导语：包菜营养新吃法，不手撕不清炒，又香又嫩特美味，好吃还管饱！
包菜这样做可以敞开肚皮吃了，营养高热量低，女人多吃不长小肚子
大家好，感谢来到悦悦家的美食汇，要想变美，全靠一张嘴！夏天到了，您有木有感到很高兴呢？悦悦反倒感到很紧张，小肚肚上的肉肉还是特别的多呀，最近这几天一直是蔬菜当饭吃，除了青瓜，就是包菜，家里的包菜更是成袋成袋的买回来，堆在菜架子上，如同开饭店的一样！让人看上去特别的满足和幸福，看来爱吃的人都是特别爱屯货，不知道您会不会这样呢？
今天悦悦要给大家分享的是包菜的营养新吃法，即不是做手撕包菜，也不是做清炒包菜，这种新做法做出来的包菜，又香又嫩还特别的美味，更重要的是不但好吃还能管饱！包菜这样做可以敞开肚皮吃了，营养高热量低，女人多吃不长小肚子！
准备材料：新鲜包菜1棵，青椒1个，红椒1个，香葱2根，鸡蛋2个，玉米面50克，面粉50克
详细做法如下：(制作过程中需要注意的细节，都已经总结在最后了，千万别错过了哦)
【第一步】：我们在做这道菜的时候，包菜一定要选用包得坚实的包菜，那样口感会更加的鲜香清甜，首先把包菜对半切开，然后用菜刀把中间的筋（也叫包菜帮子）给它去掉，然后再切成细丝，包菜要尽量切碎一点，用水冲洗干净后，装入大碗中备用，再准备一个青椒和红椒，先切成小段，再把中间的辣椒籽去掉，最后再切成细丝放入大碗里，
【第二步】：接下来准备一个小碗，打入2个鸡蛋搅散成鸡蛋液，然后把鸡蛋液淋入到包菜里面，再撒上小葱花，加入一勺食盐，一小勺胡椒粉，一勺生抽，搅拌均匀之后加入一大勺面粉，一大勺玉米面粉，
【第三步】：然后将电饼铛或是平底锅预热，然后刷一层食用油，把菜糊慢慢的倒进锅里，用铲子按压成圆饼的形状，
美味的懒人早餐饼就做好了，吃的时候把它切成精致的方块状，个人觉得这包菜一定要趁热吃，口感会更清甜一些，包菜这么做真的非常好吃，清淡清香还特别的甜，里面还加了营养丰富的玉米面，粗粮细作，特别容易吸收，包菜别再用来做菜吃了，试试这样做吧，开启元气满满的一天的，就从美味的包菜早餐饼开始吧！包菜这样做可以敞开肚皮吃了哈，想吃多少都不怕长小肚子的哦。
爱美食的人都是内心充满阳光，积极向上热爱生活的人，悦悦觉得美食就是自己变着法做，做出来家人喜欢吃的，健康的好东西，健康的人最美丽！对此，您有什么看法呢？
悦悦有话要说：（注意事项）
1. 配料中的青红椒，口感并不辣椒，属于肉椒，是为了配色而放的。实在是不喜欢辣椒的话，也可以不放。
2. 在搅拌菜糊糊的时候，放里加的面粉能增加面糊的粘性，因为包菜和玉米面都是没有粘性的，这个玉米面和面粉的量可以食实际情况适量增减！
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愿上帝赐福给你！
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