無級有法
不放棄，要有理想，有目標。
小的進步也可以給自己信心，拋掉很多負面情緒。很多時候生活不盡如人意，會辛苦會心苦。
苦的時候調節好情緒，其實我們主觀上認為自己是快樂的是滿足的，也就不太容易有負能量了，多和陽光的人在一起，苦中找到快樂。
認準目標就去做，希望渺茫也不放棄。
生活會在失望，希望中起伏。
有些東西留給自己，用來感動自己，給自己憧憬一個美好的未來，就算用來感動自己也好，總要有希望日子才過得有詩意。
如果只是活著，吃著，睡著，感受著時光的溜走。那多蒼白，多無力，多辜負自己。
每天接受新的東西，新的思想，新的知識，新的萬物，讓生命流逝的有聲音有韻律，苦的甜的各種味道都去品嚐。哭的笑的我們都去經歷。
有壓力可以哭但是不用逃避，實在太重了可以放棄但是不能就此頹廢。甜的時候就用力感受那份滿足。
失落的時候感受眼淚的味道，聞聞泥土的芳香，看看野草努力的樣子，其實活著就很好，有什麼資格抱怨。
我的平凡足記
同樣一件事，發生的時機不一樣，你的感受是完全不同的，這是被動的主觀感受區別。主動的就是人在認識客觀事物時，其認知的結果並非完全反映客觀現實，人們產生的認知結論常常與自己的認知特徵相關，所謂“仁者見仁，智者見智”就是這個道理。
法國作家雨果曾說過：“思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂。”，要認識到危機可能也是轉機，遇到困難，產生壓力，一方面可能是自己的能力不足，因此整個問題處理過程，就成為增強自己能力、發展成長重要的機會；另外也可能是環境因素，想辦法理性溝通解決，如果無法解決，也學著寬恕一切，儘量以正向樂觀的態度去面對每一件事。
18年下半年的時候，有一段時間我壓力很大，很焦慮，感覺自己沒什麼成長，時間都荒廢了，並沒有得到公司更多的培養，面對這種情況，感到非車無能為力，一點辦法都沒有，覺得自己是受害者。覺得只有到了更高的職位我才能發揮更多的能量，改變公司的一些現狀，創造更大的價值。
後來我畫了幅思維導圖圖，中心是幸福，目前主要影響到幸福的包括工作、家庭、健康、成長四部分，在將目前的情況逐一分析後，我意識到如果不發生改變，應該不太可能幸福了。我一直在北京工作，家人都在石家莊，陪伴的時間很少；因為要經常出客戶現場，每天通勤時間加上工作時間，我下班時健身房也下班了；回到家就已經累的不行，毫無學習的意願。
綜合考慮各項因素後，我離職了，離開工作了十幾年的北京，回到了石家莊，很迅速找到了合適的工作，公司規模很大，薪資有競爭力。入職後負責的智慧城市項目，也很有挑戰。離家也近，上班通勤時間20分鐘左右，近到可以中午回家吃飯，彷彿回到了幾十年前我爸我媽工作的時代。離家走路十分鐘左右的位置有連鎖健身房，每週都可以鍛鍊身體，生活質量變得特別高，幸福感爆棚。
有料心理學
人的心理健康和社會發展有著不可分的關係。
有一位從事了27年幼兒教育的朋友感慨，每過五年，孩子的綜合水平就會有一次大的變化。她們的教育方式也不得不跟著調整和進步。
一部分自我功能比較好的人，會通過各種方式來調節情緒，緩解壓力。比如運動、旅遊、做美食、冥想、與人交流等～
但是實際上，有很大一部分人沒有找到合適的方式排解，久而久之，很多消極的情緒被壓抑久了，會有各種後果。如心理問題，心理問題軀體化，或者直接體現在器質性疾病。想想真的很讓人心痛。
