如果我們的男性朋友們過了40歲，一定要少吃這三個白的東西，多吃這兩個青色的東西，能夠排除我們肝臟的毒素，養護我們的肝臟，讓我們的身體更加的健康的，那麼到底具體的是什麼樣的東西呢？我們應該如何正確的排除體內的毒素，讓我們的身體更加的健康才是最好的一種態度。
少吃3白
1、豬油：豬油作為食用油的一種，很多家庭依然在食用，很多人認為豬油炒菜比較香，因此長時間食用豬油，其實這種行為對身體的損傷比較大，醫生建議，男人過了40歲，身體代謝速度減慢，要少吃豬油，豬油中熱量比較高，其中的飽和脂肪酸，會對增加體內脂肪含量，導致脂肪大量沉積在血管壁上，堵塞血管，而肝臟要對所用的血液進行解毒，大量的脂肪沉積在肝臟內，造成肝臟壓力過大，還不利於維持肝臟內部環境的潔淨，還可能引發肝細胞內堆積過多的脂肪，形成脂肪肝。
2、白糖：白糖是一種結晶體，白糖中細微的晶體是無法被水溶解的，這種晶體進入體內，在血管中摩擦血管壁，造成血管壁損傷，血管進行自我修復後，會增加血管壁的厚度，日積月累血管就會斑塊、堵塞的情況，血流速度減慢，就會造成血液粘稠，從而加重肝臟解毒負擔，對肝臟不利，醫生建議，男人過了40歲，隨著身體器官功能的降低，要少吃白糖，因為肝臟本身解毒工作量比較大，常吃白糖不利於糖分的及時消化、吸收、排洩，從而造成體內脂類物質增多，引起高血脂等症，不利於肝臟健康。
3、食鹽：食鹽是生活中必須的調味品，男人過了40歲，隨著身體器官功能的減緩，口味也會變重，但是攝入過量的食鹽，會造成肝臟解毒負擔變重，醫生建議，日常生活中要減少食鹽的攝入，食鹽會導致血容量增加，對血管壁的側壓力增加，導致血壓增高，過量的食鹽會灼傷津液，讓人產生口渴的感覺，需要大量的水來緩解，大量的水分會增加肝臟壓力，肝臟解毒速度減慢，會造成水分滯留，無法排出體內，因此出現水腫的情況。
多吃2青
1、芹菜：中醫認為青色入肝，想保護肝臟健康，可以多吃青色食物，芹菜是常見的食材，具有清熱解毒、平肝降壓的作用，對於肝火過旺引起的口乾口苦，芹菜有很好的緩解作用，人體中多餘的脂肪、糖分、蛋白質等新陳代謝產生的廢物和腸道內食物殘渣，是體內毒素的主要來源，醫生建議，男人過了40歲，可以多吃芹菜，其中含有豐富的膳食纖維可以促進腸胃的蠕動，將肝臟和腸道內代謝的毒素排出體內，有助於養護肝臟健康。
2、苦瓜：苦瓜味道比較苦，不過清熱解毒的效果非常好，其中含有豐富的礦物質和多種維生素，醫生建議，男性過了40歲，身體代謝速度減慢，小腹脂肪容易堆積，可以多吃點苦瓜，苦瓜中的苦瓜素，可以吸收體內多餘的脂肪和糖分，並通過排洩系統將脂肪和糖分排出體內，減少血管和體內的脂肪含量，加速身體排毒，緩解肝臟解毒壓力，苦瓜中的活性蛋白，還能增強人體免疫力，促進肝臟細胞的新生，有助於保護肝臟健康。
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