劉思涵59
34周因為宮縮頻繁而住院保胎半月，在家休養一個月！結果到了預產期又遲遲沒有動靜，為了生，我吃山楂，爬樓梯，做蹲起，然而依然沒有動靜。
40+3的時候我選擇了住院待產，40+4的時候大夫讓我催產，說時間長了對胎兒容易出現問題，我同意了！
第二天先上的米索，結果毛動靜都沒有！第三天點的催宮素，大夫讓在待產室輸，還讓帶著生產用的東西，一家人興沖沖準備著，結果藥點了一半還是沒有任何反應，助產士加大藥的強度！肚子有點反應了，但也只是姨媽痛而已，能忍！
第三天一家人在考慮要不要剖腹產（我以前做過闌尾炎，很長的一道疤，不想在被開刀了，想想被開膛破肚我就害怕）我們就去找大夫商量應該咋整。大夫說我的宮頸條件很好了，可以選擇生試試，於是我又開始了縮宮素！（我婆婆一直想讓我剖腹產的，她怕我受兩份罪，可是我想要生，事實證明她是對的）這次一點上液就有反應了！中間我被破羊水，內檢無數次，痛的我恨不得一頭撞牆上，結果開到五指了大夫說孩子胎位有點偏了，而且抬頭很高，一直不下來，我站著我顛瑜伽球，都沒有用！我絕望了。我喊著我要剖腹產！然後我被推進了手術室，打上麻藥的一瞬間我簡直了（好嗨喲，感覺人生已經到達了顛覆）然後的我寶貝女兒就出生了！超級像我的小眼睛哈哈哈哈哈哈
然後就是剖腹產的必經之路了，壓肚子！手術室壓了一次，推回到病房壓了一次，都是在麻藥勁兒沒過的時候，所以不痛，第三次雖然很痛，但是我的害怕多過於痛的感覺了，所以還是可以忍受的了。最痛的就是第二天要下床走！哈哈哈哈哈，咋說呢，比開指之痛要稍微好很多了吧
再然後就是要排氣，上廁所大小便了，好在這些都沒什麼問題，恢復的也很好，然後生完第七天就出院了！雖然經歷了兩份痛，但是看到我的女兒就覺得一切都值了
出院後。為了寶寶的口糧，下奶的湯啊，水啊。飯菜啊，一次也不能少，飯量大的驚人，一碗粥，一個饅頭，一碗菜，一份湯，喝水還多，以為月子裡體重會下去，結果一斤沒掉。算是兒女雙全很滿足的，我也有一個所有媽媽都苦惱的事情，就是產後大肚子，圓屁股，出月子要到醫院做一些系列性婦科檢查，醫生看我肚子還好大，要不是我們認識，還以為是來生孩子的，後來檢查子宮恢復的不好，問我用沒用收肚子的，子宮和胯骨靠自己是不能完全恢復的，
給我推進了一款可以燃！，脂，。的，収附依，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效裹，很多來她那生產的寶媽都有穿，他說越早穿灰復的越好！等孩子斷奶。就晚了即使減完肥身才也是不好看 我一聽特別著急，腦子滿是“子宮恢復的不好” 子宮脫垂等，想馬上穿上，聽醫生說的這麼好就直接要了入貨地紙，然後入手了一身収付依，當時穿上挺舒服，頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身川也很透氣。。透氣性很好就這樣後來三個月去檢查說盆骨和子宮恢復的都挺好！我用了三個多月，肚子基本收平了，產後140到現在100斤，每個月體重都明顯下降，我不節食不吃藥一直堅持母乳，健康的灰復了！一點贅肉也沒有，現在出門都說我不像生過小孩的人，痩了穿什麼衣服都好看，
月子期間飲食講究
💬要富有營養利於補身子的，利於增加奶汁
💬要選擇“溫、熱、平”性的食物，禁食寒、生、冷食物
💬飲食要清淡少放鹽，最好不放醬油，醋，味精等，當然鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯這些產奶用的湯也要交替的喝
💬飲食注意:產後不宜快速進補，產後2-3天，乳腺管未全通，進補容易引起乳腺管發炎
另一方面“虛不受補”這時候體內激素還非常高，補的吸收利用不了，反而使脂肪堆積
✝️注意保暖
1️⃣切勿捂汗，產褥期容易出汗，出汗後即時更換溼衣
2️⃣穿純棉舒適且方便哺乳衣服，腳穿襪子，穿能夠包住腳後根的鞋子／拖鞋
3️⃣保證衣服勤洗勤換，並根據環境來增減衣物。以自己的感覺為準,不覺得冷，也不覺得熱就可以了
4️⃣可開空調，定時開窗通風，避免直接吹風；加強衛生，減少探視
✝️個人衛生
產後氣血虧虛，抵抗力差，很容易導致產褥熱或各種感染，所以更應該注意個人衛生
1️⃣每天擦洗，定期洗頭、洗澡，注意保暖，及時擦乾，謹防感冒
2️⃣手不能碰到冷水，若萬不得已一定要用溫水洗
3️⃣洗澡可以淋浴，最好水溫40度左右，每次洗澡時間以5—10分鐘為宜