現代人對待心理問題的態度，基本是被逼入絕路，實在沒辦法的時候才會尋求幫助，而這個時候難度相應也就加大了。往往需要進行長期的治療才能見到效果。
所以，如果可以的話，希望在平時多注意培養一二個緩解壓力的方法，動靜皆宜，合適自己的。同時和家人朋友保持親密關係，因為在艱難的時刻，身邊的人是最能給予我們力量和支持的人。
鏡子心理諮詢師
隨著社會經濟的快速發展，各行各業的競爭壓力隨之加大，生活節奏加快，使得成年人面對著諸多來自工作、生活、情感、家庭的多重壓力。難免會遇到各種困難和煩心事。
這時我們要學會自我調整情緒，首先用意志控制自己，當情緒來臨時，時刻提醒自己保持理性，不要發火，發火傷身。
情緒壓抑時，多到戶外走走，聽聽音樂，多做些自己喜歡的事。
遇到困難時，要積極樂觀去面對，冷靜分析，三思而後行。再大的困難都要往前看，所有困難都是暫時的，方法永遠比困難多。
xiaolin故事
每個新生兒都是哭著來到這個世界，冥冥之中每個人都知道來到這個世界不是來享福的，而是來受苦受累的。尤其是人成年後，每天面對車貸、房貸、老闆的責罵、家庭的瑣事等，每天更是會面臨許多的煩惱，這些都讓人疲於應付，身心疲憊。
如何化解這些煩惱，其實最為重要的還是心態，外界環境不受我們掌控，我們能改變的唯有自己，不妨換一個角度去思考，每時每刻都要懷揣一顆感恩的心，感恩家人、感恩同事、感恩那些給予我們煩惱的人和事，讓我們成熟。
其次，我們在改變心境的同時也要盡力將手頭的事情處理好，做事有責任心有擔當，在未來的幾個月或是幾年給自己定一些切實可行的目標，一步一步去實現，獲得成就感，向著想象中的自己邁進，不要在每時每刻都著眼於眼前的煩心瑣事。
學哥說戰史
有句話叫“心誠則靈”。就是不管幹啥事，只要心裡虔誠，則此事做成或做優的幾率都會大大增強。為什麼會這樣呢？這在於進行了充分的心理準備。有備可以無患。這種心理準備實際上就是信心。信心可以幫助一個人增強力量，激發潛能，把所做之事盡最大努力做好，做優。雖然是精神方面的因素，但在客觀上對做事起到積極的推動作用。某些時候也能創造奇蹟。
德國人造的奔馳車，質量可靠，性能優越。工人所秉持的就是一種虔誠的心態來做事。心誠則靈，以誠心做事，以誠心感動人。這都在強調心誠的重要性。把心誠，心正當做基礎，其他事情就好辦了。將要遇到的各式各樣的煩惱，要麼迎刃而解，要麼就遇不到了。
心誠，心正，其實就是陽明心學的部分內容。為善去惡，就是良知，就是心正。知行合一，就是心誠，既要認識到，還要做到。要用持之以恆的精神堅持不懈地去做，即是知行合一。
人們的經驗來自於實踐。實踐是一種客觀體驗。經得起檢驗的經驗，當然可以用束指導客觀上的行動。人們所遇之煩惱千差萬別，心理作用因人而異。竊以為陽明心學可以很好解決這一問題。分清善惡，心念放正，著眼於心，把一些成敗得失看淡一些，方可保持良好心境。即使一時把持不住，做些調整，也比較容易。
天涯明月186
成年人所面對的各種問題是很複雜的，我們也不能逃避。只能是我們自己承受下來。
面對如此多如此複雜的事情，如果沒有合理的安排，和適當的情緒的放鬆。就會不斷給我們帶來壓力，終有一天會崩潰的。
我們要養好一個良好的工作習慣
今天的事情今天做完,不要總是推。這樣就不會給自己一種工作總是做不完的感覺，從根本上減少壓力。
隨手的整理一下自己工作的地方。整潔的環境有助於更好的完成工作。
