腎經，這是一條關乎一個人一生幸福的經絡,若想提高生活質量，在身體上是從溫飽進入小康，那就必須把腎經鍛鍊強壯。腎是先天之本，也就是一個人生命的本錢,大多來自父母的遺傳，也就是祖上“遺產”。如果沒有先天的厚贈，那就需要後天的培補了，否則,人過中年便註定要每況愈下，衰老之態勢不可擋。
身體需要運動，經絡更需要鍛鍊，經絡是修復身體器官損傷的無形觸手和忠實保鏢。我們人體的器官就像天天運轉的機器，是很容易磨損的，但是隻要經常保養它，除垢潤滑，那麼我們仍然能夠歷久彌新，甚至脫胎換骨。因為我們改變了遺傳留給身體發展的慣性軌道，激發了每個人身心固有的巨大潛能。大自然賜予了每個人強大的自愈能力，就看我們有沒有這個機緣去挖掘和把握了。
腎是先天之本，是身體的根基。我們要及早培補它，時時加以呵護，千萬別讓根基動搖傾倒。下面講幾個腎經上的大穴，只要經常艾灸它們，讓它們保持活力，你自己就會覺得活力四射。
太溪專補先天不足的太溪穴
在內踝高點與跟腱之間的凹陷中。太溪穴治療範圍極廣，是個大補穴，很多人覺得自己腎虛，如感覺腰痠膝軟，頭暈眼花，灸太溪，當時就會見效，比吃補腎藥快得多。
具體地說太溪穴可以治療足跟痛、失眠、耳聾、耳鳴、支氣管哮喘、小兒抽動症、經期牙痛、牙齒鬆動、腎虛脫髮、內耳眩暈症、高血壓、遺精、遺尿、假性近視，還有男人們最擔心的性功能減退，以及婦女們的習慣性流產。總之，艾灸這個穴，能夠改善體質，是治本強身之穴。
照海穴治眼疾、咽喉痛、安神
照海穴在足內側,內踝尖下方凹陷處。“照”,為光明所及。此穴是治療眼疾的要穴。照海，是說刺激此穴，能夠讓你的目光明亮，照見大海的廣闊，這個場景還是很讓人神往的。
照海是治療咽喉腫痛的要穴,不論是急慢性扁桃體炎，還是咽炎。都有很好的療效。此穴還有很好的安神鎮定之功，配合膀胱經的申脈穴，治療失眠和神經衰弱效果極佳。此外，此穴還是利尿消腫的要穴。經常點按，可以增強腎的泌尿功能。
復溜穴讓身體的“死水”重新流動起來
復溜穴在太溪穴直上2寸。“溜”，水迂迴緩流的樣子;復溜，就是讓死水重新流動起來的意思。
此穴能通經活絡，利水消腫。所以可以調理氣血瘀阻的慢性腰痛、膝關節腫痛、水腫少尿、月經不下、泌尿系統感染、陰道炎、前列腺炎、潰瘍傷口不愈諸症。
案列
我認識的一個女性朋友，才三十出頭，卻患了難言之隱，總是憋不住尿，不敢跑，不敢大笑，甚至不敢咳嗽，因為只要稍有大的身體活動就會發生狀況，她是一家外企公司的職員，人也長得漂亮，但就是這個病患使她非常自卑，同事們的聚會她從不參加，甚至不敢交男朋友，大家覺得她性情孤傲，也都對她敬而遠之。她斷斷續續吃了3年的湯藥，也沒什麼明顯的效果，後來她按照我的建議每天艾灸復溜、太溪、照海穴各10分鐘，每天如此。10天后她來電話說，她腎臟的功能已經得到了很大的加強。又過了一週，她興高采烈地告訴我她的遺尿已經徹底好了。
其實，用太溪配復溜、照海來治療各種原因引起的腎虛都是最佳的配伍，尤其對於腎虛腰痛可以馬上見效。用穴位補腎，躲過了胃腸吸收這道關，所以不會有虛不受補的情況，而且補得直接、迅速。
艾灸腎經上的這3個穴位，相當於吃六味地黃丸的效果，所以也可以調理夜間煩熱失眠、咳喘、盜汗、口乾、尿頻。手腳麻木眼皮下垂、近視、眼痛散光等等。這3個穴位真是隨身藥囊中不可或缺的寶貝
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