吃货小筑Vivi
因为我家在农村，而且对于我个人而言晚饭吃的比较多，所以我家晚饭经常是以米饭为主，在炒一两道家常小菜，以微辣为主，本人喜欢吃辣，但是不能太辣，所以以微辣刚好，也比较下饭，在来一碗汤，必如西红柿鸡蛋汤，海带汤等等。
主食的话偶尔也来几张饼，饼也是我的最爱，可以在上面涂抹一些酱料，然后放上点培根，火腿肠等等，在配上一碗热腾腾的汤，也是很不错的选择。
吃完晚饭一个小时后再来些水果，有助于其他维生素的吸收。
因为我晚上吃的比较多，怕睡觉后又饿，所以晚饭比较丰盛些！！
唐山大孩儿
晚上我吃的比较少，也会吃一些比较好消化的食物，因为自己一个人吃饭，有时候懒得做饭，就会想上外面吃，一般要三个菜，两个素的一个肉的，再加上一碗米饭，就差不多了，汤是免费送的。
有时间的话我就会在家里自己做饭吃，虾是清蒸的，可以蘸酱油吃，鱼红烧了一下，菜花都是对身体很好的食物，看我这厨艺怎么样?
晚上还是要少吃，不然很难消化，有时间最好都在家里做，比较卫生，也比较温馨，就是刷碗比较麻烦。
如果你喜欢我的回答，请给我个赞。谢谢！
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我的晚餐一般吃馒头、稀饭、一个配菜。配菜有时候是拌的小菜，有时候是炒的青菜或者是回锅肉一类下饭的荤菜。一般为了省事都是拌个凉菜就可以。我最经常拌的是包菜和炒馍干。
下面我就和大家分享下我的做法，如果你有更好的做法，欢迎指点和评论。
凉拌麻辣包菜
1包菜用刀切成丝。
2加盐、鸡精、味达美、白醋、麻辣油调成凉菜汁。
3锅中放油，用花椒、干辣椒、蒜末炝锅。倒入拌好的凉菜汁中。
4放入包菜丝和凉菜汁拌均匀即可。
老干妈炒馍干
1把馍切成小丁。
2在碗中打个鸡蛋，把鸡蛋用筷子搅拌均匀。在放入切好的馍丁，在搅拌均匀，是馍丁上都裹均鸡蛋液。
3锅中烧油，用葱、姜炝锅。在加馍丁翻炒，当馍丁变黄时，加老干妈、盐翻炒均匀即可。
如果你喜欢吃青菜，可以在加完调料在放几个生菜叶，炒出的馍丁更好吃。
我们一起做美食
早上吃的好，中午吃的饱，晚饭吃的少。
晚上虽然吃的少，但是也需要多样化。毕竟在外工作一天了，也需要补充下营养不是。
我们南方呢一般不吃面食，主食就是米饭。如果有米饭，那么配菜肯定是少不了的了。
第一：会先炒个小炒肉，作为下饭菜
食材：肉用五花肉，还有几个尖椒，
蒜苗切成段，加些豆鼓会让整个菜更有味道
烹饪方式：爆炒
第二：煲个玉米排骨汤吧，一天工作下来，汤还是不要少了吧，毕竟工作餐是多么不好吃，得对自己好些
食材：排骨，玉米，胡萝卜
烹饪方式：我一般喜欢用砂锅煲，比高压锅煲的要更好喝
第三：炒个小白菜，炒小白菜呢，
食材：新鲜小白菜，蒜蓉一定要的，没有蒜蓉，不香
烹饪方式：锅烧热放油，放蒜蓉炒一会，暴香后放青菜
吃完饭呢，还可以吃些水果，比如番茄，火龙果等等
竹山里的美食
晚餐个人比较喜欢凉菜和海鲜类，做法简单，吃了还不胖！
简单做法参考一下：
1、白菜蛰皮：
备料：海蜇皮头一天拿清水泡好，第二天晚上备用。白菜！
做法：
白菜切丝
海蜇皮洗2次，切丝。
蒜，切丁
以上东西装盘，加入适当盐、鸡精、米醋、香油、糖拌匀就好！
简单爽口
2、家常凉菜
备料：黄瓜、豆皮、菠菜（或粉丝）
做法：
黄瓜、豆皮切丝
菠菜或粉丝下热水焯好，之后菠菜切丝（粉丝直接使用）
以上东西装盘，加入适当盐、鸡精、米醋、香油、糖拌匀就好！如果加点肉丁更好吃😋
做法简单还好吃
3、清蒸或水煮海鲜
备料：虾或其他
做法：
水开后煮虾变色后停1分钟捞出就可以，蒸也是水开蒸变色挺2分即可。
超级美味还不胖！
小胖纸萌萌哒
晚饭的话主要主食还是饭，一般晚饭会吃的慢点，基本上都是三菜一汤或者两菜一汤，慢慢吃，晚上的话汤和青菜必备，也是有助于消化饮食，缓解一天疲劳，毕竟，民以食为天嘛，吃可以让一个人心满意足，去除烦恼。
不过一般青菜不挑，鱼的话喜欢吃福寿鱼、鲈鱼、草鱼、秋刀鱼。
汤一般多数为玉米排骨汤、冬瓜排骨汤、紫菜蛋花汤、番茄鸡蛋汤。
基本上常喝到
美食机械书籍爱好者
目前家里就我和老公两个人一块吃。晚饭基本上是一个肉菜一个素菜，馒头，粥或者汤。肉菜有时是简单的青菜炒肉，比如黄瓜炒肉之类的，如果时间比较充裕，会做个鱼,回锅肉,辣炒大肠,炸耦合,可乐鸡翅，或者做炒鸡。素菜一般炒芹菜，西兰花，茄子，卷心菜，都是些当季蔬菜。粥喝的最多的是小米粥，我一般不喜欢喝大米粥，时间充裕就熬八宝粥。汤的话喝的最多的是紫菜蛋花汤，再就是海鲜疙瘩汤，丝瓜鸡蛋汤。主食吃的最多的是馒头，偶尔米饭和面条。基本上一个月会包次水饺或者包子，有时也做馅饼。每个月会出去吃一两次饭。我还是比较喜欢做饭的，挺享受做饭的过程，喜欢尝试新的菜。基本上是我做饭，老公擦桌子刷碗，吃完饭歇一歇出去遛一圈，回来看会电视洗澡睡觉了。
下雪的早晨121
现在减肥中，晚餐已经不吃饭了！都是喝开水！😉😉相对于以前来说，我的晚餐可丰盛了呢！看图不说话！不过每天中午我还是会弄一个菜分享一下的！新开了一个美食头条😉喜欢美食的可以来我头条来看看哟！欢迎大家光临！🤗🤗
淡淡美食日记
晚餐我看得很重要，因为工作一天比较劳累，我人也比较瘦，所以我就会吃些高热量，相对于肉类这些，比如来个木耳炒肉，再配个素菜，足矣
李秋638
我晚餐吃的水烫青菜加几个水灼虾减肥
