追光者6845
变白有两种方式，最直接的方法就是——用彩妆类的产品，比如说气垫粉底呀，直接提亮肤色，变白，效果立竿见影，哈哈哈。
第2种方式就是让皮肤肤色本身变白，这是一个长期工程，非一日之功，需要长期正确的方法加坚持才能达到这样的效果。
这里有一点非常重要，所有宣传快速美白的方式都要理性看待，因为美白本身是一个长期工程，不可能一下子就白，所以但凡这种能够快速美白的方式多半都是伴随风险的，所以一定要慎重。
那么如何变白呢？
1，内调
皮肤是身体的一面镜子，所以要想皮肤好那条是必不可少的。
那条首先要保证自己身体健康，因为有疾病身体不健康，体弱多病的人，他的肤色也会蜡黄蜡黄的，所以看着不可能会白的也不健康。
第2点是可以吃一些能够帮富含维生素c维生素e的蔬菜水果，能够帮助美白，比如橙子，猕猴桃，柚子，苹果，番茄等等。
2，防晒
防晒是美白的第一步，如果防晒做的不到位，用任何美白的产品都是事倍功半。
关于防晒，最大的误区是，以为只要夏天才需要防晒，其他季节都不需要，而事实是一年四季365天每一天都需要防晒，不管是阴天还是雨天还是下雪天。
因为防晒防的是紫外线对皮肤的伤害，那么紫外线主要来自于太阳，哪怕是寒冷的冬天，紫外线的强度也只是比夏天弱了20%左右而已，哪怕是阴天，紫外线也能够穿透云层到达皮肤。
3，皮肤水分充足
对于任何皮肤来说，保证皮肤水分充足都是最重要的一件事情，只有当皮肤水分充足才能够更好的代谢黑色素才能让皮肤变得更白，那么同时还才能够更好的去吸收美白类的有效成分。
4，美白
最后一步才是美白。
美白第一重要的是要选择安全的产品。前面也有讲到如果美白效果立竿见影，见效非常快，那么可能里面就含有激素或者铅汞超标，只有这些成分才会让美白的效果那么快，但是这些对皮肤的伤害远远大过我们的想象，所以美白安全才是前提。
而且用美白类的产品也是要持续的坚持，才有可能看到一定的效果，千万不要着急，不能追求快速美白。
婷大人护肤
这是一个好问题～
脱离防晒谈美白是耍流氓！！变白第一步先做好防晒。
防晒分软防晒和硬防晒，简单的说，防晒霜防晒喷雾这种就是软防晒，防晒伞防晒衣防晒口罩墨镜等就是硬防晒～
负责任的说，硬防晒的效果要远高于软防晒！
因为，防晒最高奥义就是不要晒到！而硬防晒直接阻隔掉大部分紫外线。
变白的第一步就是要防止晒黑，辛辛苦苦做了两个月美白好不容易白的那么一丁点，暴晒一天就能回到解放前。
防止黑色素起作用
第二步就是通过护肤品防止黑色素起作用。
第一个是阻止黑色素生成。vc及其衍生物、对苯二酚及其衍生物、熊果苷及传明酸等可以阻止黑色素生成，常见的美白产品基本脱离不了这几个成分。
即使黑色素生成出来，也可以抑制黑色素沉淀。烟酰胺、传明酸等可以抑制黑色素沉淀，比较火的olay的小白瓶就是主打烟酰胺的成分。
给身体去角质
已经变黑的也不用着急，可以通过去角质的方法来让皮肤变的白一点，因为每一次角质剥脱都会带走表皮沉淀的黑色素，让我们看起来白一点。
但这个方法不建议用在脸上，因为脸部的皮肤比较薄，去角质再美白，容易导致皮肤敏感脆弱等问题。
食疗
就我个人而言，如果连喝一个礼拜的豆浆就会感觉自己明显变白，这个是跟雌激素有关系的。
单喝柠檬水这种操作我不建议做，就切那么两片柠檬泡水根本也摄入不了多少vc，还不如直接补充vc，简单点直接点。
我是小天狗
想要变白的第一步，就是尽可能的先防止变黑，首先就是每天必用的防嗮，然后就内服外用了，外用选择用珍珠粉混着身体乳一起用，坚持一段时间，有点效果内服的话可以吃美白丸呀，柠檬水（不要白天喝，不然越喝越黑），西红柿呀什么的，然后就是美白精华和面膜，当然最主要的是多喝水，然后就是防嗮，不防晒做的再多都没用，最后，美白不是一天两天就能白的，贵在坚持
粉丝美妆
这样穿搭很白
苹果穿搭
关于这个问题，最简单的办法就是少晒太阳，晒太阳晒黑你只需一日
康师傅绿茶绿色好心情
两种办法
第一，见效最快的莫过于擦粉，好的化妆可以让人焕然一新
第二，从改善肤色方面来讲，美白针是比较靠谱的，只要不是先天性皮肤太黑，都可以改善，只不过美白针需要长期进行，价格高昂
美容皮肤小达人
少晒太阳啊，化妆品没啥作用，只是心里作用。
黄大仙2000
我感觉还是要吃点白颜色的食品！
佛系韩公子
我也好想知道这个题的有效性答案哦。嘿嘿
路当间儿婷
提问提得很有意思，变白！变 有很多种 最简单的就是擦粉就变白了！
