導語：包菜營養新吃法，不手撕不清炒，又香又嫩特美味，好吃還管飽！
包菜這樣做可以敞開肚皮吃了，營養高熱量低，女人多吃不長小肚子
大家好，感謝來到悅悅家的美食匯，要想變美，全靠一張嘴！夏天到了，您有木有感到很高興呢？悅悅反倒感到很緊張，小肚肚上的肉肉還是特別的多呀，最近這幾天一直是蔬菜當飯吃，除了青瓜，就是包菜，家裡的包菜更是成袋成袋的買回來，堆在菜架子上，如同開飯店的一樣！讓人看上去特別的滿足和幸福，看來愛吃的人都是特別愛屯貨，不知道您會不會這樣呢？
今天悅悅要給大家分享的是包菜的營養新吃法，即不是做手撕包菜，也不是做清炒包菜，這種新做法做出來的包菜，又香又嫩還特別的美味，更重要的是不但好吃還能管飽！包菜這樣做可以敞開肚皮吃了，營養高熱量低，女人多吃不長小肚子！
準備材料：新鮮包菜1棵，青椒1個，紅椒1個，香蔥2根，雞蛋2個，玉米麵50克，麵粉50克
詳細做法如下：(製作過程中需要注意的細節，都已經總結在最後了，千萬別錯過了哦)
【第一步】：我們在做這道菜的時候，包菜一定要選用包得堅實的包菜，那樣口感會更加的鮮香清甜，首先把包菜對半切開，然後用菜刀把中間的筋（也叫包菜幫子）給它去掉，然後再切成細絲，包菜要儘量切碎一點，用水沖洗乾淨後，裝入大碗中備用，再準備一個青椒和紅椒，先切成小段，再把中間的辣椒籽去掉，最後再切成細絲放入大碗裡，
【第二步】：接下來準備一個小碗，打入2個雞蛋攪散成雞蛋液，然後把雞蛋液淋入到包菜裡面，再撒上小蔥花，加入一勺食鹽，一小勺胡椒粉，一勺生抽，攪拌均勻之後加入一大勺麵粉，一大勺玉米麵粉，
【第三步】：然後將電餅鐺或是平底鍋預熱，然後刷一層食用油，把菜糊慢慢的倒進鍋裡，用鏟子按壓成圓餅的形狀，
美味的懶人早餐餅就做好了，吃的時候把它切成精緻的方塊狀，個人覺得這包菜一定要趁熱吃，口感會更清甜一些，包菜這麼做真的非常好吃，清淡清香還特別的甜，裡面還加了營養豐富的玉米麵，粗糧細作，特別容易吸收，包菜別再用來做菜吃了，試試這樣做吧，開啟元氣滿滿的一天的，就從美味的包菜早餐餅開始吧！包菜這樣做可以敞開肚皮吃了哈，想吃多少都不怕長小肚子的哦。
愛美食的人都是內心充滿陽光，積極向上熱愛生活的人，悅悅覺得美食就是自己變著法做，做出來家人喜歡吃的，健康的好東西，健康的人最美麗！對此，您有什麼看法呢？
悅悅有話要說：（注意事項）
1. 配料中的青紅椒，口感並不辣椒，屬於肉椒，是為了配色而放的。實在是不喜歡辣椒的話，也可以不放。
2. 在攪拌菜糊糊的時候，放里加的麵粉能增加麵糊的粘性，因為包菜和玉米麵都是沒有粘性的，這個玉米麵和麵粉的量可以食實際情況適量增減！
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願上帝賜福給你！
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