中國武術只是具有神奇的一面，那麼中國武術還不足以為國人和外國人所稱道，更重要的是，中國武術在長期的發展中蘊涵了中國傳統文化的營養。
中國武術和中國傳統文化的融合，使中國武術不僅僅具有神奇的一面，而且提高了品質，具有了高層次的文化精神境界。
形意拳是內家拳，是體用兼修的優秀拳術。所以練習它可以強身健體，益壽延年，自衛防身。
形意拳技擊心法
頭打落意隨足走，起而未起佔中央。腳踏中門搶他位，就是神仙亦難防。
肩打一陰反一陽，兩手只在洞中藏。左右全憑蓋他意. 舒展二字一命亡。
肘打去意佔胸膛，起手好似虎撲羊。或在裡撥一旁走，後手只在肋下藏。
拳打三節不見形，如見形影不為能。能在一思盡，莫在一思存，能在一氣先，莫在一氣後。
胯打中節並相連，陰陽相合得之難。外胯好似魚打挺，裡胯藏步變勢難。
膝打幾處人不明，好似猛虎出木籠。和身轉著不停勢，左右明撥任意行。
腳打釆意不落空，消息全憑後腳蹬。與人較勇無虛備，去意好似卷地風。
臀尾打起落不見形，好似猛虎坐臥出洞中。
一、形意拳龍行技擊
1、懶龍臥道
2、蒼龍入海
二、形意拳虎行技擊
1、餓虎撲食
2、白虎洗臉
三、形意拳猴行技擊
1、猿猴八杆
2、猿猴墜枝
四、形意拳馬行技擊
1、雙馬行
2、單馬行
武術通過功法、技法、拳法也真實地記錄下武術本身形成與發展的歷史。
形意拳主要在山西等地流傳較廣，著名拳師有孫祿堂、曹繼武、馬學禮等人！
傳統武術的生存不僅面對著競技武術的衝擊與演變，更面臨著被很多異域體育項目蠶食的危險。受西方體育思想的影響，西方的體育運動項目大量湧入，不斷蠶食著傳統武術。
很多人在體育鍛煉時選擇了柔道、跆拳道、瑜伽等運動項目來代替原先的武術，甚至於中小學的武術課，很多學校也選擇了跆拳道來代替武術。究竟什麼原因使諸多人棄武術而去？這是值得我們認真反思的一個問題。
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