- 拳法是搏斗擒敌的基本手法，常用的有冲拳、勾拳、摆拳、反背拳等，且以上几种拳法非常直接常用，在肘、腿、膝的配合下，攻效也非同小可，不容忽视。
- 一、冲拳
- 冲拳也叫直拳，尽管有左、右之分，但是发拳原理大同小异，左冲拳往往虚发，重在右拳击打对手。
- (一)、基本原理
- 在准备格斗的基础上，左脚向左前方移动约一脚之长，同时左臂里后摆，右拳以蹬腿、扭腰送胯之合力从腰际猛力向前冲出，右腿自然跟上左腿，成后虚步，左臂用力后摆(图1)。右拳冲拳到位后迅速收回腰际，然后右脚向右前上步，右臂里格后摆，冲左拳的动作要领与冲右拳的动作要领相同。要注意猛打快收，侧向身对敌，两腿护裆，重心要稳。
- (二)、训练方法
- 1、徒手训练：练习者可按动作要领空拳练习前手冲拳和后手冲拳，也可面向镜子练习，每分钟10―15次，2―3分钟为一组。
- 2、喂靶练习：练习在助手或陪练的辅助下练习，同时结合各种步法。进行中要不时变化靶高和双手距离，注意技术动作正确与冲拳的准确快速(图2、3)。
- 3、配合练习：配合者防守，习者直拳进攻，在步法的配合下反复练习冲拳。
- (三)、实战例举
- 1、左拳虚引右拳击面
- 实战中，特种兵前手直拳虚引逼真猛力攻击对手的面部，敌势必前手防护，我随后右拳迅速发出击敌面部，拳拳攻击要做到以快胜敌，使对手防守不及(图4、5)。
- 2、截腿左右直拳连击
- 实战中，当对手较为凶猛向我扑来时，特种兵抓住有利时机，快速以左侧踢截击对手右膝，左右手随后以直拳沿体中线击打对手面部，将其击倒在地(图6、7、8)。
- 3、右拳虚发踹腿击腹
- 实战中，给对手的错觉往往是左拳为虚，右拳为实，因而打斗中要虚虚实实，我可抢步以右直拳攻击对手面部，待对方向后撤闪时，我迅速右转身以左腿侧踹对手胸腹部，将其重重击倒在地(图9、10)。
- 二、勾拳
- 勾拳是近距离格斗常用拳法。其特点是：隐蔽性强，旋转半径小，速度快，力量大，单位时间内发拳数量多，攻击部位多，变化快，较好地体现出“出手不见手，拳打人不知”的技术特点。勾拳使用时可分为平手勾拳、上勾拳、侧勾拳等拳法，我们着重介绍前两种。
- (一)、基本原理
- 上勾拳是在较近距离内根据对方不同的防守情况攻击其腹部、肋部和头部的拳法。其要领为左拳略向下降，含胸、收腹、身体重心前移，以腹部和腹部的突然动作发力，同时迅速屈左拳，左拳由下向上勾击时力达拳面，拳心向上后向内(图11)。
- 平勾拳是肘关节内屈，脚蹬地发力通过腰和胯关节向内旋转，发拳时肘与肩平，拳心略偏内，借助身体的力迅速打出，左右原理相同，唯方向相反(图12)。
- (二)、训练方法
- 1、喂靶练习：喂靶练习有益于实践者勾拳的准确性以及速度变化的提高。配合者要认真帮助，以致练习者可反复实践勾拳的动作要领(图13、14)。
- 2、砂袋练习：选择重量约为10―15公斤的沙袋练习勾拳，先平勾后上勾，然后两者结合，正确掌握勾拳技术与攻打距离、落点等。
- 3、配合步法练习：单一采用勾拳进攻敌人效果并不理想，因而要结合闪步、滑步等练习，实战中结合拳法、腿法、摔法等技术。
- (三)、实战例举
- 1、直拳击面勾拳击颌
- 实战中，实践者前移步以前手直拳猛击对手面部，顺敌左手防护之势，速以左手向下控制对手前臂，同时迅速以后手勾拳猛击敌下颌。要做到移步击拳突然，控制其手腕要使其身体前倾，勾拳要短促有力，部位准确(图15、16)。
