老何谈健康
我想对于我来说坚持下去的，只要有目标在，就一定会坚持。
坚持不下去的影响因素可能比较多，诸如工作，生活，但是我觉得只要心里想健身，就一定会坚持下去。
现在在大街上逛街，乍一眼看去。十个成人里面有九个都是啤酒肚，身材严重走样，一点都不美观。另外还不健康，以前老人都喜欢说人胖有福气，现在胖子大多身体都不健康，很容易得很多病，胖并不是服气。所以我要坚持健身的。
给自己设立一个目标，比如彭于晏那种，然后逐渐向那个目标靠近，你会发现自己越有坚持下去的动力。
所以，再怎么忙也别忘了健身。
海绵猎手
刚开始健身却没有坚持下去，这一定是有原因的。 有很多的朋友，尤其是在职的朋友，报了名参加健身，无论是在健身房、还是在公园里的健身場所，也许交了一些费用。可是，挤出点时间确实是不容易的。忙碌了一天，很累。回到家里还要帮忙做一些家务，特别是那些上有老，下有小的家庭，更是离不开了……早上起来后，也是匆匆忙忙的准备上班。因此，那些健身理想丰满、干劲十足的朋友，却因骨感的现实，没有坚持下来……实在是无奈之下的放弃！
去年，我遇到了 我多年没见的一位年轻的朋友，今年还不到40岁，1米70的个头，200斤出头的体重。聊了起来。我问他，“为什么这么大的体重，怎么不练一下，减减体重，对身体也好啊。”。 他一脸苦笑地说，“唉、怎么不想啊？很想！去年一家健身房，正巧碰上搞优惠活动，我交了4800元钱的半年费。结果一次没去，健身房打电话催我多少遍了。唉，太忙了，真的没办法。这不半年过去了，费用也废了。我的体重还是这么大……”
所以，健身都想参加，可是每个人的情况又是不一样。也只能根据自身的情况来选择了。至于，再开始新的健身计划，是否去健身房锻炼？依我个人的观点，那些能按排好业余时间的，和工作不是很紧张的朋友，退休后的朋友们可以去健身房。那些，工作比较紧张的朋友，还是不要去健身房的好。可以根据自己的时间，就近参加一些户外活动比较好。常年坚持，也会有很好的效果的……
欢迎大家赐评
太极清风0532
分享一下我在健身这条路上所经历的一切。起初进入健身房和大多数人的想法是一样的为了减肥。在进入健身房的前一个月放弃过好多次，真的好累，好难坚持，过了一个月以后感觉身体适应了这个训练的强度，开始享受这个过程，但是当我减到一定程度以后发现现在的身材并不好看，瘦瘦巴巴的，穿衣服也不好看。于是又开始了新的阶段，增肌，刚开始的时候在网上看视频教学，然后自己在健身房里实践摸索，就这样在健身房锻炼了一年，自己的身体也发生了很大的变化，变得强壮了，后来因为工作的原因放弃了大概有一年的时间，这大概也是很多人放弃健身的一个主要原因吧，然后又因为平时工作繁忙又累，作息不规律，身体也慢慢的变坏了，这个时候我才知道没有什么比身体更重要了！现在每天都会抽1个小时在健身房训练，我很享受这个训练带来的肌肉酸痛和流汗的过程，希望以后可以一直坚持下去
你哈哈哥
先说一哈昂，健身是为了什么🤔
1:你刚刚开始健身的时候，为什么会去拼了命的去健身，为了撩妹，🥰为了有一副好的身材，不管出于什么目的，健身一定是一个好习惯，
2:中途为什么放弃，是你觉得已经满足了现在的身材，还是你失去了之前的😒动力，没有了欲望让你去做另外一件事情，那你一定是觉得无所谓了，过自己喜欢做的事情，早点结束那些痛苦😖确实是一个不错👍的选择，那就坚持✊做自己喜欢做的事情……😁
3:你放弃了健身，现在又开始犹豫😔要不要锻炼，我个人觉得没必要，如果你觉得健身是一种痛苦😖，没必要强迫自己，做自己喜欢😘做的事情就好
最后觉得做自己喜欢做的事情，开心🥳做重要，加油陌生人.
金针菇o
我是你豹哥啊
你好！这就是在健身房里和自己闷头练的区别。我当初的时候，以为自己有哑铃和杠铃，完全可以在家自己练，而且省去了在健身房里等待器械的问题，其实不然，在健身房里的气氛和自己闷头练绝对不一样。很多健身名将自己就有自己的家庭健身房，但是他们还会三五成群的到公共的健身房去切磋，大家比着练，气氛很好，比如，罗伯特就是这样。此外，健身需要坚持，增肌是要有个过程的，如果没有条件去健身房，就要看自己的了，很多人都是开始热情很高，但是不能坚持长久，结果前功尽弃。刚开始健身到具有一定肌肉围度和一定的体型这个过程是有些枯燥的，等有了一定的肌肉围度和体型有了明显的变化，就会更有信心啦。总之，这是个过程，看你是否坚持啦。祝好运~~~
君羊火煌
这个真的亲生经历，自己就是一个骨瘦如柴的小伙子，通过慢慢努力，一点一点的锻炼，自己整体都到了各方面的提升，我个人觉得坚持下来的原因有几点
一,让自己改变
记得没有健身的时候，骨瘦如柴，没有小伙伴
自从健身之后，自己变化了，小伙伴也多了，爱好多了，朋友自然就多了，自己的生理，心理都得到改善
二，好好活一下
人啊，就是要好的精彩，我真的健身时候有句话，多找事情做以后好催六，不要到老了做起，什么历史都没有，是吧，多没趣
三，帮助他人
有时候你自己做的事情，还可以影响别人，带动周围的人一起，感染别人，这时候你会发现很有成就感
所以健身很好玩，享受你被改变的滋味
闻见视界
大家对于刚接触的事物都有新鲜感，第一次去健身房坚持不下来的人占多数，但是健身房能给你带来以下几点。
1良好的健身氛围和环境，这是其他地方少有的。
2健身房能提供更专业的器械和指导。
3志同道合的朋友，因为健身而相识相知。
我建议再去尝试，为了让你能坚持下来我给你几点帮助
1 制定长期目标，设立短期计划，及时进行奖励
2做对比照片，发现自己的进步
3主动一点结识一些喜欢健身的朋友互相鼓励
4 多看专业的知识多问专业的人，为自己的效果打下基础。
V大飞教练
你好每个人对各种事都很好奇，都想去尝试一下，就比如健身，刚开始订目标，去做了就会感觉累，没效果，枯燥乏味，选择放弃。
前期都坚持不了，想想后期去怎么坚持，个人认为没事的时候在家徒手锻炼还是可以选择的。健身圈有这样一句话：健身不是技术的技术坚持！
由此可见健身中坚持是多么的重要，但不管做什么事情总会出现厌倦、烦的时候，健身也一样，也会有厌倦的时候。
坚持不下去那就选择在家徒手锻炼，我想这个总能坚持吧，毕竟对自己身体好。
行走的荷尔蒙boy
会，我们家附近所有的健身中心，都被我办卡办到了，但是现在这个特别坚持，并且让我养成习惯健身的原因，就是因为在我最穷的时候，刷了信用卡办了50节私教，不上就会过期，因为不想浪费，所以坚持去上课，每次上一次课，疼四五个天，去之前都会纠结，但是坚持下来，身体确实有很大的改变，现在每天不动，不习惯，虽然体重没有一斤瘦，但是体态变好了，现在只要休息，一定会去健身房练上两个小时，流一身汗特别舒服