多想想開心的事情，保持一個愉快的心情也是很重要的。大大的降低自己負面情緒對你的影響。
擁有自己的信仰，知道自己想要的是什麼。沒有目的 的努力是徒勞的。
不要太在意別人對自己的看法，堅定自己的想法只要是正確的，就繼續下去。不要被別人左右
在社會上
不要樹立敵人
儘可能的保持理智，相信自己。
自己力所能及的範圍內幫助別人。
能做到這些，遇到問題。自己解決不了，也會有人幫助你，讓你更容易一些。
眾知心理
感謝你對臉叔的認可，邀請我來。
首先，每一個人來到世上，都不是一帆風順，從第一聲啼哭，到學走路的每一次跌倒，都是在預示著我們的今生會在種種不如意和處處坎坷中度過。
其次，我們慢慢的長大，遇到生活中太多的挫折與困苦，每一次的跌倒我們都會慢慢站起來，才使我們走到現在。
最後，我們從小學走路的那個階段，來解決怎樣克服生活帶給我們的不如意和負面情緒：儘量讓自己保持到以前小的時候面對初學的狀態，比如臉叔說的“學走路”，當初我們跌倒會不假思索的站起來，這就是我們應該去思考的問題，為什麼等年齡越大，經歷越多我們卻失去了這種本能？遇到任何不順，其實，如果我們懷有當初那份本能就不會讓我們變的如此狼狽。
讓我們都記住當初跌倒爬起來，再跌倒再爬起來的本能後，我們也就釋懷了，也就會輕鬆面對一切挫折與苦難。
大臉Sir
社會會有各種問題出現，就象蚊子蒼蠅始終無法被滅絕一樣不奇怪。蚊子蒼蠅蛆蟲與飛禽走獸、鮮花美酒並存，就是現實世界的真實狀態。雖然社會有各種問題，但另一方面，社會還是有很多美好的事物和善良正直的人，只要人們還有社會責任感，只要人們的心智還沒有被利益完全的操控腐蝕，我們的社會還是很有希望的。接受醜陋就如接受美好一樣，持坦然的態度，才是成熟的態度。
有人聽見看見別人說社會上的問題和陰暗面，就覺得不舒服。我覺得可能是因為我們從小受到的文化影響，和被動接受的主流教育及社會規則的潛移默化的必然結果。其實我們的很多觀念和固有認知習慣，都是從小被動接受被強制灌輸的，人往往要到了三十而立、四十不惑的年齡，才會重新用“孩童”的眼光以觀眾獨立的角度看世界。
人心裡想的是什麼，看見的就是什麼，美好的事物要發掘的話總是發掘不完，醜惡的事物人要關注的話也關注不完，畢竟人的生命是短暫而有限的。無論人試圖團結所有人，還是以聖人的姿態去打抱不平，都是自找苦吃，就如西方神話故事那個不斷推石頭的人一樣，最終都會累死。
我覺得人，做好自己的份內事，活好自己的就夠了，幫助別人、或打抱不平、或試圖統一思想團結所有人，還是量力而行吧，生命需要勞動，也需要休養生息，才能走得更遠，才能增加生命的長度活得更長久。
空靈谷隨想雜談
玩兒燈下黑都玩兒成精了，網絡上想說啥就說啥，覺得誰都不知道真實的自己，說出去被認可或被罵無所謂，寫文章者管理相對容易，都是實名認證，管理相對容易，評論區就麻拐，啥人都有外加上十萬異賊，在網絡上亂丟垃圾。
讀文章看評論一定要學會甄別，儘自己的能力不被他人左右自己，自己的情感是自己的，自己提升自己的感知，不被不良信息干擾，網絡上看到的不公或讓人氣憤的事，想評論就說幾句，不想評論千萬別帶到現實生活當中去，畢竟還有專門管事兒的人，少幹些鹹吃蘿蔔淡操心的事。
平時有空養成讀書的習慣，儘量內化自身問題，誠信待人有困難找人幫忙也有人肯幫，他人敬一尺自己還一丈，利他的事可做，利己損人的事請三思而後行，就不會被情緒控制。謝謝！祝健康快樂！