- 2、推肘勾肋
- 实战中，对手以前手直拳主动攻击我时，我向前移步的同时，前手轻推对手的肘部，随后以右勾拳迅速猛力勾击对手肋部。移步要快速，前手推与后手勾动作一致连贯(图17)。
- 3、踏腿勾击
- 实战中，当对手欲起右腿勾踢我时，我应迅速抢前以左脚掌踩踏对方右腿，随即左手平勾击打对手头部，在对手受击屈体瞬间，迅速拧转腰胯，右手重重勾击对手下颌，勾击要借助身体劲力快速动作，以重创对手(图18、19、20)。
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- 三、摆拳
- 摆拳在格斗中多用于中距离对抗，也可分为前手摆拳和后手摆拳。其是利用身体拧摆转动，带动肩、臂摆动击打对方，击打路线是弧线，虽然击打较为强劲有力，但也存在预兆大、速度慢、暴露部位多等缺陷，因此多做为结束动作，给敌人以致命打击。
- (一)、基本原理
- 在准备格斗的基础上做前手摆动动作，前脚向前滑移7―8厘米，身体重心前移，抬左臂屈肘内合大于90度，扭转腰髋带动前臂向前弧线猛力打出，随后迅速恢复准备格斗式(图21)。
- (二)、训练方法
- 1、自我练习：实践者在对手的帮助下或对照平面镜反复练习，时间1―3分钟为一组，注意纠正动作要领。
- 2、合滑步进行练习：运用时要协调、一致连贯。
- 3、定靶练习：固定靶练习可以培养练习者正确的打击距离，每组100―300次为宜。
- (三)、实战例举
- 1、前手虚击后手摆头
- 实战中，在格斗的基础上，我前手虚引虚发击对手面部，对手势必要抬臂防守，我按动作原理以迅雷不及掩耳之势击打对手头、颈部，令其遭到重创而受伤(图22、23)。
- 2、正蹬接摆拳击面
- 实战中，敌右直拳向我击来时，我左手外格，同时，左脚迅速出腿正蹬击敌胸腹，迫其与我拉开距离，顺势落步的同时，以左摆拳狠击敌右侧太阳穴，令其重伤疼痛而倒地(图24、25)。
- 3、勾踢接摆拳击面
- 实战中，我可前手微虚晃于敌面前，快速以左脚勾踢敌肋部。勾踢通常是低姿，勾敌腿踝部，此势敌势必被击中，也必定以左手向下勾抓我腿，趁敌左侧空当，我速以左摆拳击其左侧太阳穴，使其昏倒(图26、27)。
- 四、反背拳
- 反背拳也称翻背拳，是一种可以充分运用抽击和手腕猛抖发劲的攻击方法。其具有隐蔽快速的优点，要求要熟练、灵活。
- (一)、基本原理
- 反背拳动作灵巧、突然，出拳要有腰髋动作，以提高动作速度和劲力，脚前移的同时，重心随之前移，以拳面或拳背接触目标，要弹性击出，收回(图28)。
- (二)、训练方法
- 1、原地练习出拳，按动作原理检查改正。
- 2、结合步法练习，使其协调一致，连贯灵巧。要体验快打快收的特点。
- (三)、实战例举
- 1、抓臂击头
- 特种兵与敌对抗时，敌突然右拳旋转而出击打我头部，特种兵迅速前步进身，右手由上抓按敌臂，以左翻背拳击敌面，抓臂要牢固，击面要准狠(图29)。
- 2、拳击接侧踢
- 实战对抗中，特种兵滑步前移以左手翻背拳击对手上体，敌势必用手挡抓，我特种兵利用此瞬间以前脚踢击敌胸部，将其击倒(图30、31)。
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