。。。😉
神無牛奶
本人女21歲，我認為保持年輕的秘訣，怎麼說呢，人肯定是會老的，重點還是要自己找對方法與方式，我總結了一下幾點，希望能對你有幫助。
（1）要保持一個良好的心態，樂觀開朗點，遇到煩心的事不要煩躁，平常心去解決。
（2）多做遠動，有閒錢的時候可以去弄健身卡，做做瑜伽等多認識一些朋友，你會發現不一樣的生活。
（3）多去旅行旅行，去看自己沒有看過玩過的新地方，放鬆自己
（4）學會打扮和護膚，穿上當下流行又適合你的衣服，即打扮了自己，也提升了氣質，改變了別人對你的看法，（敲重點：適合自己的才是最好的，）護膚品肯定也是要的，選擇自己合適的護膚年齡階段，（ps:比如小編曾經買了一個眼霜，當時沒有觀念，覺得別人推薦的都是好的，晚上也經常寵愛它，結果眼部周圍起了脂肪粒，這血與淚的教訓啊！），在未婚的時候，已經可以好好保養自己了，身體乳，頸霜 ，手膜 ，腳膜 ，面膜，眼霜或者眼膜等等。投資到自己的身上，當然要準備齊全嘍
（5）注意養生！！！這也很重要，可能我們年輕人在這方面沒有太大的意識，但作為護理專業的人，我告訴你，現在養生剛剛好，不要天冷為了美麗露個大腿，老了以後會有一些風溼病或者關節炎等，少喝飲料，多喝點花茶。
（6）已經是聽得耳朵都長繭的一句話，吃美食的時候，建議還是少吃點燒烤類，油炸等，多吃點膠原蛋白多的東西，比如豬蹄，魚等，多吃水果蔬菜，睡覺前喝一杯紅酒，美容又養顏。
以上就是自己的心得與體會，結束編輯的最後祝大家都發財！！！
愛分享的姐姐
要年輕，一定要保持住四點，
第一，要有一個硬朗健碩的身體，一方面不要駝背弓腰，大肚腩，坦白講，現在超過30歲的人有80%以上都有富貴包。另一方面，身體好了，整個人的行走坐臥、做事的作風都不一樣，不然就會頹廢顯老。
要做到這一點就是多做有氧運動，每天能有二十分鐘以上就好。條件不允許的話，一個最低的要求，可以每天3組俯臥撐，一組20個，堅持下去，基本上一個月就會有改善。
第二，要有一個蒸蒸向上的氣色。一是皮膚要白淨細嫩一些，皮膚一暗沉，立馬老十歲。二是人要有精神，尤其眼睛得有神，即便是老人，精神矍鑠了也會顯得很有活力。也做做眼球轉動操。三是要多微笑，進了中年，各種難事煩惱都來了，但也要經常保持微笑，眉頭緊鎖皺紋多，也縣蒼老。
第三，腦子不糊塗。多讀書，多跟朋友交流。腦子靈了，行動也不會遲緩。堅持每週一本書，至少會一次朋友。
第四要有追求。這個是廣泛的。革命人永遠是年輕啊，如果沒有點追求，人就容易懈怠。年齡大了，要有一份愛好，或者是不停地給自己定事業上的目標。這樣，在奮進的路上，自己也不會覺得自己老。
漫步生輝
我告訴你們，要保持年輕態和不顯老，最主要具備多種條件，一必有好的遺傳，這是人一生的主要條件，有些老人七八十歲還保持年輕態，他們的後代一定也不會差，後天因素，一定要要有好的心態，心態決定命運，如果一個人每天開開心心，多做些有益大家的事情，對人大度包容，小事從不計夠，不做虧心事，不損壞別人的利益，從而沒有思想包袱，工作休息有規律，保持正常睡眠質量，一個人只要保持開朗樂觀的心態，工作生活有目標就會年輕態。
大樟樹名煙名酒店
生活越來越好，每個人都想年年輕輕，健健康康。但年輕健康從哪裡來?當然是自律保養出來，首先，不能熬夜，每晚準時睡覺，充足的睡眠就是最好的保養品。另外，經常鍛鍊身體，有助於防止肌肉萎縮和改善睡眠。飯後多出門散散步，俗話說，飯後百步走，健康活到九十九。多吃水果、蔬菜。每天吃早餐，能有效地促進新陳代謝，保持血管和免疫系統年輕
怕痛的魚
一個人保持年輕的秘訣，主要在於一是要有良好的心態，熱愛他人，關心他人，幫助他人，不過分地自私，不將錢看得是那麼重，有種知足長樂的心態，二是科學的飲食，不飽一頓，餓一頓，飲食儘量以素食為主，肉類為輔的原則，不吃過甜，過鹹，黴變的食物，再好吃的東西不能貪吃，不能過量，適當時候要點帶有苦味的食物，三是一個人還要具有積極要求上進的思想，因為它會使您不停對自己提出更高的要求，只有多學習，多思考，才能使您的的思維更加敏捷。四保持充足的睡眠，儘量不要超過晚上|2點之後休息。
用戶3980484185861
堅持長期健身，跑步、單車、爬山、打球、游泳都可以；不斷嘗試新的東西，畫畫、唱歌、樂器、旅行、做美食、學外語、拍抖音、學習網上的各種技能課程、分享影評、做義工。
一個人老了的標誌，就是什麼都不想幹，心態頹廢，對事消極，熱衷抬槓；身體很差，三高指標很高。
千星旅行
心態，決定老於不老。
現在的社會不能單純的看外表，人的外貌在很多化妝品的加持下變得不真實，保持一顆年輕富有激情的心，人會一直年輕下去，即便外貌很老了，但是內在卻是年輕的。
當人得了重病有些人心態崩了，很快就接近了死亡，相反有的人心態好，吃喝玩樂旅遊更加放鬆，壽命也會延遲，甚至疾病也會好很多。所以保持一顆積極向上的心，才是年輕的本源
