帕克高手變向
體前變向時總是被斷?可以試試更加安全的高手體前變向
接下來由籃球網紅洋蔥哥董康潮,為兄弟們拆招!
平時的低手體前變向是左右拉球,像一個v字軌跡,將球送到地面然後彈回到另一隻手
而高手變向是推球畫弧,將球推向另一側位置下落
整個動作的關鍵是吸球,拉球,推球和重心的變化
以右手為例,首先像平時一樣正常右手運球
運球手放在球的上方和平時一樣將球拍起
然後利用慣性轉動手腕到球的側方並向身體外側做拉球動作
伴隨拉球右腳快速平移一小步
重心向右側偏移做晃動,最後將球推向左前方的突破方向
此時有了李寧䨻(beng)輕彈科技,兄弟們可以移動地更加高效迅速
同時重心迅速轉到左側邁交叉步突破
此時順勢側身劈肩,盡力將球放到右腳的前方
這樣既能用整個身體保護球,也能迅速降低重心進行突破
兄弟們想練好這個動作,可以在原地進行運球練習
雙腳打開,在左右腳的側前方畫上一個點,每次將球推到落點上,弱側手同樣反覆練習。不斷加強吸球,推球變向的感覺,實戰運用時就會像呼吸一樣自然
實戰中細節注意:實戰時先做小幅度的體前變向觀察防守人反應
如果觀察到防守人腳步不動有降低重心打算切球的意圖時,高手變向就能出其不意一招帶走
另外高手變向也非常適合全場過人,球離身體近,變向速度快,又能很好的利用身體護球,如果防守人跟上了也可以再接一個轉身,就像帕克最經典的連招,防不勝防
還有一點,就是千萬不要翻腕兒!
帝哥帶你練球帶你飛!
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