低脂菌菇湯
三月不減肥四月徒傷悲,減肥是女人一生的事業,今天給大家分享一道低脂菌菇湯。菌菇熱量低,菌菇含的大量植物纖維,具有防止便秘,促進排毒、預防糖尿病及大腸癌、降低膽固醇含量 的作用。
需要食材:玉米1根,胡蘿蔔1根,新鮮香菇2朵,金針菇1把,蟹味菇120g,鹽1小茶匙,鮮雞汁1勺,蔬之鮮1勺,小蔥1棵
做法步驟:
準備好食材
玉米洗淨切成小段
蟹味菇去掉老根清洗乾淨瀝乾水分備用
金針菇去掉老根清洗乾淨瀝乾水分備用
胡蘿蔔洗乾淨去皮切片再用模具壓花
雪平鍋加入800ml飲用水大火燒開放入玉米
蓋上鍋蓋大火煮八分鐘
放入蟹味菇
放入金針菇
放入胡蘿蔔
放入洗乾淨的新鮮香菇
蓋上鍋蓋中火煮三至五分鐘
加入1小茶匙鹽
加一勺鮮雞汁攪拌均勻
加1勺蔬之鮮攪拌均勻
最後放入蔥段
一份低脂菌菇湯大功告成
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