现在生活节奏的加快，饮食五花八门，吃得越来越不健康，锻炼的越来越少，长此以往，血管的状态越来越差，各种各样的血管疾病出现，危害健康。
案例一：30岁的张先生，那天，他和往常一样在家吃饭，突然，他昏迷倒地，家里人吓坏了，赶紧把他送去医院，经医生诊断，结果为脑出血。脑外科的医生随即对他进行手术，在打开他大脑颅腔之后感到大为震惊。张先生的脑内血液竟然已经黏稠得像粥一般，而且颜色呈粉白色，极不正常。
医生在术后了解到，张先生平日猛喝饮料，极少喝水，高糖的摄入，加之抽烟酗酒，使得年纪轻轻的他就患上肥胖症和三高，于是乎30多岁就犯了脑出血，还好抢救及时，大难无事必有后福。
这种情况并不少见，很多意外看起来是毫无征兆，实则不是，身体总会提前给你一些线索。当人体出现这5个信号一出现，就说明你的血管可能正朝着“黏稠如粥”发展了，需要及时清理血管了。
嘴唇发紫，气短
血液黏稠度较高的人，会伴随着红细胞增多，嘴唇就容易长期发绀（呈现青紫色），稍微进行一些体力活，便会上气不接下气。这类人群请务必关注自己的心血管和肺部的病变！
早无力，晚精神
正常而言，休息了一整晚，第二天醒来应该是精力充沛，如果你经常早上醒来还是浑浑噩噩，脑袋晕乎乎的，思维不流畅，在早饭过后才开始逐渐清醒，而在晚饭过后，精神状态反而最好，甚至感觉自己浑身都是力。
阵发性视力模糊
血液黏稠度较高，血液流通不顺畅，会导致氧气和营养物质无法及时供给到眼睛，随后就可能引起短暂的缺氧缺血、视力模糊，这在医学上称之为“阵发性视力模糊”。
感到胸闷、心悸
血液黏稠会影响血液在血管内的流动，从而影响心脏对其他器官的血液供给，很容易造成血管堵塞、动脉粥样硬化、三高等，由于供血出现问题，就会使人常常感到心悸、胸闷。而这些症状最直接的危害就是导致冠心病。
下蹲时接不上气
血液黏稠度高的人，尤其要当心下蹲这个动作，因为下蹲时返回心脏的血液会骤减，如果血液浓度高，血液的循环就会变得困难，那么氧气和二氧化碳不能正常交换，也就容易导致一时间接不上气来。
心脑血管专家教你两招清血管
清理血管：蒿稀绿茶
蒿稀绿茶含有丰富的天然有机硒，每公斤硒含量为150μg，是我国唯一获得国家原产地域保护的天然富硒茶产品。人体通过补硒，不仅能清理血管垃圾，还能增强机体免疫功能。硒可以清除脂质过氧化物，保护动脉血管壁上细胞膜的完整，阻止动脉粥样硬化，起到减少血栓形成，预防脑梗塞的作用。同时，硒还具有调血脂，防血栓的作用。硒是强抗氧化剂，它能及时的清除体内的有害自由基，防止人体血管老化，预防中风等脑血管疾病的发生。
软化血管：多吃茄子
吃法：取茄子2个，洗净切开置碗内，加细盐、食用植物油各适量，隔水蒸食。茄子皮中含有大量的营养成分和有益健康的化合物，吃时最好不要削皮。
功效：茄子富含类黄酮物质维生素P，它有软化血管、增加血管弹性，使心血管保持正常的功能。同时茄子还含有花青素及其糖苷，能抗衰老，防癌抗癌。
小贴士：三高人群注意事项：
1、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。
2、定时定量,每餐饮食按照计划份量进食,不可任意增减。
3、烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。不可太咸,食盐摄入量6克以下为宜
4、饮食不可太咸,少吃胆固醇含量高的食物,例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。
5、烹调宜用植物性油脂。
6、经常选用含纤维质高的食物,如未加工的蔬果等。
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