苹果是大家都不陌生的水果，在北方很多地方都有种植，是一种非常受人们欢迎的水果。苹果味道酸甜，老少皆宜，而且品种众多，价格也不贵。苹果的营养非常丰富，也有很多保健的功效，尽管大家经常吃苹果，但你了解苹果什么时候吃最好吗？什么人不能吃苹果，要远离苹果吗？想要明白这些问题，请往下看。
苹果什么时候吃最好呢？
1、吃水果的时间，一般要根据个人的饮食习惯，如果你的饮食习惯比较规律，那就按你原有的习惯坚持做就可以，如果没有规律的饮食习惯，那吃苹果的时间最好放在饭前一个小时，这样便于人体吸收水果中的营养成分。
2、一天中吃苹果最好的时间是早上，其次是两餐之间，通常是早上9到10点，下午3到4点，这段时间吃水果可以缓解人体的疲劳，为人体补充能量和水分，建议在这段时间吃上点苹果，对人体有很好的养生功效。
3、注意不能饭后吃苹果，苹果的营养价值很高，含有多种维生素和有机酸，吃苹果的时候一定要注意细嚼慢咽，这样不仅有助于消化，还能保持口腔卫生。如果一个苹果在十五分钟内食用完，苹果中的有机酸和果酸还可以杀死口腔中的细菌。慢慢吃苹果对人体健康非常有好处。但是饭后吃就起不到这样的效果，饭后吃苹果还可能会因为吃得过饱，引起恶心、呕吐等问题。
虽然苹果的营养价值非常高，但吃的时候仍然需要注意，不能乱吃，下面几类人就不能吃苹果，要远离苹果：
1、溃疡性结肠炎的患者不能进食苹果，因为溃疡性结肠炎患者在急性发作时，肠壁因为溃疡会变薄，而苹果的质地很硬，里面的纤维和有机酸会刺激肠道导致严重的疼痛，甚至会引起肠穿孔、肠梗阻等并发症。
2、肠胃功能不好的人尽量少吃苹果，因为苹果里面含有很多酸性成分，这些酸性成分会刺激人体的肠胃，会使胃分泌更多的胃酸，出现胃酸、胃胀等问题，使人体非常不舒服，所以肠胃不好的人，尽量少吃苹果。
通过上面的介绍，大家都明白了吃苹果最佳的时间，那就是饭前一小时或者两餐的中间，千万记得不要饭后立刻就吃苹果，因为这个时间吃了苹果可能会让你的胃很不舒服，还有就是肠胃功能不好的人也要少吃苹果，避免刺激肠胃，苹果尽管营养非常丰富，但是不代表它可以随时吃，只有吃对了，才对身体健康有益。
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