yy灰
你這種情況算是後悔並且自責過度。
產生這種情況的原因是你在面對這件事情上可能 1.是你沒有盡你最大的努力。
2.是因為自己的過錯導致沒有完成。
3.這件事情根本不是你能完的成的。
前兩種情況是可以刻意的去注重這件事情，在做事之前想好怎麼去做.有一個大概得方向。細心一點。是可以減少類似的事情發生。
後一種你要改變一下自己的思維方式，自責是自己對自己嚴格的要求，但是不能過度使用這種自我要求的機制。你可以適當的降低一下對自己的要求。
所有的事情只要盡力了，就好。所有的後悔都是無濟於事的，努力過，盡力了，就不要去後悔了。
眾知心理
求全心裡大多數人都有，但求全主義就是過高看待自己了。沒做好的事，放在心裡想想怎麼才能做的更好，這本無可厚非，而且是個好事。但如果抓住這件事情不放過自己，總是陷在自責當中，這就是過分了。這說明我們還不認識自己，我們多數時候都是把自己看的過高的，只要自視甚高的人才會為做不好的事一直耿耿於懷。按照自己的本相看自己是最好的，但我們都在不斷調整這個尺度。每個人都是在用一生來認識自己，當我們好看自己時，就很難原諒自己的過失；當我們低看自己時，又可能會唯唯諾諾碌碌無為，浪費了潛在的資源。但成長往往正是在我們發現了我們看自己不合乎中道之時，而不是在過分的自責之中。
過分的自責是對自己的無情打擊，但毫不自責卻是極不負責的無賴行徑，只有合理自責才會利己利人。
俯首豔陽天
其實真的沒必要這樣沒必要這麼累的。過去的事就過去吧。如果能改變或者挽回，那就利用這個機會做到自己滿意為止。如果沒有機會改變了，那就不想了吧，反正結果已經是這樣了。再糾結再煩悶又有什麼用？已經這結果了，何不放過自己讓一切"隨風"呢…
易r96
有過
是因為這件事對你很重要，你在乎這件事情的結果對自己的影響，在乎這件事別人對叫你的看法。
或許這件事關於你的升職，或許這件事關於你和愛的人關係，或許這件事決定你的未來，總之是因為重要才會擔心，才會有這樣的糾結，才會去想著它，是一件能影響你的事，並能引發你的情緒，或者會左右你的生活。
怎麼辦，放低自己對事情的期望值，改變你對事情的看法，是這件真的很重要，還是你認為他很重要，如果真的不是那麼重要，很普通，就不會老去想他了。
九頭小妖
我也有，甚至現在也有。
有過後悔、懊惱！
有過夢中縈繞，翻來覆去！
其實怨來怨去，就是在怨自己！
這也是成長！
雖然很痛，很痛，痛徹心扉！
但，我始終知道，
這是我必經之路！
這是我成長之路！
這是我蛻變之路！
不在懊悔的路上頹廢不前，
不在思慮的途中跌倒不起，
不在過失的過往沉醉不醒！
走出自己的思維圈套靠自己，
再一次，
重新來過！
希望你也繼續前行！
老鄧說家教
沒有最好，只有更好，相信自己，做的好不好是能力水平問題，做不做是態度問題，態度端正，水平發揮極致就好，其實不管做什麼，規劃先行、分步實現、不斷迭代，沒有之一。
新型智庫
事已經做了，就不要想太多，順其自然，只要以後不在馬虎做事就行。
逆天獨行創天涯
1.有些性格的人會特別糾結細節，需要改進。
2.這是追求完美的性格表現。過去的事就過去了，不必浪費那麼多時間糾結。順其自然更好！祝好！
心理諮詢師曉瑩
追求完美的一個人，這類人做事讓人放心
糊塗大叔說
很正常，追求完美是種好的態度，掌握好度即可
